看到這一組菜單特輯就知道
教練有多認真幫我拍照💪💪💪
原因是因為💁♀️💁♀️💁♀️
每次叫他幫我拍如林姓女星那樣的背肌,
搞半天都還是很肥😅😅😅
為什麼她可以我不可以?
教練說:你是有肌肉的、
只是外面都包了一層脂肪‼️‼️‼️
在一次又一次的挫折後
某一個風和日麗的午後,他終於看到了綠洲
✨✨✨我的背肌出現了✨✨✨
這就告訴我們,
努力不一定有收穫
但不努力就絕對沒有💪💪💪💪💪
#滑到留言看菜單影片 🤣🤣🤣
#產後三年終於看到背肌
#gymlifestyle #gymmom #gym
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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一路跑步一路睇奧運
好有趣
望住啲運動員咁努力
自己跑步都起勁啲😬😝🏃♀️
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更新一下狀態
扎扎實實的胖了6公斤
希望不是在肚子的部分😂
整體肉量有增加
有別以往用點心補熱量的形式
這次挑戰一天吃四個正餐
果真一下就胖起來了
但吃的是非常痛苦😖
體重好像還可以再上去一點
但又怕變太肥
有沒有只長肌肉不長脂肪的方法
#增重 #變胖是正常的啦 #吃睡練睡吃 #解封前再胖一下 #衣服變緊蹦 #肚皮變鬆 #營養師 #教練 #buildmuscle #mensphysique #gainingweight #fitness #gymlifestyle #dietitian #personaltraining
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