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如何活得健康又長壽?NHK採訪了世界各地的百歲人瑞,揭露長壽的秘訣,分享他們振奮人心的人生歷程!
#你的身體發炎了嗎?
#發炎指數是健康的重要指標
#人瑞的發炎程度只有正常人的10%
慢性發炎更和壽命有直接關係;
慢性發炎程度越低,活得越久;
換句話說,如果能夠抑制慢性發炎,就能有效延長壽命。
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#做個快樂的銀髮族
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■ 公視主題之夜|首播週五22:00;重播週六凌晨 7:30
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👵👴這群 #銀髮族 爺奶,已經超過100歲囉,有人仍在工作,有人則沉浸興趣之中,他們胃口很好,總是笑咪咪的,究竟他們長壽的祕密是什麼呢?
NHK走訪日本,義大利,中國等地的百歲人瑞,從生活方式,飲食,心理狀態,了解他們長壽的祕密!
#台灣人的健康平均餘命71歲
衛福部統計,台灣人平均壽命為80歲,但「健康平均餘命」只有71歲。換言之,台灣老人平均有7到9年,需要仰賴醫療機構或親人照護。
#你的身體發炎了嗎?
#發炎指數是健康和壽命的重要指標
#人瑞的發炎程度只有正常人的10%
慶應大學教授広瀬信義,曾對800多位百歲人瑞進行健康長壽的研究,他發現,發炎指數是健康程度的重要指標。
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壓力、肥胖 老得快!體重管理的關鍵密碼!生活形態改變,肥胖成為共病,減肥就成為眾人努力不懈的終生志業。但體重過重,機能開始衰退,器官逐漸老化,疾病更容易找上門,體重管理便顯得特別重要。邀國內權威專家,教你控制體重,為生命增「福」「壽」。播出日期:2017/10/21
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