[我·懷孕了]
9/13驗孕到的,還是我去中醫調身體順便減肥的時候被把脈到的,真心覺得黃醫師真的好厲害👍因為第一胎的時候,也是他把出來是男的,真心對中醫有點敬佩😆到底怎麼辦到的?!
好啦~各位我的減肥之路要告一段落了!下一次生產完再一次一起減吧!這一次一定叫恩爸結紮😆😆😆我好不容易花一年的時間瘦回49公斤,現在又要再一次胖上去了!但孕期這次會好好控制10公斤以內,上一胎13公斤,希望這一次能控制的良好💪目前七週,整個都在無止盡的孕吐、乾嘔、脹氣、便秘、頭暈以及嗜睡到我自己覺得我得到嗜睡症😭😭第二胎的狀態跟第一胎比,真的差好多啊!體力真的大不如前🥲才隔四年整體上就好累😔
今天終於有時間可以跟大家分享我的好消息,雖然民俗上還是有 #沒有三個月不能說的禁忌,但對我來說這是好事,單純想分享給大家❤️後續會再開始寫部落格 #二胎心路歷程。
而恩爸得知我懷孕的消息,竟然是 #非常開心,我以為恩爸會抗拒,結果沒有!當我還再無法相信自己懷孕的時候,恩爸比我做好心理準備,或許他已經治癒好他自己,也已經準備好了,也或許我們兩個早已經走出那時候第一胎的灰暗時期。我相信 #當孩子選擇你的時候代表你已經準備好了!
#我跟恩爸都夢了胎夢
#恩仔八月早已說麻麻肚子有寶寶
#孩子我準備好了
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
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《寵物溝通 No.1967》
(往生動物)
🏠 你知道自己怎麼了嗎
🐶 身體不舒服走的,肚子不舒服,覺得身上麻麻的,想吐但吐不出來
🏠 那最後一次散步的時侯有沒有亂吃東西
🐶 吃了點餅乾,有一點像菜那樣的
🏠 是有陌生給你亂吃東西嗎
🐶 人家弄給我吃的
🏠 那你知道那個人是誰嗎
🐶 中年大叔,有點禿頭,他笑起來很詭異,感覺不像在笑
🏠 會不會是我們家對面的社區管理員?
🐶 見到過幾次面而已,平常不太見面
🏠 是我們帶你出去的時候,有遇到過嗎
🐶 有啊,幾次
🏠 那你現在還會不舒服嗎
🐶 我現在只覺得身體不想動(感覺有出去亂晃吃了一點菜或草,植物有噴了藥
🏠 你晚上是不是都會回來看我們,我都有聽到你在叫,對啊,我想問,你怎麼那麼愛吃草
🐶 我沒有走啊,就嘴巴癢想吃一點不一樣的新鮮食物,想品嚐鮮甜的味道
🏠 那你不用擔心我們,要趕快去投胎了
🐶 那你要快點適應我不在家哦
🏠 好,我們之後會把你葬在公園 ,每次進去常尿尿的樹旁邊,我們要怎麼知道你在叫
🐶 我沒有想要叫了,只是想告訴你我沒事,都在這躲著,沒被發現帶走
🏠 躲在你的房子裡嗎
🐶樹窩,用植物蓋的
🏠 我們常常在你房子外面陪你有感覺到嗎,是在我們家的櫻花樹嗎?你很愛睡覺的那棵樹下
🐶 我想在那裡長眠,那很清香,有濃濃花草味
🏠 我們會把你放在公園常尿尿的樹那裡,你可以在那裡玩耍,也可以常常回來家裡
🐶 我想在家裡待著耶,你想把我丟了嗎
🏠 那不可以調皮搗蛋喔,爸爸說的,只是你很喜歡去公園,想讓你在最喜歡的地方玩耍
🐶 但我最近很沒安全感還不想走
🏠 爸爸哭得很傷心,有沒有想跟爸爸說什麼話,沒關係我們都在,我們每天晚上都會在你狗屋前面陪你
🐶 爸爸是心疼我受傷的樣子,他都說我不乖
🏠 爸爸把你當作兒子看待,有想爸爸嗎?那你記得你最後對爸爸做了什麼事嗎
🐶 我跟他說我討厭他,因為他都亂打我
🏠 你怎麼表達
🐶 叫,一直叫
🏠 爸爸沒打過你怎麼會這樣覺得
🐶 指著頭顱說話
🏠 為什麼討厭洗澡
🐶 我比較喜歡喝的水,我不喜歡身體濕感,讓我覺得全身黏黏的
🏠 可以來我們夢裡找我們嗎
🐶 這是不能去的
🏠 那我們家你最會聽從誰的話,為什麼?
