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練翹臀ptt 在艾瑪好辣 Facebook 的最讚貼文

2021-05-10 08:00:41 有 2,319 人按讚

很多人問我現在都吃什麼、運動菜單、體脂率

總覺得跟我吃一樣的就會跟我長一樣

體脂降到跟我一樣就行

大家只想知道簡單快速達到的秘訣是什麼

甚至自己也不知道問題在哪

於是報上自己的*精確*體重身高inbody跟訓練菜單

但*大略*的飲食

想要我給簡單的答案達到目標

寶貝，這一切都不簡單

我花了非常非常多的學費

也出國找國際的選手上課

線上國際備賽教練也請了幾個

甚至想去美國找幫世界冠軍備賽教練上課

可惜疫情來襲

不然我去LA商務艙里程都買了（明年就過期了...嗚嗚..順便伸手問長榮里程可以延期嗎）

也因為我非常努力想讓團課每個學生都能學到東西，

練就給一點引導就能讓學生立刻學會控制肌肉，不需要我一直在旁陪伴

但每個人狀況完全不同

給的指令完全不一樣

對學生a:肚子要用力，核心穩定才能臀部有感

對學生b：肚子太出力啦，這樣臀部較無感

對學生c:重心太後會不穩

對學生d:重心後面一點臀部會更有感

要說真的說不完

有沒有覺得在公殺毀，為什麼完全不同？

但她們目標一致，翹臀！

活動度、協調性、重心、身材比例、心裡因素、甚至網路亂學錯誤觀念...都會讓她們沒辦法達到目標

我也帶學生做一些動作讓她們知道什麼是重心、什麼是不協調、什麼是核心發力的剛剛好、臀部下緣拉長是什麼感覺

也很多上過半年課程的學生也常離開一陣子又跑回來表示動作完全忘光

上過課的學生都不能完全吸收

何況是網路我完全沒看過動作也無法現場指導動作的網友呢

我也因沒有把握講講話就能隔空教會動作，以致一直都沒有開線上課程

人的身體很奧妙，不是網路隔空抓藥就能治百病的

自己嘗試訓練一年但停滯非常久或完全沒成果但非常渴望進步的人，不要把希望寄託在網絡上的人，也不要在網絡上問詢問哪個教練好（我就找過ptt超好口碑但說練背脖子酸正常的爛教練🥲）

找個離家近覺得可信任的教練吧，如果常常大量閱讀網路文章，其實還是能分辨教練有沒有料的，你有料自然不會被騙

最後祝大家衣服越穿越緊、越穿越小件（疑

Tags: 練翹臀ptt

艾瑪好辣

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從前屁股扁到被笑，但...現在� �比基尼健體國手不接一對一團課/合作/YT資訊連結 https://linktr.ee/emmahot

