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『妍動一起動---熱舞大家一起跳』
疫情在家悶壞了，平時有運動習慣的各位都有持續保持身材嗎？
因為健身房封館，前幾天我下載一款APP在家 ＃自主運動。但一個人難免無聊，有一天靈機一動，何不邀請各位好朋友一起跟著我動一動？只要空出3~5分鐘，我們一起動，保證爆汗超有效！
媽媽們，把帶小孩的苦悶跟壓力，大聲的喊出來吧！
爸爸們，帶著小朋友一起發洩精力，跳出健美身材吧！
＃妍動一起動 第一彈-熱舞大家一起跳
背景音樂：R3HAB & 蔡依林 Jolin Tsai《Stars Align》
（感謝 ＃王子瑞 老師專業編舞，好學好記又好看！）
另外疫情期間，防疫措施不能少，佩戴口罩、酒精消毒，一起跳舞增強抵抗力吧～
你在家做什麼運動？留言處歡迎運動美照上傳，看看哪種運動減脂最迅速喔！ ^_^
#重訓 ＃有氧 ＃ＴＲＸ ＃ＶＩＰＥＲ ＃壺鈴 ＃crossfit #空中瑜伽 ＃散打 ＃王子瑞
#練健美會失去熱忱的主因？
* #效果慢：
每個剛投入健美這項運動的人，主要就是急著想要改善身材體態。
但無奈這項運動的效果本來就是很慢！無法明顯立即看到身形的變化與進步！（用藥除外。不要被一些網紅呼弄了！）
* #枯燥而且看不到進步的數據（練健美不要跟我講in-body）：
它既不像肌力訓練，馬上可以看到自己所舉重量進步的具體數據！
也不像crossfit 等強調功能性運動的變化性與挑戰性、趣味性。
* #幾乎天天要控制住嘴巴：
最痛苦、最難的就是：
必須長期管控住嘴巴的 “吃” ！否則舉再重？練再勤！都是事倍功半！
（有哪種運動必須這樣？？光這一項就不知磨滅掉多少人的努力！😎）
（剛剛照片）
艾比：分享了他的虛擬替身
@colleenfotsch
練crossfit的身材
@jocelynmettlervfx
加上前頑皮狗的VFX角色動畫製作員工的臉蛋
😱😱😱😱
#舉重護膝
SBD 舉重護膝上市囉✨
🔥 舉重護膝傳送門：https://tinyurl.com/y4c9fcrp
SBD舉重護膝，是每位舉重運動員的首選，也是健力選手的第二雙護膝。👍
針對舉重設計，針對競技與舉重訓練，有更靈活的動作幅度壓縮保護。👍
無論是抓舉或是挺舉，在起槓高拉之後的快速下蹲，SBD舉重護膝穩穩地保持關節中立位置，不影響動作流暢，同時高度保護膝蓋與動作品質。👍
使用高品質Neoprene四項彈性材質，具有高度伸縮彈性與保護，也擁有無可取代的世界專利，為所有力量運動員撐腰。👍
除了完美適合舉重運動，更適合健力運動作為高反覆次數(High Reps.)蹲舉/硬舉訓練時使用，是健力人Powerlifters的第二雙護膝。👍
✔ IPF 國際健力協會與 IWF 國際舉重協會 - 頂級雙重認證。
✔ 協同舉重運動員，比賽教練與菁英專業人士共同開發之註冊專利設計。
✔ IPF/IWF官方認證，5mm厚度，並縮短護膝長度，更適合舉重ROM。
✔ 左右腳成對銷售，護膝內裏有左右腳標籤說明。
✔ 加厚的抗菌內裏，降低細菌滋生及氣味產生。
✔ 表面材質採用四向彈性材質Neoprene，具有防撕裂構造，更為舒適與耐磨。
✔ 提供更大的拉伸及更強的耐用度。
✔ 絕佳韌性，不只適用於大重量訓練，更是高組數訓練的好幫手。
✔ 維持膝關節中立位置，不影響動作流暢，讓舉重動作更加順暢。
✔ 專利螺旋接縫強化設計，讓運動員在下蹲過程中，保持膝蓋後側的固定張力，不因彎折而單側鬆弛，業界領先獨一無二專利設計。
✔ 專利結合SBD編織材質與強化設計，增加膝蓋穩定度卻不緊繃，能大幅提升訓練順暢度，專為舉重運動與重量訓練製造。
✔ 多種尺寸選擇，不同身材，男女皆適用。
✔ 初學者/中階/高階運動員/比賽，必備護具。
✔ 超強保護，減少運動傷害風險，提升運動表現。
✔ CrossFit /HIIT/舉重/健力三項 - 訓練必備。
✔ SBD全新經典款-黑紅配色。
✔ 英國製造，Made In UK。
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SBD經典健力腰帶，擁有獨家的世界專利鋁合金快扣，不需螺絲起子，能快速靈活的調整尺寸，IPF國際健力協會認證，國際大賽指定使用護具。厚度13mm，寬度10cm，除了是地表最強腰帶，也是最便利的專利快扣腰帶。
產品特色：
✔ IPF (International Powerlifting Federation) 國際健力協會認證.
✔ 厚度13mm，寬度10cm，地表最強腰帶.
✔ SBD獨家專利快扣設計，同時實現快速載卸與靈活的尺寸調整，不必使用任何工具.
✔ 可靈活調整繃緊尺寸，可在不同重量或不同動作時切換鬆緊尺寸，無需使用螺絲起子調整.
✔ 革命性創新設計，頂級英國牛皮與鋁合金完美結合，超高強度，超高耐用度.
✔ 黑色亮面皮革表面，搭配紅色麂皮內裏，完美經典無可取代.
✔ 英國頂級牛皮，耗時六個月才能製作成一條SBD健力腰帶.
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✔ 保護核心，突破最大重量，國際健力比賽選手與大力士比賽(Strongman)指定使用腰帶.
✔ CrossFit /舉重/ 健力三項-基礎(Base)訓練必備.
✔ 英國手工製作，Made In UK.
官方Line@ ID搜尋：@SBDTaiwan 客服電話：0928-003-160
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[保護膝關節，突破大重量，深蹲到70歲的好戰友]
SBD護膝，擁有世界專利設計的螺旋車縫線設計，除了能加強膝蓋扭轉方向的保護力，還能在下蹲時護膝延展過程中，保持膝蓋後側的固定張力，不因彎折而單側鬆弛。
產品特色：
✔ IPF 國際健力協會與 IWF 國際舉重協會 - 頂級雙重認證.
✔ 左右腳成對銷售，護膝內裏有左右標籤說明.
✔ 專利螺旋車縫接合，業界領先的專業獨一無二專利設計。
✔ IPF/IWF官方認證，長度30cm，厚度7mm.
✔ 市場領先的SBD護膝高強度編織材質，專為力量型運動與重量訓練而生
✔ 協同頂尖運動員，比賽教練，與菁英專業人士共同開發之註冊專利設計
✔ 專利螺旋接縫強化設計，提高使用壽命與耐用度
✔ 多種尺寸選擇，不同身材/男女皆適用
✔ 初學者/中階/進階運動員/比賽，必備護具
✔ 超強保護，減少運動傷害風險，提升運動表現
✔ 保護膝關節，突破大重量，國際健力比賽選手與大力士比賽(Strongman)指定使用護膝品牌
✔ CrossFit /舉重/健力三項 - 基礎訓練必備
✔ 英國製造，Made In UK
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📌友情客串：中華台北健力代表隊 74kg量級 吳宜衡 James
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捷運大安站 健身魂 Soulfit
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#愛上健力並不容易愛上之後死心踏地
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