小朋友在發育期間，除了要注意能否長高外，也千萬不要忽略了「莫名其妙腳痛」的現象
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如果不是足底筋膜炎 還有可能是這症狀...‼️
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來點微夏感
意想不到的 @crocs.tw 推出新款 #厚底克駱格系列 增高系列後底6公分高的設計，除了增加行走時的舒適度，最大的優勢就是拉長腿部的比例。
穿膠鞋最怕的事不免俗流汗、碰水後有異味，
但是crocs使用CROSLITE結構樹脂，並且擁有防水止滑效果，有效抗菌防止產生臭味，隨腳溫軟化順貼足部。簡直是大人小孩們夏日福音~
crocs也是夏日海邊玩耍的小幫手，非常好清洗，抓地力佳，
最有感的應該是鞋子整體的柔軟彈性，服貼腳型，也不咬腳，穿久更不會有勒痕👍🏻
布魯克林厚底涼鞋革命性的LiteRideTM發泡材質內底，具有高度回彈力，不僅不會腳跟痛， 4.5公分的鞋底高度，更為女性增添了一份自信！
最後一個，平底羅馬鞋採用的是柔軟且富有彈性的MatliteTM材質，
舒適貼合，久穿也不勒痕，外型體現浪漫渡假綁帶風格，可以刊稱是世上最舒適的美型涼鞋，已經是我日常外出的好鞋鞋！
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早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 足踝專科朱家宏醫師
0:21Q1:什麼是後天性扁平足？
1:39 Q2:後天性扁平足的成因？
3:42 Q3:後天性扁平足可能會引發的症狀？
5:05 Q4:後天性扁平足的高危險群有哪些人？
6:01 Q5:如何避免後天性扁平足的問題？
7:55 動作示範：縮足運動
以上問題由朱家宏醫師來為您來解答！
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15分鐘足浴改善便秘、失眠，中醫師:加這兩樣更祛寒、消水腫｜吳宏乾 中醫師
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腳跟痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久，腳底板好痛！許多朋友工作也都需要久站，除了腳痠外，最害怕的莫過於 #足底筋膜炎！相信不少人經歷一早下床，踩地錐心刺骨的腳痛，簡直欲哭無淚！想知道在家如何舒緩足痛、增加足底肌力嗎？今天讓物理治療師劭玟及俐彣告訴你，包你「足」感心！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸在家舒緩足痛的撇步！
🔸哪些人容易有足底筋膜炎？
🔸為了腳好，少穿夾腳拖鞋？
🔸不用專業器材也能做的居家伸展！
#影片大綱
🔸足底筋膜炎症狀
▫起床腳著地劇痛
▫久坐站起腳跟痛
▫長時間活動後足痛
🔸足底筋膜炎好發族群
▫經常站、走、跳耀
▫穿不合腳的鞋子
▫過重、足弓過高或低
🔸弓箭步伸展：患側在後，另一腳向前跨出弓箭步，應注意患側腳趾朝前，腳跟踩地，至小腿及足底筋膜有些微緊痠感即可。
🔸毛巾伸展：坐下後，將患側腿平放，取一毛巾，雙手抓毛巾兩端，繞過患側腳底往身體方向帶，至小腿略感緊痠即可。
🔸階梯輔助伸展：雙腳踩穩階梯後，移動患側腳步，前半踩階梯邊緣，後半懸空，用體重將患側腳跟向下壓，至小腿及足底筋膜略有緊痠感即可。
🔸足底筋膜肌力訓練：平鋪毛巾並站立於毛巾上後，腳趾用力將毛巾往內抓緊。此訓練每日三回，每回十次，每次維持五秒。
🔸冰敷緩解疼痛：取溫度適中之冰敷包，於患側足底筋膜疼痛位置冰敷約十至十五分鐘。
🔸生活注意事項：平日穿著吸震性、包覆性較好的鞋子，避免穿夾腳拖鞋。
伸展復健運動指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ：汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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腳跟痛 在 台灣復健醫學會- 慢跑後腳跟痛可以這樣做 - Facebook 的推薦與評價
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