最近長時間在恆春接受我人生當中最艱難的挑戰，就是拍台語戲，對於一句台語都不會說的我接下了這個挑戰，壓力真是大到不行而且從不失眠的我，這段時間因壓力開始會失眠，才知道睡不好有多痛苦（我想有失眠狀況的你...

「一日北高，雙城挑戰」倒數一天半。1/9凌晨五點，我會在關渡宮上香祈福，並在水岸廣場暖身操後出發。 你問我有沒有把握騎到高雄？坦白講我也不知道，但如果每一件事情都要確定做得到才去做，那也沒幾件事...

「一日北高，雙城挑戰」倒數一天半。1/9凌晨五點，我會在關渡宮上香祈福，並在水岸廣場暖身操後出發。 你問我有沒有把握騎到高雄？坦白講我也不知道，但如果每一件事情都要確定做得到才去做，那也沒幾件事...

蛋白質知識大全（附上研究） 蛋白質到底要吃多少？什麼時候吃？運動完要喝高蛋白粉？什麼是高蛋白粉？ 斷食與高蛋白粉｜生酮飲食與蛋白質 時間點： 很多人會說重訓完是肌肉合成窗口，所以運動後喝...

- 跟大逆風對抗完的週一 認真搜集大家的合照哇哈哈哈 然後照三餐補BCAA 希望乳酸快點排光光🙌🏻 大家今天大腿還好嗎😅😅😅 感謝來合照的各位 更恭喜大家都騎完啦！太帥囉🤩 - 🎀 LindaLo...

夜深了⋯。想說說一些心裡話，給同樣喜愛運動健身的同好和粉絲們。差不多一年前，當粉絲和媒體朋友們開始關注我的健身歷程時；同時期、也是我開始在自家健身直播；某次、在粉絲的評論和我的回應中，發生了一起「拉...