練翹臀ptt 在龍貓大王通信 Facebook 的最佳解答

By 龍貓大王通信

2019-01-04 08:00:00 有 439 人按讚

★不科學的娜美其實一直被趕離戰場。
　
日本人力銀行的廣告一向不把錢當錢，不管是打工徵才的an、或是townwork、乃至於很晚才進入日本市場的國際大廠indeed，各家的廣告費幾近無上限，好像為了填補這幾年因為汽車工業醜聞連連而空出的廣告時間，人力銀行廣告的播映頻度與更新頻度都多到令人目不暇給。an的廣告方向很明顯，針對的是年輕人，都請青春少女來拍廣告，不管是前幾年的卡莉怪妞、還是去年開始的浜辺美波，總之廣告都是走可愛俏皮派，好像為了掩飾打工是多麼血淚的一件事，至少讓你在加入打工人力銀行前，先讓眼睛吃吃甜甜泡泡糖。
　
https://www.youtube.com/watch?v=VboesbJLdmE
　
而砸錢更大力的townwork，更是狂打搞笑天王松本人志，這三年來松本已經不知道拍過多少個廣告版本，雖然他在每個廣告裡都只有一句台詞：「要打工，就找Townwork」，但是他自然流露的喜感，把每則廣告都變成他的大喜利(根據一個題目想出各種搞笑答案的表演)。Townwork的廣告雖然多，但幾乎沒有人會對松本人志感到厭煩，因為你永遠猜不到他的下一步是什麼，這系列廣告更加突顯了他的魅力。
　
https://www.youtube.com/watch?v=0DNhTypBEmw
　
indeed很明顯地是市場後進者，但也很明顯地，號稱全球最大人力銀行、挾著國際資金的強大靠山，真的是每個月都要更新一次廣告內容。indeed的廣告跟townwork一樣走洗腦路線，每個廣告幾乎都是齋藤工與泉里香飾演各行各業的勞工，一邊唱著「找工作(找打工)，indeed」－－跟townwork的台詞根本一模一樣嘛！國際的indeed跟本土的townwork兩相近身交戰之下，an的市場空間更被壓縮了－－可愛的浜辺美波出現的時間就更少了....
　
https://www.youtube.com/watch?v=MPePe9lGDxo
https://www.youtube.com/watch?v=zE3_-y_ujSU
　
而據說這幾天台灣也開始分享indeed的廣告，原因是好野人的indeed找了一堆人來cosplay《海賊王》....的確扮相都很像，像是齋藤工的魯夫、窪塚洋介的香吉士(可能是最不像的)、池內博之的索羅(這就非常像)、千鳥大悟的騙人布(這根本連個性都一模一樣)、還有由麋鹿扮演的喬巴(根本是同物種)。但當然，台灣人為什麼會瘋迷這個廣告呢？除了瘋狂的海賊王粉絲之外，當然是因為泉里香飾演的娜美。
https://youtu.be/Wq9bDhFaLfo
　
結果這個廣告跨越了國籍的界線，在日本網路上大家怒吼的「這不科學！」「娜美完成度百分百！」「除了超像之外根本沒有別的可說」「身材拷貝得太完美了！」，好像一樣會在PTT出現這些留言。
　
https://www.instagram.com/p/BsITsyJnWP6/
　
其實還蠻妙的，泉里香的星運的確不能說很好，她的確是位美人胚子，但是就是紅不起來。身材的確非常火辣，但還是紅不起來。後來她跑去鍛鍊健身，練成所謂的「硬梆梆BODY」(バキバキボディー)，也就是前陣子很流行的女性六塊腹肌，這種拋棄軟綿綿的「棉花糖肥胖體型」而練成的硬梆梆腹肌，走的是自信自強的新時代女性路線，這當然很不容易，需要非常多的時間投入，而且更不科學的，她的巨乳完全沒有減到.....
　
但是我覺得泉里香真的很衰，她不能算是真的有趕上硬梆梆BODY流行的風潮，導致後來更多腹肌美女比她更紅，有的是專門強調練各個女性在意部位的，比如各種翹臀女王、美臀線女王、人魚線女王－－像是健身房派的AYA與健美派的安井友梨；有的是本來就是名人，趁著這波健身風潮錦上添花，像是紅到不行的蘿拉(ローラ)，也要每天更新她在LA的健身日記－－天啊！她是蘿拉耶！她在LA跑步耶！這要其他網紅怎麼生存啊！門檻她娘親地too high！
https://www.instagram.com/p/Bo-nRJMgXPt
　
然後泉里香就.....
　
更別提她某幾個角度很像中村安(中村アン)，然後中村安更是以身材美得健康出名，她真是撞臉撞到最糟糕的對象了。
　
就連這系列洗腦的indeed廣告來說，所有觀眾最注意的當然是妖美男齋藤工，泉里香也是作為「看起來很美很可愛但廣告演完就忘了」的存在，她好像就是差了一點什麼，讓人連動動手指去google她是誰的動力都有點缺乏，直到這一次的海賊王娜美造型，她大膽展現自己不科學的身材與腰部曲線，有點像年終出血大拍賣一樣，火力全開，終於變成了台日友好的按讚焦點。
　
原本只有齋藤工與泉里香擔綱的indeed廣告，這幾個月開始，人氣搞笑諧星千鳥也加入演出陣容。千鳥的實力與親和力不須懷疑，但這不免又讓人有點擔心....泉里香好像又要被趕離戰場了....
　
所以趕快去加她的instagram捧個人場吧～
https://www.instagram.com/rika_izumi_/

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報導你從未在意(但很有趣)的小新聞；報導已經過時(但很有趣)的昔日事物；

練翹臀ptt 在龍貓大王通信 Facebook 的最佳解答

By 龍貓大王通信

2019-01-03 08:00:00 有 442 人按讚

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練翹臀ptt 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文

