容易消化的蔬菜 在 芋頭)。 ③ 穀物類食物的消化時間在1小時30分鐘 - Facebook 的評價 【不同食物消化時間表】 ① 水果是最容易消化的食物:消化一個水果需要30分鐘~1小時,瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時間最短,而香蕉所耗費的時間最長。 ② 蔬菜類食物 ... ... <看更多>
容易消化的蔬菜 在 蔬菜吃生的好?潘懷宗博士:難消化又自虐! - 媽媽經 的評價 生吃蔬菜口感差、難消化大家腦袋裡面都有一個根深蒂固的觀念:那就是生吃 ... 重要的酵素成分, 因為這些酵素在加熱烹煮的過程中, 很容易受到破壞。 ... <看更多>