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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はポッコリお腹を撃退するトレーニングの理論について💪 なぜポッコリお腹になるのかは別の動画でお話しましたが、 ではどのように意識してトレーニングすればい...

今回はバストアップしない原因とその解消方法をご紹介してます！ 頑張って筋トレやマッサージなど試してたのに効果が出なかったって事ありませんか？ それ実はその筋トレやバストアップの前にやらなくてはいけな...

なかなか痩せにくい人は実は胸に原因があるかもしれません！上半身の筋肉が緊張してしまうと呼吸が浅くなり血流が悪くなり代謝が下がる原因になってしまいます。 今回は胸肩甲骨をストレッチすることで呼吸が深くな...

0:00 什麼是假跨寬 前情提要 2:18 評估 4:06 髂腰肌拉伸 4:47 青蛙拉伸 5:24 動作控制訓練 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔...

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0:00 トピック 1:07 太ももの隙間を作るのに足パカは効果ない？ 2:36 足首を柔らかくするストレッチは? 3:56 ひどい肩こりを改善するための効果的なストレッチは？ 5:38 野球をする人...

0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正...