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在dhrc課程這個產品中，有81篇Facebook貼文，粉絲數超過9,044的網紅哲睿 Jerry，也在其Facebook貼文中提到， 【 DE線上體育課第二波課程好評開報】 #感謝有你揪甘心 首先感謝各位熱烈支持由DHRC x 愛迪生跑班(以下簡稱DE線上體育課)聯手合作的線上課程，首波即有過百位人員報名參與實在揪甘心 #團結一心等待黎明 感覺遙遙無期的防疫警戒是否像漫長黑夜？ 那DE教練團們就是各位的小太陽 曬乾生活的無力，點...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅哲睿Jerry，也在其Youtube影片中提到，『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP47 這就是我們平常的上課日常啦 你也想要正確跑步嗎 趕緊加入我們吧 想了解更多跑步相關資訊： https://www.facebook.com/DreamHighRC/ ＃記得開啟高畫質ＨＤ唷 --------------------------...

「dhrc課程」的推薦目錄：


dhrc課程 在 哲睿 Jerry Facebook 的最讚貼文

哲睿 Jerry By 哲睿 Jerry

2021-06-14 18:52:07 有 37 人按讚
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【 DE線上體育課第二波課程好評開報】
#感謝有你揪甘心
首先感謝各位熱烈支持由DHRC x 愛迪生跑班(以下簡稱DE線上體育課)聯手合作的線上課程，首波即有過百位人員報名參與實在揪甘心

#團結一心等待黎明
感覺遙遙無期的防疫警戒是否像漫長黑夜？
那DE教練團們就是各位的小太陽
曬乾生活的無力，點亮黑夜的無趣
在黎明到來之前，讓我們成為你的居家生活的身心補給站！
保持健康，一起加油

💫DE線上體育課「五心級」💫
📍［專業］
完美師資帶領課程，運動好安心
📍［安全］
防疫不出門，在家運動好放心
📍［多元］
一週37堂課程，還有2堂公益課程好用心
📍［共享］
一人繳費，全家上課，闔家動起來好開心
📍［我都在］
課程群組線上提供即時運動諮詢，教練都在超貼心

💡有動有靜，讓你能屈能伸
擁有全方位豐富課程，包含：
核心訓練、皮拉提斯、體能循環、有氧燃脂、肌力訓練、瑜珈伸展、滾筒放鬆

💻課程使用軟體:Google Meet

報名連結🔗https://forms.gle/MEWJ5URmmHDc6LEHA

#夢想高飛跑團 #dreamhighrc #愛迪生跑團
#宅在家爆汗救臺灣 #你也是臺灣英雄 #DE居家線上體育課 #免疫力就是最好的防疫

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哲睿 Jerry

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臺北市立大學UTR 中長競走運動員 畢業 現職跑步教練、運動型Youtuber 最佳成績： 5000MW 21:48 10000MW 48:34 20K W 1:38:59 專長：跑步教學、馬拉松訓練規劃、國考術科測驗指導、跑姿調整訓練
9044 followers 8200 likes "https://www.youtube.com/channel/UCt3NXnbEwBRUYB1pL_-Cw1g/"
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dhrc課程 在 吳語喬 Yu-Chiao Wu Facebook 的最讚貼文

吳語喬 Yu-Chiao Wu By 吳語喬 Yu-Chiao Wu

2021-06-13 21:44:06 有 139 人按讚
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-
居家防疫快一個月了。

剛開始三級警戒時心裡總是充滿負面情緒，
很多事情就在一個瞬間全部翻盤變了樣，
不論是工作又或者是計畫好的所有事～
一切來的太突然，轉變的有點措手不及⋯
-

疫情影響了工作跟整個生活步調，日子還是要過，在這當中也開始想找一些事做，錄教學影片、看點書、甚至好好思考若在繼續延長停課我該怎麼辦？
-

就在這幾天看的書上看到「我們該學習的，不是如何阻止意外不發生，而是發生後要怎麼坦然面對，再用心收拾，加快腳步往前走」

-

我想危機就是轉機，這是一場長期的考驗，你不服輸，就會走到最後。
-
所有工作都慢慢轉成了線上，還好這個時代的通訊軟體能夠維繫著彼此，讓疫情期間，能夠在居家繼續享受運動帶來的美好。

-
哦對了❤️ 不時會分享最新課程歡迎大家一起來享受這美好的運動生活。

防疫體育課居家動起來連結🔗：
https://reurl.cc/Ak7lGe

DE線上體育課連結🔗：
https://forms.gle/MEWJ5URmmHDc6LEHA

#減少出門勤洗手戴口罩常消毒
#居家防疫 #居家訓練正夯
＃線上體育課 ＃防疫體育課居家動起來
#宅在家爆汗救臺灣 #你也是臺灣英雄
#DHRC夢想高飛跑步社團

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吳語喬 Yu-Chiao Wu

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�Joyce� / �UT北市大 / Athlete� �紀錄著多采多姿的生活� IG : joyce___1218 �[email protected]
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dhrc課程 在 哲睿 Jerry Facebook 的最佳解答

哲睿 Jerry By 哲睿 Jerry

2021-06-08 14:46:38 有 34 人按讚
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DHRC X 愛迪生跑團 線上體育課
【系列線上課程-公益課程時段】

從昨天開始教練們就帶給各位滿滿的訓練
相信各位都還意猶未盡，訓練不停歇，與疫情長期抗戰!
除了《一人繳費，全家上課》，超優惠吃到飽方案選擇再拿超優質補給好康!!