🐶 我都給吃飯的人聽話,那是禁區呀
🏠 我們想你的時候怎麼辦
🐶 你不是說沒在這裡也沒關係
🏠 對啊,我們想讓你知道我們都很愛你
🐶 給爸爸舔一下臉,做道別,想要他一直記得我的黏,一起散步找東西吃,想要他不要一直磨磨唧唧的限制我吃東西,要就給多一點,這樣我才能吃飽
🏠 找東西吃?什麼意思
🐶 我們都一起散步的
🏠 可是你最近都變很瘦耶
🐶 我想吃的東西都不行
頭麻麻的怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文
星期一,三樓貓咪房冷氣漏水
冷氣也不涼了🥺
我想上一次是被毛阻塞!
所以我嘗試著用工具小心翼翼清清看🤣
半夜有空時我把溝槽的水吸乾後
鱗片也輕輕刷一下,把毛刷下來
中午再次開啟冷氣後
開啟的瞬間真的變涼了!
而且沒有滴滴答答的漏水!
我開心的呢🤣
到了晚上… 冷氣就漏水給我看了🥺
(以上說的就別自己嘗試了喔!)
好啦!真的要找專業的來了!
我想了之前維修冷氣的
再想想!
家裡貓口這麼多…
我應該找不怕貓,喜歡愛貓
甚至能夠懂貓了解貓的更好!
不然貓咪好奇走過來聞東聞西人家會怕
(我們遇過維修人員很怕貓卻說不怕)
或是…
趁我們防備不及時磨蹭干擾師傅怎麼辦
還有阿…
貓那麼多… 毛那麼多🥺🥺🥺🥺🥺
於是…
我想起了一位網路上認識的貓友
焦糖布丁 麻麻❤️
我們在粉絲團認識大約七年了!
她原本沒有養貓
加入粉絲團後,看著看著看著!
因為我們帥帥而去領養了貓咪❤️
然後現在除了領養了三隻貓咪!
還有餵養的浪浪們!
星期二的晚上先私訊詢問布丁麻麻
很快的!她幫我們安排星期四晚上!
我後來才知道他們的工作最少排到九月底
是昨晚特地排開工作過來幫我們的😭
心裡真的是滿滿的感謝!
麻麻一家三口都很愛貓!
還能認出家裡的好幾隻貓咪呢~
小五的女兒也都很愛貓!
有多愛…
已經過敏一直抹臉揉眼睛
還一直摸貓貓們!
甚至輕輕躺在娃娃身上說那是小枕頭🤣
我問布丁麻麻,妹妹好像對貓毛過敏欸?
布丁麻麻竟然說:
「沒關係啊!回家再吃過敏藥就好了」
後來再想起這句話都會笑出來🤣
從貓咪生病過後,現在除非是必要
不然我們不會讓別人上貓房
不想他們因為看到陌生人害怕。
一開始上樓時貓咪們真的很害怕
他們都躲在前後窗檯
躲起來的比較勇敢的還敢坐在窗前偷看
不怕人的就走來走去
小咪先生最棒!
一開始就走過來當公關招呼客人❤️
布丁麻麻還一直誇他是暖男❤️
一直到清洗好
貓貓們也敢慢慢走出來~
至於狗狗們…
東東太熱情了,一直要撲人家🤦🏻♀️
狗狗們因為陌生人到來
雖然沒有一直吠叫,但持續警戒
直到布丁麻麻一家離去後大伙兒才慢慢放鬆
一個個都睡翻了🤣
新北市有冷氣的問題需要專業師傅
或是和我們一樣擔心會有貓咪狗狗的問題
找這位有師傅是個很棒的選擇❤️
無論是家用、商用冷氣、空調都可以喔!
然後… 請各位放心!
就算報出粉絲團的名字也沒有打折🤣
師傅報價實在
冷氣清洗的仔細乾淨才是最重要的👍
附上連結給有需要的朋友👍
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頭麻麻的怎麼辦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
頭麻麻的怎麼辦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
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#運動治療
頭麻麻的怎麼辦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
很常聽到有人問我,他覺得他有輕微的骨盆歪斜該怎麼辦,
聽到這句話的時候,我都會突然當機,
因為在我的認知裏面,我們在絕大部分的狀態下,
骨盆本來就不會在中立位的阿。
讓這麼多人聞之色變的骨盆歪斜到底是怎麼一回事呢?
0:00 骨盆的構造
0:37 所謂的骨盆歪斜
2:57 骨盆需要一直在中立位嗎
3:53 骨盆回正的能力
4:20 本體感覺測試1 - 單腳橋式
4:52 本體感覺測試2 - 骨盆與核心控制
5:27 本體感覺測試3 - 踏步測試
6:26 運動1 - 單腳橋式
7:49 運動2 - 臀肌誘發
8:49 運動3 - 弓箭步蹲‧拉伸
10:02 運動4 - 弓箭步蹲‧抗旋轉
12:12 重新測試本體感覺
12:40 總結
13:06 網友問答
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
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