反芻性思考 Rumination 過度沉溺於某些情緒，反覆想著過去的事。 ▫️長期反芻思考會容易感到悲傷、焦慮、恐慌、無助和憤怒⋯⋯ ▫️通常處於消極且悲觀的感受中， ... ... <看更多>

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除了反芻，也有另一種類似的現象--- Intrusive thoughts （侵入性思考） 侵入性思考的特點是不自主、不合理、牽動焦慮與強迫 例如，記得我厭食症失控 ... ... <看更多>

不過你這裡描述的是侵入性思考(intrusion)的樣子，而非憂鬱反芻(rumination) 雖然也有學者認為二者其實是很類似的，但我還是覺得二者反映了不同的東西最重要的差別是， ... ... <看更多>

[本文轉錄自prozac 看板#1PXPB2Gm ] 作者: littlewren (wren) 看板: prozac 標題: [經驗] 反芻與侵入性思考時間: Sat Aug 5 17… ... <看更多>

當情緒低落時，我們更有可能陷入無休止的、過度的重複思考（思維反芻）中。我們會後悔過去，認為自己毫無價值或不值得被愛，將自己的問題怪罪於他人， ... ... <看更多>