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BB 冇便便🚽🚽，媽咪好擔心
初生BB 因為飲奶為主，所以便便稀稀是正常。但開始吃固體食物時，可能會有機會大便硬硬及難排，媽咪應該怎樣處理呢？
BB 便祕最大成因是胃腸道由主要消化流質食物轉變成要消化固體食物，胃腸道未適應。
可以採用的解決方法🎯
1.將固體食物先改半固體半流質食物，如較稀粥，較稀糊仔等。🍚
2.減少固體食物的次數和用量🕰，再逐漸按日子增加。
3.注意固體（半固體）食物中的蛋白質🍳和碳水化合物的比例，過多蛋白質會易令大便秘結。
4.採用讚賞👍🏻鼓勵方式氹BB多飲溫開水
5.可以幫BB用順時針方向輕柔按摩腹部🙌🏻🙌🏻，如用暖暖的東西按摩效果更佳；亦可按摩BB膝下外側處的位置。另外在BB洗澡時可以用暖和的熱毛巾柔按BB肛門位置。
🎯6.如暫無體質過敏或藥物過敏，可嘗試用炒麥芽，炒殼芽，陳皮(去囊)，用一碗半水煲約15分鐘，當水給BB慢慢飲。
「一個好的罐頭沙甸魚，最好用BB沙甸魚，肉質比大條的滑，腥味亦沒這麼重。因沙甸魚煮之前不會取出內臟，只是切頭和尾，煮完之後便放入罐頭及橄欖油 。沙甸魚外層要完整帶光澤，入口更要有本身的香味。」Michael教路。另外，橄欖油也非常重要，優質的橄欖油較稠，有助保持沙甸魚的肉質，外層較完整，才不會散及變乾。相反，稀身的橄欖油掛不到魚肉，浸過久會令肉散開。橄欖油要有果香，但不能蓋過沙甸魚味。今次Michael會以魚的質素、橄欖油的水準及性價比三項為評分準則，每項最高5分，總分15分。
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上世紀五十年代建成的油麻地街市，是九龍區最古老的市政街市。
這座街市被新填地街外，一檔檔綠色排檔包圍着，街市外檔口縱橫交錯，每天人頭湧湧。街市內呢？感覺人流稀疏得多，然而懂門懂路的，都知道這個街市內滿佈寶物，例如菜檔陳輝記。
這菜檔可說是全街市至摩登的蔬菜檔，設有大雪櫃放滿蔬果菇菌，有機菜通通清洗乾淨，整齊排列在膠籃上。
菜檔經營超過半世紀，阿爺年代名叫順興，經營蔬菜批發，本地不少酒樓食肆都是他們的客人。七十年代，第二代店主輝哥把檔口改名為陳輝記，兼有蔬果零售，十年前在兒子阿偉提議下，菜檔曾售賣日本生果、有機菜、新鮮即榨的五青汁，近年則以泰國及本地有機菜為主，另有歐洲蔬果，兩父子可說是街市賣有機菜的先鋒。
款式花多眼亂，二、四、六及日以本地菜為主，另外還有新鮮香草、歐洲蔬果；每日新鮮到店的沙律菜，老闆會即切即洗再弄成盒裝，才$20一盒，比坊間便宜經濟得多；逢星期五會售賣泰國有機蔬果，甜豆、子薑、圓茄子、BB甘筍、櫻桃蘿蔔、白蘆筍、牛油果、番石榴、熱情果、水仙芒等等，數也數不完。
不少OL、年輕媽媽、素食者皆會定時定候來報到，當然亦有不少聰明的客人會致電訂購，$300即可送貨，老闆還會幫忙代購泰國食品。熟客都知，這裏的有機菜可以逐條買，兩三條菜心，一兩條通菜，老闆都絕不白眼，而且全部有機菜一律$36/斤，夠均真。
採訪：劉明慧
攝影：陳漢良
陳輝記
地址：油麻地甘肅街 20號油麻地街市地下1-2號菜檔
電話：2385 7385、9772 2015(whatsapp)
營業時間：10am-6pm，逢星期三及日10am-1pm
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