全系列課程皆會在公益時段輪替，該堂課程收益扣除師資費用，將全數作為支持
第一線醫護人員使用，讓各位除了增進身心健康，還能為社會奉獻心力~

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哲睿 Jerry

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臺北市立大學UTR 中長競走運動員 畢業 現職跑步教練、運動型Youtuber 最佳成績： 5000MW 21:48 10000MW 48:34 20K W 1:38:59 專長：跑步教學、馬拉松訓練規劃、國考術科測驗指導、跑姿調整訓練
9044 followers 8200 likes "https://www.youtube.com/channel/UCt3NXnbEwBRUYB1pL_-Cw1g/"
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dhrc課程 在 哲睿Jerry Youtube 的精選貼文

哲睿Jerry By 哲睿Jerry

2018-04-15 08:00:00 有 941 人看過 有 21 人喜歡
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『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP47

這就是我們平常的上課日常啦
你也想要正確跑步嗎
趕緊加入我們吧

想了解更多跑步相關資訊：
https://www.facebook.com/DreamHighRC/


＃記得開啟高畫質ＨＤ唷
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看更多關於我：
facebook: https://www.facebook.com/JheRueiLiang/
IG: liangjheruei

試著協助翻譯提供字幕：
http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...

器材：
Canon M3
GOPRO HERO5
IPHONE 7
Final Cut Pro

MUSIC：
https://soundcloud.com/stream
https://www.youtube.com/watch?v=iUyEQ...

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哲睿Jerry

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我是一名跑步教練 也非常喜歡拍照攝影 所以把訓練方式分享給大家 一邊記錄著我的生活 與我聯絡： https://jerryliang.soci.vip/ E-mail: [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/JheRueiLiang/ IG: liangjheruei
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dhrc課程 在 哲睿Jerry Youtube 的最佳貼文

哲睿Jerry By 哲睿Jerry

2017-12-20 00:14:40 有 1,343 人看過 有 3 人喜歡
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2017台北馬拉松 就在12/17結束啦
來看看 DHRC交出的漂亮成績單吧!

總計30人出賽 5人完成初賽 23人破PB
突破PB率 高達90%之高~

想知道學員們怎麼在教練帶領下破PB嗎
趕快加入我們吧~

🔺還有還有～
DHRC課程報名熱烈中💥
趕快加入我們☺️幫你/妳突破PB吧😎

🔗整季課程報名連結🔗
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#DHRC #跑步訓練 #台北馬拉松
#更多資訊都在我們DHRC
#CP質最高的訓練計畫

👆🏼話說，台北馬，班上很多人破PB喔👍🏻

還在等什麼？
錯過就要自己練跑了！

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器材：
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IMOVIE

MUSIC：

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哲睿Jerry

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社群媒體上有些相關的討論：

dhrc課程 在 [問題] 會去上跑步營的課嗎? - 看板Road_Running 的推薦與評價


作者beastwu (怎麼都沒有彰化人?)
看板Road_Running
標題[問題] 會去上跑步營的課嗎?
時間Wed May 13 09:25:03 2020

今天朋友約我去參加岱宇的跑步營
我們兩個都是四十多的上班族，下班自己跑跑
半馬跑2小時半的那種
因為也有年紀了，所以沒特別認真

他有想要跑進半馬2小時
今天已經報名了

板上的跑友們覺得參加跑步營有效嗎?
我看18堂6750也不便宜(其中有兩堂是瑜珈課)
加上我要從彰化去台中上課
所以滿猶豫的

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.77.217 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1589333105.A.ABB.html
推 chris80634: 半馬要進2小時不難 找個跑團加入跟著練即可 05/13 09:41
→ briandodo: 這價格找可以奇儒一對一 05/13 10:32

