每晚都會因為肚子越來越大而感覺腰啊 肩膀啊⋯小腿酸痛😂 還好有老爺貼心按摩，讓這些不舒服 可以短暫的得到舒緩👈 其實已經感到滿足了⋯這種甜蜜的負荷 寶寶乖媽媽頂的住⋯謝謝老公！ ...

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「小孩小腿痛，不想走路」 #兒科急診的小故事 快放寒假了！ A型流感及B型流感一起來陪你過寒假！！！ 這幾天上兒科急診班的醫師，辛苦了。 因為病人太多了！尤其是發燒的病人。  昨天小兒急...

［香港早晨系列］ 這幾天都要站著吹風工作一整日， 前幾天已經站到後腰腫痛小腿酸痛💢 今晚本來打算下班後乖乖回家可以睡飽一點， 但我3:30am醒了過來後就一直睡不著🙄 現在還有1.5小時就...

昨日還悻悻然的說 「沒練習也能跑完半馬21k.......!」 今天一早馬上得到報應了😅 一整個晚上鹹魚不能翻身 (翻個身要用手去輔助身體 因為雙腿完全不聽使喚☠) 大腿小腿酸痛到爆炸💥 腿上每一吋...

✨今天又要來介紹 86小舖商城的好物摟～✨ 「日本LION 休足時間 舒緩足部/腳底顆粒按摩貼布」 常常久站也常常覺得小腿酸痛,這時我就會貼上休足時間在腳底跟小腿的地方💛然後抬腿防止靜脈曲張❗️...

做完仰臥起坐腹肌酸痛怎麼辦？ 那天收到這個問題，想說之前好像沒有很完整的解釋過這類問題 例如做完仰臥起坐腹肌酸痛，做完深蹲大腿酸痛，跑完步小腿酸痛等 為什麼會酸痛？ 要如何緩解？需要排...

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小腿伸展 Calf Stretching 小腿是由”腓腸肌 Gastrocnemius”、”比目魚肌 Soleus”、”跟腱 Achilles Tendon”組成，它們的收縮令我們產生”訖高”向上的動...

週末終於套上塵封已久的跑步裝備奔向湖邊，太久沒跑只有弱弱的跑了快四公里就結束，這兩天身體不說謊～大腿內側+小腿酸痛又無力，果然是太久沒操練有差！ 雖然這幾天不良於行，不過終於重拾慢跑，記起之前享受...