關於 quaker oats nutrition ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Protein bar recipe:
蛋白棒的食譜:

400g protein powder of your choice
200g Quaker oats
100g peanut butter (Skippy)
50g honey
180g whole milk

400g你喜歡的蛋白粉
200g 麥片
100g 花生醬 (吉比）
50g 蜂蜜
180g 牛奶

Mash till it looks like a drunk mans puke.
用手弄到看起來很想吐

Put it on a dish pan or in a plastic bag.
放在盤子上或是塑膠袋理
Roll until flat on all sides
滾到平
Put in fridge for 2-4 hours
放在冰箱2-4個小時
Remove from fridge, cut open plastic bag on the sides exposing the contents and cut into bars
拿出來，切開袋子。切到你喜歡棒大小
You should get anywhere from 10-18 bars. I got 16 bars at 58g per bar
你應該會有10-18棒。我切了16，58g 的棒

This recipe calories and nutrition according to my bars specifically

Total calories and nutrition per batch:
3368 calories大卡
346g protein 蛋白質
102g fat 脂肪
250g carbs 碳水化合物

Per bar @ 58g 一個棒58g
210.5 calories 大卡
21g protein 蛋白質
6g fat 脂肪
15g carbs 碳水化合物

If you decide to try this recipe, like and share. You can always substitute ingredients according to your taste. But the nutrition will vary. 如果你會試試看，請按讚還有 share 給你們的朋友看。想改裡面所以的配料的話，都可。但是營養不會一樣。

#gym #gymlife #gymlifestyle #training #trainhard #eatclean #gains #progress #personaltraining #physique #bodybuilding #fitness #igfitness #igfit #instagramfitness #abs #work #legs #workout #muscle #motivation #motivated #diet #dedication #nutrition #wisdom #arms #health #healthtip #advice #macros #healthyeating #healthylifestyle

Promosi Baju Raya 2021 https://zalora.prf.hn/l/708dazW

Nyummy sedapnya SHAKE OVERNIGHT OAT (SOO) ni??

Seperti kita sedia maklum Oat adalah antara bijirin yang paling sihat. Ia adalah bijirin bebas gluten dan kaya dengan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang penting. Oat kaya dengan nutrien yang mengandungi thiamine, magnesium, phosphorus, zinc, manganese, selenium, dan iron.

Memang sesuai sangat utk korang yg berdiet. Ianya mengandungi nutrien yg tinggi serta rendah kalori, kaya dengan serat dan amat mengenyangkan. Boleh buat sarapan atau pun lunch mahupun dinner. Kalau makan sarapan tgh hari tu perut rasa kenyang lagi. Takde rasa nak makan

Cara makan SOO :

Kacau rata sampai bawah sebab oats n chia seed belah bawah. Kemudian korang boleh Nikmati rasa buah segar dan kerangupan topping muesli di dalam setiap gigitan.

Selain daripada oat, Chia seed membantu proses menambah kenyang. Sebab tu kita sentiasa kenyang. Ianya juga tiada gula tambahan.

Kalau nak kekalkan kesegaran SOO, Makan dalam masa 48jam untuk menikmati kesegaran setiap bahan SOO.

SOO juga boleh dimakan seperti aiskrim : kacau semua isi dan beku kan. Rasai nikmat aiskrim segar dan healthy bila2 anda ready
(Tahan sehingga 2 minggu)

? Freshly prepare setiap hari.
? High nutrition, low calori
? Snacking sihat
? Membantu pengurusan berat badan
? Dibuat dengan nutrisi, buah-buahan, oat dan chia seed
? Anytime easy meal.. sarapan, lunch, dinner atau snacking..just grab one jar and makan!!
? DUA FLAVOUR PILIHAN!!
?? Banana chocolate / Dragon Fruity

PRICE :
1 JAR = RM16
2 JAR = RM30
10 JAR FREE 1 JAR

_*cod caj ikut area*_

Untuk pengetahuan COD di kawasan Melaka pada hari isnin hingga jumaat manakala Kuala Lumpur dan klang valley area pada hujung minggu sabtu dan ahad.

Untuk tempahan boleh whatsapp +60 11-1736 1286
Buat korang yg nak buat side income jadi agent jugak boleh rojer no diatas ye.

#ienaeliena #blogger #malaysianblogger #lifestyleblogger #foodblogger #foodie #foodporn #kakimakan #sukamakan #healthyfood

Blog : http://www.ienaeliena.com/
Instagram : https://www.instagram.com/ienaeliena/
Fanpage : https://www.facebook.com/ienaelienadotcom
Facebook 1 : https://www.facebook.com/ienaeliena
Facebook 2 : https://www.facebook.com/ienawahab
Twitter : https://twitter.com/ienaeliena
Email : iena@ienaeliena.com


Shake Overnight Oats Paling Sedap Dan Sihat,overnight oats,shake overnight oats,shake overnight oat herbalife,shake overnight oat resepi,overnight oat,overnight oats malaysia,oats recipe,bijirin oatmeal,resepi oat untuk diet,resepi oat sedap dan sehat,resepi oatmeal diet,resepi oat,biskut oat sihat,resepi oat sehat,bijirin untuk diet,bijirin sarapan untuk diet,bijirin sihat untuk diet,quaker oats,quaker oats recipes for weight loss,quaker oats recipe

Dalam pilihan sarapan atau hidangan makanan Oats tentu ada pelbagai pilihan jenis oats. Video ini kongsikan 3 jenis oats yang mempunyai kelebihan dan ciri2 tersendiri untuk hidangan oats yang penuh dengan fiber, sihat tapi tidak abaikan “kegembiraan” dalam amalan diet seharian. #quakermalaysia #spon

Sila kongsi cara dan apakah jenis oats yang anda sendiri amalkan.