【燃脂養瘦飲】早上喝杯果汁，調理身體吧！ 紅椒的辣椒素刺激交感神經，促進體脂肪燃燒。 紅甜椒＋紅蘿蔔（黃綠色蔬菜）＋鮮甜柳橙 可以讓身體循環變好，代謝功能大大提升↑。 只要代謝好，就是容...

給自己訂下目標，運動才容易達標♡ 從教學以來，我在第一堂課都會問學員：「你對於運動的目標是什麼？」 「想要新陳代謝變好，然後肚子小一點……」 「醫生要我運動，但如果能讓肚子消掉更好……」 ...

我又要介紹一本書了。特別的是，這是一本我寫的書。 連我自己都很好奇，為何我在這裡介紹了那麼多書，卻唯獨漏了自己的書呢？我想，我可能以為大家都已經知道我有寫這本書(太過自以為了...)，或者我不敢老王賣...

#高效瘦腹瘦肚運動 #瑜伽滾輪除了舒緩還能幹嘛？ #打擊下半身的間歇運動 是的，黑媽這半個月牙痛以來都沒好好運動， 雖然飲食的部分有掌握住蛋白質的攝取， #但牙痛的時候我真的就開啟亂吃模式 #不舒服...

［為什麼努力做捲腹、仰臥起坐與棒式，腰還是瘦不下來？］ 最近很多人問這個問題，所以今天來認真解答～先附上之前寫過的文章-如何擁有平坦的肚子👉🏼http://goo.gl/Jb6WNP 文章裡...

夏天到了馬甲線我來 (文末有抽獎) 女生有小腹真的很醜 不努力一下不行~~ 我一天做20下 做3組 3-5天就明顯效果了!! #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 懶得出門就要在家運動 居家瘦身 最適合我這個...

今晚來聊聊太太的運動分享 ✨ #前面廢話超多大家大概看看就好 我是一個極度懶惰的人 除了每天泡在手機上跟大家喇D賽外 基本上都躺著追劇 沒有其它嗜好 #叫我運動是絕對不可能的事！！！ 運動這件事...

人天生就會跑，但怎麼跑？用屁股跑！ 但在學會用屁股跑前，要先學會：縮肚子！ 所以，如果你能用正確的跑步方法跑，就能達到三效合一－－瘦肚子+翹屁股+消體脂，外加不傷膝蓋！ 深夜剛從歐洲回來，隔天清晨睡...

[ 活動已截止，已抽獎完畢，得獎者1.甘詠怡 2.Cherry Li ] 按讚直播+分享影片+留言 『我要跟著 #趙函穎營養師 一起喝專減內臟脂肪的減醣瘦肚湯』 就有機會得到 日本減重名醫的 #專...

甩開癌症、失智！10個月瘦25kg，專攻內臟脂肪的低醣瘦肚湯 【不只為了身材，更是為了健康✅】#內臟脂肪 除了讓體態肥胖外，還會提高動脈硬化、高血壓、糖尿病等心血管疾病😰。名醫食譜教學👉專攻內臟脂肪的...