いつもErina′s choiceをご覧いただきありがとうございます。 今日はなんにも学べない、１kgも痩せない動画です。 私だって、お昼近くまで寝る事や食後にスーパーカップ食べる時あります。 是非、...

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そのぴーです🦊今回は、多くのリクエストをいただいていた 「低脂質」の食事レシピ朝昼晩をお送りします👍 ローファットの食事は結構沢山食べられます！ また、脂質さえ取らなければかなり太りづらいです😃 騙...

そのぴーです🦊 リクエストが多かったケトジェニックダイエット中のフル食 主婦の1日の過ごし方に密着しました♪ 動画内で撮り忘れましたが、 サプリメントを飲むタイミングは食後 1日3回です^^ 脂肪燃...

そのぴーです🦊 今回は、私の大好きな背中トレーニングです！ 私は「背部：お尻と背中」で語れる女を 目指しています🌹 背中トレーニングは結構苦しいですが 継続することで肩甲骨周りがほぐれ ウエスト周り...

そのぴーです🦊 今回は、リクエストが多かった 二の腕を引き締める筋トレ3種目を紹介しました♪ まずは最初の1日、是非やってみてください！ 翌日には筋肉痛、間違いなし👍 1週間継続することで、みるみ...

そのぴーです🦊 今回は、私が「1日短期ダイエット」を行う場合の 過ごし方、食べ物、飲み物、運動を紹介しました^^ 個人的には大成功です👍 ✅カリウムサプリメント https://amzn.to/2...

そのぴーです。 私は、脚痩せに関して大学時代からめちゃめちゃ悩んできました。 ランニングをするとそれは痩せますが、胸が落ちるし、 身体のメリハリがなくなる... わがままなので、胸とお尻は残したい派...

今回は、ダイエット動画をupしてから「痩せるサプリを教えてください」 というご質問が多かったのでお答えしました。 私は、OL時代にサプリメントの企画・開発・販売のお仕事をしていました。 当時は、サプ...

そのぴーです^^ 先日の動画に対してご質問が多かったので ◆食事内容徹底解説 ◆調味料 ◆痩せるための豆知識 をぎゅっと詰めた動画にしました！ 〜動画内のサプリメント〜 ✔︎MCTオイル http...