By VOGUE Taiwan

2019-02-14 21:58:46 有 125,864 人看過有 1,265 人喜歡

網路時代，網軍最大，很多人要買保養品都會上Google搜尋、問臉書大神、PTT討論…..，現在我們整理了從2017年秋天到2018年冬季，網路最熱搜，討論話題不斷的神級保養品，有：冰冰霜、王菲霜、神仙水、保水魔法棒、美白神器…..一起來看看它們厲害在哪裡吧！

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練翹臀ptt 在 [閒聊] 為什麼現在翹臀女孩這麼多? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價

作者secretfly (☠鬼滅·之喵喵)

看板MuscleBeach

標題[閒聊] 為什麼現在翹臀女孩這麼多?

時間Wed Feb 3 06:11:52 2021

如題

依稀記得幾年前去健身房讓人感覺就是你很偏執怪咖怎麼不去公園就好笨

現在健身房很潮還要故意把搖搖杯擺出來腰帶放著乳清隨時泡

其實國外歐美臀很多也都是練出來的當初女生卻都覺得乾碰到重量就會變館長

現在呢一堆女孩每天都要去健身房練一下練深蹲比男生還認真....

推波助瀾的主要原因是yt嗎?還是因為ig開始有人秀巨臀?

健身房女生厲害的多到嚇人@@

甚至我最近發現婆婆媽媽都在找教練說要練屁股...到底怎麼有這麼扯的改變啊?

回到2016甚至2014的話絕對會被酸爆到不敢再進健身房吧

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.90.37 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612303914.A.50F.html