※ 編輯: beastwu (61.221.77.217 臺灣), 05/13/2020 11:31:31
推 thno: 當然不是說跑步營不好， 05/13 11:48
→ thno: 但依現在網路上甚至是版上破二的資 05/13 11:48
→ thno: 訊，多到爆炸，重點是有沒有決心 05/13 11:48
→ thno: 從頭到尾去完成課表罷了， 05/13 11:48
→ thno: 結論是，破二不難，多跑就有了。 05/13 11:48
→ S522: 半馬2小時內，跑量夠，體脂不要超標，一般都可以達成 05/13 15:25
推 Astrogod: 破二現在很容易啊 女生破二都一堆人了 05/13 15:42
推 wj1009: 目標破二，只要不胖，維持跑步習慣，不是難事 05/13 15:58
推 laidos: 除非胖，或從來不運動，自小就不愛跑步跑得極慢，不然要半 05/13 16:10
→ laidos: 馬破二應該ok，我五十多歲，練半年也達標 05/13 16:10
推 Addidas: 吃課表就好了 免費又省時 哪有訓練營還要每次跨縣市的 05/13 16:13
推 running711: 這種社交功能佔一半以上，自己想清楚要什麼就好，不然 05/13 17:38
→ running711: 單純破二其實生活也不會怎麼樣 05/13 17:38
推 ArSaBuLu: 弱者我朋友從沒跑過課表 只有固定每個禮拜快走或慢跑50k 05/13 17:49
→ ArSaBuLu: 半馬勉強破二 她還是個年近40的厚片棉花糖歐巴桑 05/13 17:50
推 dai26: 初學路跑時上過亞瑟士許基勝老師的訓練營，獲益良多 05/13 19:32
推 netx1209: 半馬破二 連課表都不用 05/13 19:36
推 sn245763: 不要偷懶耍廢，固定練絕對躺著破二 05/13 19:46
推 newvote: 有年紀跑健康就好！！何必在乎成績呢？？ 05/13 19:54
推 lee200412: 我下班跑個5公里運動一下 不會想花時間去跑長距離 05/13 20:00
→ lee200412: 半馬破二真的不難 05/13 20:01
推 johnson44: 破二不用課表，持續跑就有了，但有人帶有課表較不容易 05/13 20:04
→ johnson44: 受傷 05/13 20:04
→ kobby: 會啊，去上課不只是破不破二的問題，學到正確的訓練知識和 05/13 20:23
→ kobby: 心態都是課程價值。而且也帶動運動產業，有預算的話慎選教 05/13 20:23
→ kobby: 練滿推薦的。 05/13 20:23
→ liao1983: 跑步持續、跑量累積就會自然破二了，我覺得破90就真的需 05/13 21:06
→ liao1983: 要課表 05/13 21:06
推 noomlluf72: 之前有和萵苣的朋友一起報名Nike Run Club的團體課， 05/13 21:24
→ noomlluf72: 可以免費試穿最新的Nike鞋子，有配速員，但好像就是一 05/13 21:24
→ noomlluf72: 起跑的感覺而已，沒學到啥但就是好玩 05/13 21:25
→ coldwalk: 全馬破三 半馬破90比較需要上課 05/13 21:28
推 chieher: 我覺得沒有說怎樣的程度就一定要上、或者怎樣就不能上呀 05/14 01:05
→ chieher: 這種課程我一般會先看師資、教學內容、跟組成的成員 05/14 01:06
→ chieher: 破二當然不是難事，對於能夠規律訓練的人來說。但如果你 05/14 01:06
→ chieher: 需要有人帶著、告訴你正確的方式，甚至是你只是需要夥伴 05/14 01:07
→ chieher: 一起努力、一起進步的感覺，那你當然可以去上。 05/14 01:07
→ chieher: 彰化本身也有很不錯的跑團（彰化139間歇）前提是你要願意 05/14 01:08
→ chieher: 自己去接觸。 05/14 01:09
推 chieher: 看了一下簡介，教練是神童，我個人覺得他很棒。不過訓練 05/14 01:15
→ chieher: 營本身還外掛了很多商品/產品，是不是划算就看個人了 05/14 01:15
推 frafoa: 其實咧，會問這個問題的跑友就去上課吧。 05/14 02:19
推 frafoa: 建議找個有正式租借練跑場地的跑團，看許多跑團團練美照 05/14 02:34
推 frafoa: 根本就跟黑社會封路一樣，擋在閘口要道暖身練間歇，完全 05/14 02:37
推 frafoa: 無視，不管一般用路人方便死活。 05/14 02:42
推 clarinetgirl: 如果參加訓練營可以事半功倍，外加減少受傷機會， 05/14 11:37
→ clarinetgirl: 何樂不為 05/14 11:37
推 v2ssili: 如果自己練得很乏味 跟著團體一起練也是種動力阿!! 05/14 12:57
推 als60907: 自己覺得不貴就去吧！促進經濟！ 05/14 17:07
推 newvote: 真到要破2...可以連續跑幾天十公里！！配合跳繩！！！ 05/14 17:19
→ newvote: 只是還是覺得成績其實不重要！！ 05/14 17:19
推 enoch2280: 半馬破2真的不難，至少比全馬破4簡單很多 05/14 17:48
推 ctct0513: 破百才是個檻 05/14 18:41
推 oak2002: 岱宇取消很難過 台中指標賽事 05/14 19:48
推 youknowit: 破2堆跑量就好啊 05/15 13:57
推 ripeChu10141: 兩小時有心都可以吧，沒必要報 05/15 15:53
推 doic9999: 常練就能破2 05/16 10:41
推 herochang: 破二不需要跑步營 05/16 13:35
推 camadoo: 這種都是社交性跑團，自己吃課表省錢又方便 05/16 21:39
推 ninis2340: 我有上過課程.不過我目的是去認識咩呀的.給你參考參考 05/17 11:00






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招生對象：已有長距離跑步能力，希望加強跑步技能、以全馬賽事為目標訓練之跑者; 課程師資：李智群教練; 課程時間： 2023/03/31-2023/06/16 週五19:30-21:30

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