蛋白質知識大全（附上研究） 蛋白質到底要吃多少？什麼時候吃？運動完要喝高蛋白粉？什麼是高蛋白粉？ 斷食與高蛋白粉｜生酮飲食與蛋白質 時間點： 很多人會說重訓完是肌肉合成窗口，所以運動後喝...

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超實用，運動營養師告訴你，乳清可以泡熱的！ （那變冷了，溫溫喝好幸福啊～😍☕） 這是我們的...

沒有蛋白質，肌肉不能生長，胺基酸可以說是蛋白質的建築材料。 人體所需的胺基酸約有 22 種，其中人體...