... 有 曾經為了執行 減肥 減脂朋友約的聚會都不敢隨便答應因為很擔心跟著點、跟著放肆吃一不小心就熱量破表、減脂計劃破功所以今天就是要來跟大家分享 聚餐 的 ... ... <看更多>

... 聚餐照慣例我們家都是生日的人選餐廳但是小妹最近在減肥爸媽就讓我自己選餐廳但是剛剛著實努力一想竟然想不到比較沒那麼肥的餐廳感覺都有夠肥... 排除 ... ... <看更多>

火鍋、燒肉、自助餐都沒問題｜餐前空腹反而容易熱量 爆表？｜營養師這樣說. 相信大家都 有 曾經為了執行 減肥 減脂朋友約的聚會 ... ... <看更多>

、甜椒放冰箱，這些清洗乾淨後就可以直接帶著吃囉！ 非常便利！ 有問題歡迎下方留言❣️ 喜歡這篇文的朋友請幫我 ... <看更多>

剛看影片營養師談減肥也能聚餐的方法https://tinyurl.com/2yadr4yk 發現有部分觀念還不錯自己整理後一併分享給大家1、多選擇高飽足感的食物. ... <看更多>

相信大家都有曾經為了執行減肥減脂朋友約的聚會都不敢隨便答應因為很擔心跟著點、跟著放肆吃一不小心就熱量破表、減脂計劃破功所以今天就是要來跟大家分享聚餐的「四大原則 ... ... <看更多>