#十大癌症 #懶人包
繼上篇十大癌症,仔細一想其實更要區分成『死亡率』『發生率』快跟上~
沒錯~這已經是最新資料了~2021/01/29公告
從資料裡面可以注意到:
#發生率不等於死亡率
#相關不等於因果
因此也鼓勵大家,
如果可以早期發現、好好治療,不一定會死亡喔~
最近幾年蠻多 #抗癌成功 的真實故事,因此積極治療才是正解~千萬不要因為害怕,反而延誤就醫啊啊啊
最後環環也附上 #四癌篩檢 的小提醒~有符合條件的朋友可以定期做檢查喔
最近疫苗跟死亡的謠言滿天飛,討論度高,讓很多長輩受驚害怕~
鼓勵大家有疫苗趕快打,打了之後至少不會有重症死亡的風險~
同時~
一起跟著環環的整理看下去
只是~衛福部統計處公告資料為何只到107年我也不清楚🤣
希望108、109年的也趕快出爐~
到底
『哪些癌症有更高發生率~?』(右滑看更多)(歡迎分享)
最後~環環希望大家都身體健康~注意身體,養成健檢、維持良好體態的習慣~
這禮拜也會更新
入門款腹肌訓練的運動影片喔~
期待的話可以留言給我,讓我有一點截稿壓力
#營養師環環 #健康飲食
#均衡飲食 #肥胖
#衛福部 #營養就問營養師
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喜歡的話,歡迎點圖片兩下
或分享並標記我吧~
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,除了雞胸肉以外你也有另外的選擇可以補充優質蛋白質 100公克中就有20公克的蛋白質 也是超簡單的懶人料理 在家一定要試做看看 記得要買海的喔!!比較沒有腥味 營養師的連結 Line@加起來https://lin.ee/ttarScs Facebook加起來https://reurl.cc/vnYK...
營養吃什麼 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的精選貼文
#十大癌症 #懶人包
繼上篇~這次專題整理,要跟大家分享「十大癌症」,癌症的政府資料又有區分成『死亡』、『發生』,廢話不多說~快跟上吧~
因為兩個都很重要,所以幫大家整理好了~可以鎖定一下下篇「十大癌症發生率」
最後附上 #四癌篩檢 小提醒
最近疫苗跟死亡的謠言滿天飛,討論度高,讓很多長輩受驚害怕~
鼓勵大家有疫苗趕快打,打了之後至少不會有重症死亡的風險~
同時~
一起跟著環環的整理來看看6/18最新出爐~衛福部統計處公告資料
到底😎
『哪些癌症有更高死亡率~?』(右滑看更多)(歡迎分享)
最後~環環希望大家都身體健康~注意身體,養成健檢、維持良好體態的習慣~
這禮拜也會更新『入門款腹肌訓練』的運動影片喔~ 🥰
期待的話可以留言給我,讓我有一點截稿壓力
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#衛福部 #營養就問營養師
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#防疫新生活
去年疫情剛爆發的時候
每天都好憂鬱,情緒一直很低落
今年這次雖然沒有人樂見
相較起來心情正面很多~
還是希望身邊的朋友能不出門就不出門
也希望美國隊長的業績考核可以過關
大家在家工作也能跟家人和平相處
🙌🏻不要吵架
🙌🏻不要生氣
🙌🏻不要白目
🙌🏻不要擺爛
🙌🏻不要出門
❤️喜樂的心乃是良藥❤️
環環在朋友的群組討論中~
也興起做了小點心的念頭:
材料:
中筋麵粉+玉米粉+奶粉+抹茶粉+蛋+水
家裡沒有鬆餅機,
直接用玉子燒鍋避免沾鍋
還好家裡有很多各種乾貨庫存(自己平常就用最低庫存量在採買)
爆發之後不用搶就可以慢慢吃下去~
能在家衣食無缺感覺很幸福
雖然也很喜歡處奔走勤奮工作的日子
趁機稍微喘口氣
真心希望世界和平🥰🥰🥰
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#愛是唯一的添加
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#重視食安
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除了雞胸肉以外你也有另外的選擇可以補充優質蛋白質
100公克中就有20公克的蛋白質
也是超簡單的懶人料理
在家一定要試做看看
記得要買海的喔!!比較沒有腥味
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#增肌減脂 #優質蛋白質 #健康 #營養師 #高蛋白
#Sunny營養師的營養偷吃步
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吃膩了雞胸肉來補充蛋白質嗎?
試試來自深海的優質蛋白質吧!
想要包含營養成分完整食譜的朋友
請在下面+1喔.會把食譜傳給你滴
營養吃什麼Vol.6
香煎干貝
蛋白質是三大產能營養素中其中之一
對我們來說是相當重要的營養素
蛋白質的功能有多重要
1.維持免疫力
2.幫助睡眠
3.增加飽足感
4.肌肉生長合成
5.預防水腫
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營養吃什麼Vol.5
菇姑大集合
菇類冷凍後其中水分會膨脹
會將細胞壁破壞
並且釋出胺基酸(麩胺酸)
以及核苷酸(鳥苷酸)成分
這就是我們鮮味增加的原因
另外攝取菇類裡面富含膳食纖維
可以增加我們的飽足感
是想要瘦身的好幫手喔
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