推 mfcke: 倖存者偏差吧一堆人還是沒運動習慣啊 02/03 06:43

推 xietwtw: 同意樓上 02/03 07:01

推 jhsmr: 倖存者偏差+1 02/03 07:34

→ gigi030507: 幸存者偏差。 02/03 08:09

推 cheetahspeed: 整型啊不然醫美診所開那麼多 02/03 08:09

推 newstyle: 你去健身房當然比較容易看得到練好的，你去圖書館當然比 02/03 08:13

→ newstyle: 較容易看到愛念書的~ 02/03 08:13

噓 WantFxxk4X: 骨盆傾斜女比較多 02/03 08:17

推 OROCHI97: 倖存者偏差+1，我完全無法讓我老婆跟妹妹進健身房 02/03 08:18

推 OROCHI97: 我認識的多數女生愛亂吃速成減肥食品>網路上莫名其妙三 02/03 08:20

→ OROCHI97: 分鐘瘦大腿中風操>循規蹈矩有氧>>>>>循規蹈矩重訓 02/03 08:20

推 SODtaiwan: 有在練的女孩真的有比較多 02/03 08:26

推 FlynnZhang: 褲子版型 02/03 08:29

推 KnightLee: 褲子有差現在有在健身的女生真的比以前多 02/03 08:36

推 a1121210: 我只知道拍照一定要折一下扭一下腰 02/03 08:41

→ themost: 從自行車、跑步到健身，感覺講得像全民運動但除非跟團或 02/03 09:13

→ themost: 是去相關場所之外，周圍有在運動的還真的少之又少 02/03 09:14

噓 obov5116: 那是健身房很多翹臀，但一般路上女生還是很少有在練的 02/03 09:17

推 man30cm: 倖存者偏差+1。公司一堆肥胖女，有運動習慣的目前沒聽過 02/03 09:19

→ pttdcc: 因為都在看ig上臀腿奶妹子錯覺吧 02/03 09:29

→ chichi32: 巨巨也是啊，我就覺得路上巨巨都跑去哪了 02/03 09:38

推 bcqqa7785: 頂多佔台灣0.3%女性而已別想太多 02/03 10:25

推 xakg: 骨盆前傾的也蠻多的耶 02/03 10:28

推 halulu: 我在路上看到扁屁股超多 02/03 10:31

推 a55665203031: 巨巨都在我房間 02/03 10:36

推 p23j8a4b9z: 其實是現在年輕女性 28以下的比較有健身觀念 33以上的 02/03 10:57

→ p23j8a4b9z: 很多都還在以為要很瘦皮包骨才好看的年代年代有差 02/03 10:57

推 taiwan81903: 同意1F 02/03 10:58

推 honey2616: haha 1F一針見血 02/03 10:59

噓 wen12305: 笑死，一樓誤導一堆人，倖存者偏差不是這樣用的 02/03 10:59

推 Ethan45: 哪有很多... 02/03 11:00

→ wen12305: 大家google一下什麼叫倖存者偏差好嗎在那邊亂回 02/03 11:01

推 airchia: 我先說我不懂倖存者偏差一詞，但是google後覺得用在這裡 02/03 11:04

推 iuo: 用同溫層會不會比較貼切 02/03 11:05

→ airchia: 沒什麼問題。 02/03 11:05

→ wen12305: 我簡單舉例，今天一個A女隨便亂練卻有翹臀，大家就仿效 02/03 11:12

→ wen12305: 她的練法，殊不知A女只是基因好或其他因素天生就有翹臀 02/03 11:12

→ wen12305: 其他99位跟她一樣亂練的通通都失敗沒有翹臀，大家卻忽 02/03 11:12

→ wen12305: 略這個事實然後去相信A女的亂練法有效，這才叫倖存者偏 02/03 11:12

→ wen12305: 差，原po這個案例叫做同溫層 02/03 11:12

推 wei200208: 覺得好看就練 02/03 11:17

推 xd11223: 大部分都是...前傾搞得好像很翹很巨 02/03 11:18

噓 fantasy1109: 什麼都不練只練臀？ 02/03 12:01

推 tungpayton: 倖存者偏差用在那些跟風在健身房練臀的女性角度 02/03 12:07

→ tungpayton: 原Po的發文觀點角度是同溫層 02/03 12:07

→ tungpayton: 我沒在健身房根本不覺得翹臀女孩有變多... 02/03 12:08

推 sharline1013: 你的婆婆媽媽是幾歲？沒聽過說要練屁股，我遇過的都 02/03 12:18

→ sharline1013: 在上國標、有氧、瑜珈 02/03 12:18

→ pttnew: 覺得好看就練，扁扁的沒那麼好看 02/03 12:22

推 mfcke: 你中文有問題吧這樣用當然可以 02/03 12:25

→ mfcke: 就是指他只看到有練得沒看到沒練的是多數 02/03 12:25

→ mfcke: 就像像創業成功者少失敗者多他只看到成功的 02/03 12:26

推 mfcke: 我用為什麼現在網紅這麼多？？ 02/03 12:30

→ mfcke: 看懂了？ 02/03 12:30

→ wen12305: 就幫你解釋過了，那叫做同溫層，倖存者偏差完全不是這 02/03 12:34

