BB偏食👶🏻👧🏻👦🏻- 媽媽可試試這個清甜的松茸蔬菜湯,味道層次豐富,小朋友大多喜歡。
🤦🏻♀️有些寶寶不吃菜,有些寶貝又不吃肉(總之挑食),喝蔬菜湯是不錯的方式。
媽媽可以試㷛這個清甜營養的蔬菜湯,既可飲用,也可用作高湯為孩子煮麵。
✅營養均衡完整是孩子健康及發育的必要基礎。
🌺🌺松茸具有理氣、強身、化痰等功效,也有助提升免疫力。而綠色蔬菜有足夠的鈣質,能幫助發育健全。蔬菜富含各類礦物質與維他命,可以幫助寶寶腸胃消化、排便順利, 也可幫助小朋友調整體質、調節生理機能、增強體力。
🧐有些比較不容易消化的蔬菜,要等孩子大一點,如9個月大以上才可給予。
🌈材料:
松茸5粒,大椰菜3塊(深綠色),蘿蔔半個
蕃茄2個,粟米1條,菜心10條,幼芹菜2棵,南瓜1/6個,甘筍2條,薯仔1個,薑3大片
🌈做法:
1-洗浄切粒
2-滾水落所有材料,大火滾30分鐘,轉小火㷛2小時。
3-可以將完成湯,放入blender 打爛,可當BB 副食之用。
4-大人也合飲用,可以加鹽及黑椒調味。
PS 今早可以去農荘新鮮摘菜,真的和街市買很不同,個湯只放菜,已非常清甜。
多謝一班香港的農夫辛苦為我地耕種。🙏🏻
#清甜菜湯
#也可用作高湯
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,610的網紅Dr Kelvin Ma中醫爸b 馬琦傑醫師,也在其Youtube影片中提到,??♀️有些寶寶不吃菜,有些寶貝又不吃肉(總之挑食),喝蔬菜湯是不錯的方式。 媽媽可以試㷛這個清甜營養的蔬菜湯,既可飲用,也可用作高湯為孩子煮麵。 ✅營養均衡完整是孩子健康及發育的必要基礎。 ??松茸具有理氣、強身、化痰等功效,也有助提升免疫力。而綠色蔬菜有足夠的鈣質,能幫助發育健全。蔬菜富含...
容易消化的蔬菜 在 我家在阿爾卑斯山Alpenleben Facebook 的最佳貼文
對於「沙拉」的認識ㄧ般人大概就是定位在生菜葉的混合。
其實沙拉應用變化的空間很廣以蔬果來分有;
葉類沙拉:
如萵苣類、西生菜(包心菜)、大白菜、芝麻菜、菠菜....。
生蔬菜:
大黃瓜、蕃茄、甜椒、蘑菇、茴香、甘藍菜、芽菜、櫛瓜....。
烹煮後的蔬菜:
各種豆類、四季豆、馬鈴薯、玉米、韭蔥、花椰菜....。
或其它水果類如:
柑橘、蘋果、鳳梨、無花果.....。
所以只要將蔬果特性分清,似乎沒有什麼不能料理成沙拉。
像今日這款
「馬鈴薯-甘藍菜沙拉」就是應用甘藍菜料理成德奧常見之沙拉ㄧ款。
甘藍菜屬於不容易消化的蔬菜,ㄧ些人吃了容易脹氣不舒服,所以這道沙拉就常見在調味裡加了葛縷籽來調合、這也好似我們中國人的食物相剋相互消抵的說法。這不僅是飲食上的智慧也成了ㄧ種屬於此料理的ㄧ個特色。
容易消化的蔬菜 在 Dr Kelvin Ma中醫爸b 馬琦傑醫師 Youtube 的最佳解答
??♀️有些寶寶不吃菜,有些寶貝又不吃肉(總之挑食),喝蔬菜湯是不錯的方式。
媽媽可以試㷛這個清甜營養的蔬菜湯,既可飲用,也可用作高湯為孩子煮麵。
✅營養均衡完整是孩子健康及發育的必要基礎。
??松茸具有理氣、強身、化痰等功效,也有助提升免疫力。而綠色蔬菜有足夠的鈣質,能幫助發育健全。蔬菜富含各類礦物質與維他命,可以幫助寶寶腸胃消化、排便順利, 也可幫助小朋友調整體質、調節生理機能、增強體力。
?有些比較不容易消化的蔬菜,要等孩子大一點,如9個月大以上才可給予。
?材料:
松茸5粒,大椰菜3塊(深綠色),蘿蔔半個
蕃茄2個,粟米1條,菜心10條,幼芹菜2棵,南瓜1/6個,甘筍2條,薯仔1個,薑3大片
?做法:
1-洗浄切粒
2-滾水落所有材料,大火滾30分鐘,轉小火㷛2小時。
3-可以將完成湯,放入blender 打爛,可當BB 副食之用。
4-大人也合飲用,可以加鹽及黑椒調味。
PS 今早可以去農荘新鮮摘菜,真的和街市買很不同,個湯只放菜,已非常清甜。
多謝一班香港的農夫辛苦為我地耕種。??
#清甜菜湯
#也可用作高湯
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