這輩子如果不是在減肥，就是在減肥的路上～
不論是針灸埋線、戒糖、戒澱粉，或是前陣子流行的生酮飲食、防彈咖啡，簡直無所不用其極⋯⋯
但到最後不是難以堅持宣告放棄，就是反而出現溜溜球效應，越減越肥。
上次經過基因檢測的結果，並且經由 #武洵白醫師 的專業解說，才知道原來我的肥胖屬於「食慾調控相關」～也就是說食慾調控能較差，不容易飽足感，因為常會因吃進過量的食物而過胖。😭😭😭
在醫師的建議下，我開始使用瘦瘦筆，三個星期下來，胃口開始明顕變小，也不再像之前一樣，吃飯時間一到，便會肚子餓得難受。
之前原本穿不下的褲子、裙子，也一件件又塞回去了！🥳🥳🥳🥳
原來減重的方向的方法更重要，經過基因檢測找出肥胖原因，比較了解自己，再配合瘦瘦筆控制食慾減少食量，自然而然就能瘦得輕鬆、瘦得健康！！
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食量變小原因 在 [問題] 是訓練過度還是腹肌讓食量下降？ - 看板FITNESS 的推薦與評價
這一陣子重訓完都會補充一杯高蛋白質飲
不知道是不是錯覺
明顯感覺到胸肌和腹肌的增長
有微微的胸肌曲線出來
雖然腹部脂肪還是很多，但是可以摸到下層腹肌明顯變硬
同時三餐的食量莫名變小
會覺得胃外層有一個壓力壓住，然後就不想再多吃了
是腹肌讓胃變小嗎？
估狗查訓練過度的症狀
我只有符合食慾減少和失眠這兩種情況
但失眠是斷斷續續兩個月的毛病了，並不是最近才發生
想請問腹肌有可能讓食量變小嗎？
我以為運動反而會更餓才對？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.48.63
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在問前就有心理準備會被笑
但我真的不知道原因
所以才來問問有沒有人知道可能的原因
謝謝！
我停喝一下高蛋白，看有沒有不同～
※ 編輯: dudu8520 (106.1.48.63), 02/25/2018 14:20:43
高強度運動是會抑制食欲的
不知道跟這有沒有關係
※ 編輯: dudu8520 (101.138.151.75), 02/26/2018 18:45:03
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