事前研究了一些資料，但都比不上實際體驗後的快感， 以下是一些心得，提供給嚮往皮拉提斯的人參考， 上完課的感覺真的很過癮呢！ ... <看更多>

我想知道瑜珈跟皮拉提斯到底是差在哪呀? 主要比較想要鍛鍊自己的肌肉(背肌主要~我牆都會靠到偷懶) 本身有駝背問題肩頸緊繃也必須長時間坐在座位上造成我最近肩膀實在是 ... ... <看更多>

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ... <看更多>

皮拉提斯 專任教師渱棠老師教你 皮拉提斯 基礎動作，讓進階練習更加順暢，也更運動有效果喔!你可以在家練習，或是來俱樂部免費上課，讓專業老師親自檢查 ... ... <看更多>

Joseph Pilates創立的皮拉提斯，又為最經典的「 墊上皮拉提斯」（Mat Pilates）運動，不需要使用複雜器材，只要一張簡單的瑜珈墊，搭配彈力帶、抗力球. 1: ... ... <看更多>

台灣彼拉提斯協會所舉辦的認證.相較於... Polestar Pilates 的Mat墊上證照訓練課程要價10萬值得嗎? 感謝各位幫忙解惑~D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), . ... <看更多>

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小弟是屬於一個有點懶的人(不喜歡出門宅男@Q@") : 目前想要加強核心肌群的鍛鍊: 似乎皮拉提斯是比較注重這方面的運動: 想請問的是: 1.沒學過的人能否靠在家自學呢? ... <看更多>

墊上皮拉提斯跟#器械皮拉提斯，你該怎麼選？】自從上了#奕安教練的. 許多人會上皮拉提斯課程，來雕塑身材、加強核心肌群等，五大動作重點到位. ... <看更多>

台中皮拉提斯ptt：[請益]台中皮拉提斯-看板yog...，本身有椎間盤凸出的症狀想透過皮拉提斯舒緩及改善不知道台中有沒有適合的老師及課程呢？感謝--※發信站:批踢踢實業 ... ... <看更多>

原文好讀連結：https://meeturbody.pse.is/D7VUX墊上運動除了瑜伽外，皮拉提斯也是一個選擇，但很多人搞不清楚這兩者之間的差異。,雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提 ... ... <看更多>

原文好讀連結：https://meeturbody.pse.is/D7VUX墊上運動除了瑜伽外，皮拉提斯也是一個選擇，但很多人搞不清楚這兩者之間的差異。,雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提 ... ... <看更多>

自從接觸皮拉提斯之後我就完全放棄慢跑這件事了(遮臉) 我會為了發洩心情，身體健康， ... 106.65.27.230 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1405265086. ... <看更多>

彼拉提斯(Pilates)結合了復健、健身和核心運動，是一項從有肌肉骨骼問題、亞健康到健康族群都適合的運動。如果你有因工作導致的長期肩頸痠痛、重訓完 ... ... <看更多>

2017年1月19日—本身是舞蹈老師.最近對pilates有點興趣.想學多點但查了些資料和相關證照後有點亂成一團墊上核心MAT有包含瑜伽和pilates?這課程是專精二種或 ...,本身是 ... ... <看更多>

各位大大好小弟我背部實在痛到不行整個背腰都很痛屁股那邊則是會痠復健科醫師建議我鍛鍊核心肌群上提拉米蘇的課程啊不是! 是皮拉提斯的課程強化背肌問題來了這種課程 ... ... <看更多>

請問膝蓋這種情形可以進行瑜珈或是皮拉提斯的課程嗎? ... 5 F → rshadow:從舞蹈自學瑜珈出身沒受過專業訓練的反而會傷勢加重 08/25 10:46. ... <看更多>

雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提斯討論,加上皮拉提斯版好像近乎沒在運作(連廣告都超少...)因此發在這,若有違版旨請告知,會自D本人因為長期沒有 ...,2021年3月30日— ... ... <看更多>

是皮拉提斯的課程強化背肌問題來了這種課程有的是物理治療師來上多半是復健科診所 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1608834264. ... <看更多>

PTT 評價. 想為爸媽增加肌力與平衡感. Ad. 希望找適合銀髮族的體適能團體課程 ... 上課內容: (1) 結合瑜珈、皮拉提斯與體適能的墊上運動。 ... <看更多>

如題，因HIVD得醫生建議做皮拉提斯可改善症狀目前只去過內湖運動中心和力康健康管理中心曾詢問過內湖的全真，不過印象不太佳運動中心的課程大部份較偏向和瑜珈兩者 ... ... <看更多>

也沒有很明顯的瘦身效果（我才練兩個月，聽說瑜珈讓身材好是要長期的才會看出來）PTT狂推「讓核心酸到炸」的皮拉提斯5動作！ ... <看更多>

新莊瑜珈ptt; 瑜伽精油每天按摩有什麼好處_瑜伽十万个为什么; 皮拉提斯和 ... 自學倒立teeter ia2900強生倒立機電動倒立機晶璽ptt經典倒立椅teeter ... ... <看更多>

瑜伽的好处有哪些; 專業教練教學：皮拉提斯運動拆解示範！ ... 自學倒立teeter ia2900強生倒立機電動倒立機晶璽ptt經典倒立椅teeter倒立機ia2900瑜珈 ... ... <看更多>

瑜珈ptt. Updated Apr 28, 2023. 6個瑜伽動作:放鬆腰部酸痛| PTT新聞; 專業教練教學：皮拉提斯運動拆解示範！訓練核心消除小腹肥肉; 瑜伽也能有效的缓解偏头痛的症状_ ... ... <看更多>

【 Beaurit｜皮拉提斯工具組× Topping 按摩組】 創辦人三姐妹親自打造: https://pse.is/3tx4th --- ‍♀老師們說: 『 非常感謝台灣贊助者的支持，這次推出的Topping ... <看更多>