聖誕節是什麼? 是主婦們不用煮拜拜! 可以優雅相聚的日子.... 不管心情好壞，兩杯紅酒是基本儀式， 配酒的蛋糕 🍰還是配蛋糕的酒🍷， 不想吃進超高熱量，也不是烘焙高手， 就用無糖希臘優格與乳酪喇喇A...

🎄 樂高 lego 10267 🎄 耗時 8 小時完成 🎄 超美的薑餅屋還不怕長螞蟻 #聖誕節快樂 #薑餅屋 #樂高 👉想看更多👈 ———————————————————————— ● 健身環實...

🎽 Switch 健身環實測！ 🎽 教練好兇喔 🎽 運動量直接抵兩個月 👉想看更多👈 ———————————————————————— ● 在電影首映會求婚？讓演員跟導演做見證人！ https:...

我的餐盤的原則真的很簡單 非常適合普羅大眾 營養師很有一套如何吃到一定營養素的份量 但是一般的民眾不懂營養學的知識 導致營養師跟民眾的溝通成本非常高 而使用我的餐盤的原則 可以讓一般民眾很快速地了解 ...

May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均...

分享你特別的機場貴賓室經驗 🤩 ------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單...

這次的簡單早餐系列，每天不用花一分鐘就可以準備好食材～而且不會把桌上弄的油油的～～每天早餐吃或是運動完後吃，都超有飽足感！！而且排便真的很順暢不是我再說ＸＤ 那量的多寡我也都抓個大概～你如果是吃少少的...

總是瘦不下來？ 看看你中了哪些🧐 ------------------------------- 【懶人包】減脂不成功常見原因 📍自以為吃得很健康 📍隱形熱量 📍攝入過量加工食品 📍纖維攝取不足 📍攝...

你今天有吃早餐嗎？早餐內容又是什麼呢？現代人生活忙碌，早上出門匆匆忙忙，許多人選擇到便利商店抓了飯糰、麵包就走，常常來不及好好坐下來，吃一頓營養均衡的早餐。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，不重視早餐，就是...

面對慢性病，吃藥控制是非常重要的事情。除了按時服藥外，用什麼來配藥也有學問，例如：有些人會認為吃藥傷胃，所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢？吃藥又有什麼禁忌要注意？林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次...