→ wen12305: 概念硬凹很難看 02/03 12:34

推 cocazero: 跟以前比是有差 02/03 12:41

推 xm3fu0: 倖存者偏差確實不太合用 02/03 13:09

推 fghj142: 骨盆前傾 02/03 13:14

→ xm3fu0: m大要說的是以偏概全吧...... 02/03 13:16

推 axis0801: 哈哈~別逼我拿測不準原理出來唬爛你們喔! 02/03 13:21

推 boying820721: 的確不太一樣，要說的話應該比較接近代表性捷思 02/03 13:24

推 sunshinecan: "現在網紅這麼多"是客觀事實不太算倖存者偏差 "網紅 02/03 13:40

→ sunshinecan: 很好賺"的錯覺才比較屬於倖存者偏差 02/03 13:41

推 readyset: 推w 沒想到現在還一堆人不知道什麼是倖存者偏差 02/03 13:46

推 peipeinan: 可是很多照片上看起來就是骨盆前傾耶... 02/03 14:06

推 peterchou: 演算法同溫層 02/03 14:11

→ kyo76312: 拍照前傾一下還好吧，扁的人就算前傾還是扁阿 02/03 14:19

推 e12518166339: 骨盆前傾 02/03 14:35

推 wemee: 樓下每天都在worldgym的蒸氣室裡偷尻槍 02/03 14:55

推 batista5566: 跟你講，褲子很重要！！！ 02/03 15:02

推 Wingedlion: 可以打卡PO哀居刷存在是1大誘因細看未必認真在練 02/03 15:19

推 YiYaochAng: 我2013 2014常常是重量訓練區唯一的女生到了2017女 02/03 15:21

→ YiYaochAng: 生開始變多 02/03 15:21

推 JuiceBro: 別再偏差了我要叫國文老師了 02/03 15:23

→ godplayboy: 超級提臀瑜珈褲吧集中又托高 02/03 16:06

推 em4: 很多為了翹臀肚子都挺出來了 02/03 16:21

推 iamoldtwo: 好事 02/03 16:34

推 supermeme: 不懂可以學硬拗就難看了 02/03 17:15

推 sumarai: 骨盆前傾 02/03 17:24

推 kenhiro5566: 去WG看很多女生都有重訓也練得很好不一定都是練臀腿 02/03 18:44

→ kenhiro5566: 很多上半身也很精壯 02/03 18:44

→ BLABLA007: YT一堆整型妖怪少看微妙 02/03 18:55

→ BLABLA007: 可以去看看歐美一堆YT網紅下半身整型前後照很恐怖 02/03 18:55

→ BLABLA007: 台灣好像比較少人整下半身正常多了 02/03 18:56

推 momolive2008: 哪有，周圍還是很多女生不只想瘦皮包骨不想健身啊 02/03 18:57

推 s9209122222: 不懂倖存者偏差還要強辯，真的很難看 02/03 20:01

推 MTBF: 因為你在健身房當然會看到身材好的，最近期的2016台灣女性體 02/03 20:40

→ MTBF: 脂率大於30的人口平均超過八成，只看19-30的女年輕族群也超 02/03 20:40

→ MTBF: 過67% 02/03 20:40

推 twochen123: 推W大解釋，在這裡用是怪怪的呢 02/03 21:12

→ twochen123: 長得像的名詞誤用是常見，但不等於對的 02/03 21:12

推 price20: YT有影響啦蠻多翹臀女在yt教學訂閱人數也是成長很多 02/03 21:23

推 dream1124: 倖存者偏差 02/03 21:47

推 Yu83314: selection bias 02/03 22:04

推 COHTeaTp: 上面m大講的前後兩件事完全不同概念XD 02/03 22:16

→ a740125: 如果是圖片的話，看到的99%都刻意骨盆前傾 02/03 22:20

推 zxcv91039: 鄉下地方看不見都馬是肥臀短腿女那個越練越粗視覺 02/03 23:28

→ zxcv91039: 看起來就像白冰冰沒在開玩笑的 02/03 23:28

→ jjiansh: 我同學還沒練成歐美臀的 02/03 23:33

推 hsyuhe: 歐美臀，你不知道基因有差而且醫美可以做翹臀嗎 02/04 01:02

→ hsyuhe: 歐美健身人口也不過20%左右而已，台灣更不用說了 02/04 01:03

推 hcc0223: 如果體態正常有翹臀還不錯，但一堆拍照一直凹的就不怎麼 02/04 02:39

→ hcc0223: 好看！ 02/04 02:40

推 butter0304: 隨便亂練就有的8，9成是骨盆前傾 02/04 08:04

推 royj2g035: 我待的健身房就沒什麼女生在練，路上看到也都是沒練的 02/04 08:47

→ JustWinslow: 女生很多只練臀肩膀跟背而已胸還有股四頭都不練 02/04 09:11

噓 wengeniusgod: 我懷疑你所謂的翹是肥... 02/04 09:23

→ flyinskyline: 確定不是骨盆前傾嗎？ 02/04 09:34

