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今日はなんにも学べない、1kgも痩せない動画です。
私だって、お昼近くまで寝る事や食後にスーパーカップ食べる時あります。
是非、箸休め的な感じでご覧下さい。
−14kgダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね!
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【ダイエットルーティン】60→46kgになった私のリアルな1日を大公開!【永久保存版】
https://www.youtube.com/watch?v=cp-PQDw0zbw&t=74s
【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s
Sub)【60→46kg】炭水化物メインでも痩せる!冬のダイエットご飯【Diet vlog#5】
https://www.youtube.com/watch?v=VU-B9nYWUms
【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s
【−14kg】辛くない!しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
https://www.youtube.com/watch?v=UD-WNuft-LY&t=29s
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🌹参考動画🌹
①【激痩せ】絶対痩せるダイエット方法!1週間で何キロ痩せた?!
https://www.youtube.com/watch?v=naBSoNSH9Mo
②【痩せる方法】1週間で7キロ痩せたダイエット食事方法【成功率90%】
https://youtu.be/D3AHUEo19-I
③4ヶ月で-19キロ!過酷なダイエットを乗り越えフィジーク大会に挑戦!
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そのぴーです🦊今回は、多くのリクエストをいただいていた
「低脂質」の食事レシピ朝昼晩をお送りします👍
ローファットの食事は結構沢山食べられます!
また、脂質さえ取らなければかなり太りづらいです😃
騙されたと思って勇気を出して、食べてみてください!
必ず、代謝upします🔥🔥
私のPFC設定は、P=120 F=30 C=180-220 にしています🌹
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