2 ท่ายืนโยคะ #ยกกระชับ หน้าอก ต้นแขน หัวไหล่บ่า ง่ายๆ #บอกลาต้นแขนย้วย #ทำให้ต้นแขนกระชับและเฟิร์มขึ...

2 ท่าโยคะ #ลดหน้าท้องลดต้นขาลดสะโพก #โคตรง่าย ชุดท่าฝึกโยคะลดน้ำหนัก #กระชับหน้าท้อง/ต้นขา ท่าโยคะ #...

☺SUBSCRIBE TO JOIN THE #FEMILY 訂閱我的頻道: http://bit.ly/SubscribeToEmi ►TURN ON NOTIFICATION BUTTON FO...

上瑜伽課前的預習／十個常見的瑜伽動作 在你上瑜伽課前，了解十個常見的瑜伽動作 Before your first yoga class, what kind of the poses can I p...

坊間一般瑜伽課都是30人一班，老師很難留意每個同學的姿勢是否正確。一連4集 Cosmo Fit Friday 有世界級瑜伽冠軍魏秋琪的瑜伽教學，點出你可能一直沒有察覺的瑜伽錯誤，第2集是Cobra （...

很多瑜伽動作看來很簡單，但當你親身做的時後才發現比想像中難，當用力不當便容易弄得一身傷！一連4集 Cosmo Fit Friday 有世界級瑜伽冠軍魏秋琪，點出最多人犯的瑜伽錯誤並示範正確做法，第2集...

瑜伽是不少女士熱愛的運動，不過瑜伽絕不能亂做，每個動作都必須留意姿勢，否則容易弄傷！一連4集 Cosmo Fit Friday 找來世界級瑜伽冠軍魏秋琪，示範最多人忽略的瑜伽錯誤，第一集先由看似簡單的...

Here comes my sixth week of #12weekfatdestroyer vlog, I can't believe I'd gone this far!! This mont...

When you practice yoga, really practice yoga, you build muscles from deep in your body. These aren’t...

♥ Yoga is a great workout for all age groups. As you age gracefully, it's important for you to conti...