黑米營養減肥 在 Angela營養師- 紫米和糙米一樣，所以GI也較低？ 減肥的人多吃 ... 的評價 減肥 可以吃紫米，只是份量要控制 或者你也可以選擇GI值較低的黑米 不過GI值低≠熱量低≠比較健康 它只是讓你血糖上升的速度比較慢、比較平緩，但吃多了血糖還是會 ... ... <看更多>
黑米營養減肥 在 吃黑米飯比吃白米飯更有利於減肥？看看你吃對了嗎？ | PTT新聞 的評價 並且黑米和白米飯的營養元素也差不多，它們大多數都是以碳水化合物、蛋白質以及b族維生素 ... 關於吃黑米和吃白米，哪煮飯更利於減肥，你都了解了嗎？ ... <看更多>
