核心訓練 在 瑜人路上|8/05(四)20:00 瑜珈直播 30分鐘 加強核心訓練 全身性燃脂 流動瑜珈 點燃身體之火 的影片資訊
身體與心理是環環相扣, 透過外在的身體練習,訓練心智、調節身心活力。 而核心的練習是最能夠燃燒並訓練起個人意志力、韌性, 當然核心不只是腹肌,這已經是大多數人能理解的, 所以我們也會帶上一點點的呼吸...
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子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫、多囊性卵巢症候群、巧克力囊腫、子宮肌腺症......聽了頭就昏了,到底有哪裡不同?又會如何影響身體? 這系列的音頻有兩集喔~ 對這些病症有基礎了解,才能破解網路上...
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當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰 每日原則: 1 . 跳繩 1000 下 2 . 爬六層樓至頂樓當暖身 3 . 不間斷核心訓練10分鐘 4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-1...
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