椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

很常聽到有人問我，他覺得他有輕微的骨盆歪斜該怎麼辦， 聽到這句話的時候，我都會突然當機， 因為在我的認知裏面，我們在絕大部分的狀態下， 骨盆本來就不會在中立位的阿。 讓這麼多人聞之色變的骨盆歪斜到...

00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總...

📣北醫商圈必吃推薦【麻辣食堂】！👍 ✔就是要大口過癮的吃麻辣鴨血、麻辣臭豆腐、麻辣米血🤩 ✔辣度自由選擇，微辣的湯底麻麻der不會很辣，很暖身哦💕 ✔如果完全不吃辣怎麼辦？一定要嘗試超大鍋份量的海鮮肉...

熟識我們的朋友們都知道， 我們非～～常重視「小孩有沒有坐安全座椅」這件事， 家中的三台車都有機會載到兩個孩子， 所以每台車上都有兩個汽座，也就是總共有六個～ 有朋友說我們很誇張，汽座很貴耶，偶爾去附...

釣客 Hustler【豬籠草起司條】(Fetty Wap - 679 Remix) 詞／碧霞 B-Shot、屁孩 Ryan 曲／Adot402 晚上十點半 脫光光站在鏡子前 苦惱到底要穿哪件會比較像...

作者Chris的話： 幾年前還在念大學時，我就想以香菸作為創作素材， 這次的作品除了傳達理念之外，也嘗試著去實踐這個想法。 這並不是什麼提倡戒菸的宣導影片，也沒有要人們對刺青改觀， 而要表達的是一...