新手減肥 規劃. 減肥. 2020年7月6日19:43. 想請問各位原本從159/72.6-65.5kg 是一直慢跑或是游泳大概都一個小時然後控制飲食現在因為暑假想要加速一下減肥計畫到50kg 想 ... ... <看更多>

... 熱呼呼的飲料和永遠都在餓的肚子，根本是三大減肥殺手，默默地讓肚子和下巴都厚了好幾層（怕）。但想必棉花糖女孩、運動新手、健身新手、減肥、運動. ... <看更多>

新手减肥 易受伤，送上5个适合新手的#有氧入门安全减肥动作。每组30秒或以上，每个动作4组. ... <看更多>

小弟前陣子開始打算減重每天晚上都會去公園跑個5～6公里不過關於減肥還是有些疑問…1.有氧運動中慢跑和快走那個能最有效的燃脂？我的體力沒辦法5.6公里 ... ... <看更多>

... 減肥後的肌肉流失。. 跳繩可以增加心肺功能，同時鍛鍊心血管系統和呼吸系統。. 跳繩可以讓線條. #請益新手減重:: 不去健身房減肥. Chris Ziting 更健身板Dcard. #詢問 ... ... <看更多>

標題Re: 新手減肥求健檢. 時間Mon Sep 27 09:57:05 2021. 1.今天是9/27日，就算11月我們掐月底11/30好了。 現在113公斤到11月月底達標95公斤一共要減18公斤。 ... <看更多>