Feedback của cô nàng chăm chỉ #teamRosie theo khóa 3 tháng bên trời Tây, tập online nên chuyện chênh lệch múi giờ không làm giảm tinh thần tự giác của nàng và chỉ sau một tháng đã thấy có sự thay đổi cực rõ rệt😊
.
Các chỉ số thay đổi sau một tháng:
✔ Cân nặng: 45kg --> 43.3kg.
✔ Eo: 61 cm --> 60 cm, đã có đường cơ hiện rõ hơn.
✔ Bụng dưới: 69 cm giữ nguyên nhưng săn và phẳng hơn.
✔ Ngực: 74 cm --> 77 cm.
.
Vẫn còn cả một chặng đường dài phía trước, không chỉ một tháng, ba tháng mà lâu dài về sau nữa mong là các nàng #teamRosie sẽ vẫn giữ vững phong cách sống khỏe mạnh như khi vẫn cùng đồng hành cùng Rosie nha😍
#rosesfitness #giammobung #mobung #rosiesharestips #abs #tangcogiammo #onlinetraining #fitness #detox #keepfit #healthyrecipes #healthy #lifestyle #photooftheday #instafit #like4like #instagram #youtuber #vlogger
「instafit online」的推薦目錄:
- 關於instafit online 在 Rosie's Fitness Corner Facebook 的最讚貼文
- 關於instafit online 在 Rosie's Fitness Corner Facebook 的最佳解答
- 關於instafit online 在 Rosie's Fitness Corner Facebook 的最佳解答
- 關於instafit online 在 Fitpool Premium Training - Facebook 的評價
- 關於instafit online 在 메리미 的評價
- 關於instafit online 在 ¿Qué es InstaFit? - YouTube 的評價
- 關於instafit online 在 我是小生噁男ptt 2023 的評價
- 關於instafit online 在 Bdd skyrim se eet 下載youtube 2023 - kopkuk.online 的評價
- 關於instafit online 在 Resize image for Facebook online for free 的評價
instafit online 在 Rosie's Fitness Corner Facebook 的最佳解答
Mùa dịch đợt này Rosie đã bắt đầu tập thêm một bộ môn thể dục tốt cho sức khỏe không quá xa lạ với các nàng: YOGA. Lúc trước cũng có tập mà kiểu vài tháng lại ngừng vì không có thời gian ra phòng ý, nên nay quyết tâm học cái bằng Alliance quốc tế luôn, sau này vừa có thể tự dạy mình vừa dạy được mọi người🤲. Dù vẫn chỉ đang là ma mới nhưng Rosie thực sự hào hứng khi được tiếp cận chuyên sâu hơn bộ môn này, có khi nào năm sau con đường nghề nghiệp lại trở thành Yoga Coach không nhẩy🤩🤩🤩
.
Ngoài ra kết hợp Yoga và Gym tại nhà Rosie thấy nó cũng bổ trợ cho nhau rất nhiều, tăng sự dẻo dai linh hoạt cho cơ thể nữa, thật thích vì Rosie sẽ có thể bổ sung thêm nhiều kiến thức mới cho các Online Training Client của mình. Còn các nàng, mùa dịch thay đổi cuộc sống của mình như thế nào cùng chia sẻ với Rosie nha😍😍😍
#rosienguyendao #yoga #rosesfitness #giammobung #mobung #rosiesharestips #abs #tangcogiammo #onlinetraining #fitness #keepfit #healthy #lifestyle #photooftheday #instafit #like4like #instagram #youtuber #vlogger
instafit online 在 Rosie's Fitness Corner Facebook 的最佳解答
Lấy ông bạn cùng phòng làm chuột bạch (Background là dân IT nên lúc nào cũng ngồi trên máy tính, bụng bự dã man nhưng mà ôm vào thì thích🤣), training cây nhà lá vườn để thấy được sự hiệu quả mới dám train các nàng chứ ai đâu không không giao sự tin tưởng vào mình được, đúng không nè?😄
.
Sau ba tháng anh ý đã có sự thay đổi khá rõ rệt:
✔Cân nặng: 125kg --> 117kg (giảm 7️⃣ kg)
✔Vòng bụng: 128cm --> 105cm (giảm 2️⃣3️⃣cm😍)
✔Bắp tay, lưng, đùi, bắp chân săn vào, cơ bắp đang dần hiện lên rõ ràng hơn.
.
Phương pháp: tập luyện cùng tạ nặng (Heavy Weight Lifting) kết hợp với bơi lội (Cardio) + Eat Clean.
.
Rosie không hay đăng feedback chứ mà các nàng đừng quên là mình vẫn chuyên Training Online tăng cơ giảm mỡ tại nhà/phòng gym nhé, sắp Tết đến nơi rồi các bác đã sẵn sàng nhấc mông lên đi tập chưa nàoooooooo??😍😍
#rosesfitness #giammobung #mobung #rosiesharestips #abs #tangcogiammo #onlinetraining #fitness #detox #keepfit #healthyrecipes #healthy #lifestyle #photooftheday #instafit #like4like #instagram #youtuber #vlogger
instafit online 在 메리미 的推薦與評價
Mar 26, 2019 - Watch the Best YouTube Videos Online - 메리미 _ _ #insta #instagood #instalike #instagram #instamood #instafit #instaphoto #instapick ... ... <看更多>
instafit online 在 ¿Qué es InstaFit? - YouTube 的推薦與評價
Tu entrenador personal en línea. Encuentra en tu programa videos de ejercicio, plan de nutrición, recetario saludable y además asesoría ... ... <看更多>
instafit online 在 Fitpool Premium Training - Facebook 的推薦與評價
NEU! https://afpentertainment.ch/fitpool-online-news/ . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitpool #fitness #sport #team #fitnesscenter #fitnesslife... ... <看更多>