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雖然比之前好一點 但最近寶寶睡覺還是不穩定 所以我這個平常都睡民不穩定的人 生完小孩後更難睡覺了 新手爸媽的大家，一起努力下去吧 - 真的，我也發現 最近大家的留言很多人跟我說 Iku老師！最近瘦很多...

營養師建議 食香蕉有助紓壓 每次便秘，大家可能第一時間會想到吃香蕉，但其實香蕉又細分多類，包括香蕉、大蕉、牛奶蕉和皇帝蕉。到底不同品種有何分別？哪一款蕉才最有效通便？你又知不知道吃蕉對身體還有何好處呢...

湯水食譜 — 失眠壓力大必飲 中醫阿媽教煲水鴨百合安神湯（果籽 Appledaily） 香港人平日生活工作壓力大，加上天氣時好時壞，容易令人心神不安，難以入眠。如果你也有常常醒來便睡不着的問題，不妨試...

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很多人都有失眠問題，就算數綿羊都不能入睡，其實可以吃含豐富色胺酸的食物助眠。健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung解釋，色胺酸進入腦部後，會轉化為血清素，繼而轉為褪黑色素，多了褪黑色素，...

希望以上5個簡易的安眠小貼士可以幫助大家更容易入睡，以後也告別失眠吧！ ? Don't forget to SUBSCRIBE if you like this video! 喜歡的話別忘記訂閱頻道...

寶寶睡著像天使😇哭起來又像惡魔👿 哄娃碰運氣，什麼方法都試試看就對了！ ★美國Baby Shusher奇蹟安撫器★ 小心! 你可能會比寶寶先睡著↘ http://lavida.me/10400 寶寶...