→ scott90213: 前幾樓推倖存者偏差根本誤用了吧XDDDDDD 02/04 11:24

→ scott90213: 某m的中文才有問題 02/04 11:26

推 sheldonlord: 我ig上追了好幾個～專攻巨臀的除了Jessica 跟Connie 02/04 13:19

→ sheldonlord: 以外，其他都是大學生，剩下的上班族比較偏練身體健 02/04 13:19

→ sheldonlord: 康的。懷念以前大學沒課就趕快回家吃飯然後去健身的 02/04 13:19

→ sheldonlord: 悠閒時光...QQ話說現在練屁股的女生真的比7～8年前多 02/04 13:19

→ sheldonlord: 很多了 02/04 13:19

推 jaannddyy: 練成白冰冰XD 02/04 14:35

推 XXPLUS: 婆婆媽媽大部分顏值已經不行了所以很少會專練屁股，40路 02/04 14:47

→ XXPLUS: 以上的大概只剩少部分目標是當地方媽媽網紅的才會多練屁 02/04 14:47

→ XXPLUS: 股，所以臀推分腿蹲後抬腿這類的還是年輕妹子練得比較多 02/04 14:47

→ XXPLUS: ，嬸級和嬷級的我看還是被教練帶負重深蹲比較多 02/04 14:48

推 a1121210: 地方媽媽@@！ 02/04 18:19

推 FarkU: 我待的健身房妹子天天練臀練腿 02/04 20:55

推 CYPan: 還好吧，我 2014 左右開始去健身房找教練學，那時就有不少 02/04 21:47

→ CYPan: 婆婆媽媽在練。這一兩年健身房很強的女生越來越多倒是沒錯 02/04 21:47

推 zinvun: 同溫層吧身邊18-20歲完全找不到女生朋友一起練男生感覺 02/04 21:56

→ zinvun: 也是喜歡鳥仔腳居多 02/04 21:56

→ BLABLA007: 白冰冰那身材很明顯素人別亂教壞小孩子 02/04 22:44

推 XXPLUS: 同溫層是形容複數價值觀相近的人們取暖或互舔行為，跟物 02/04 22:52

→ XXPLUS: 以類聚差不多都不算是什麼好話，用在這裡也很奇怪就是了 02/04 22:52

→ XXPLUS: 例如當一個怪獸家長在臉書上抱怨學校跟老師，其他怪獸好 02/04 22:57

→ XXPLUS: 友群起附和讚聲這篇明顯有違倫理的發言，這就是他們的同 02/04 22:57

→ XXPLUS: 溫層，而同溫層外的人看到那篇文章只會想罵而已 02/04 22:57

推 tungpayton: 不覺的同溫層用在原Po的觀點有何不妥 02/04 23:37

→ tungpayton: 反而很適當的用詞 02/04 23:38

→ tungpayton: 「同溫層」就像處在一個與自己擁有類似生活習慣、喜好 02/04 23:40

→ tungpayton: 價值觀等的圈圈中互相交流，而選擇性忽略與自身週遭 02/04 23:40

→ tungpayton: 關聯度較低的資訊。 02/04 23:40

→ tungpayton: 以上取義網路，我倒覺得蠻貼切原形容Po的觀點角度 02/04 23:41

噓 xiaoyao: IG上面一堆女生骨盆前傾當翹臀 02/05 00:19

→ axis0801: 推樓上!的確是事實~ 02/05 00:28

推 xiaoyao:

02/05 00:36

→ xiaoyao: 要多翹有多翹 02/05 00:37

噓 OverRaven: 骨盆前傾才時尚啊 02/05 00:57

→ wonderleave: 真的翹的很少啦骨盆前傾一堆 02/05 17:01

推 Iversonshao: 一樓正解 02/05 19:28

推 invocatory: 是還蠻多只練臀的女生，然後我懷疑基因可能佔多數，或 02/05 20:13

→ invocatory: 前傾 02/05 20:13

推 kaki1231: 樓上圖不只前傾連空間都扭曲了 02/06 19:36

→ awu150060: 褲子超作弊好嗎穿上直接提臀 02/07 04:15

→ awu150060: 練的女生的確有越來越多我自己也是這幾年開始的 02/07 04:15

→ awu150060: 剛加入和現在比數量上覺得有差 02/07 04:16

→ Atima: 倖存者偏差沒錯唷這是代表觀測群體錯誤導致的錯誤桶計 02/07 10:34

推 geniuswji: 倖存者偏差，我生活中一堆妹子怕練太壯的。 02/08 10:21

噓 tbiarenas: 真的還好大概從5%變6%吧 02/08 13:55

推 chungzu: 褲子也越做越厲害啊不過還是很多看起來很扁 02/09 10:36

推 Timberlake: 辣屁股 02/09 15:59

推 AgentSkye56: 倖存者偏差身邊的女生99%連走路都懶更何況健身房 02/18 01:29

推 AgentSkye56: 尤其路上穿瑜珈褲的99%沒在運動 02/18 01:31

→ Noreendong: 我本身有玩三鐵健身打球爬山同溫層很厚所以覺得愛 02/26 10:51

→ Noreendong: 運動的人很多還覺得自己只是小廢物不過脫離同溫層 02/26 10:51

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