關於 防疫不外出在家自己煮 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 第三級警戒下防疫新生活調查-生活篇 - 台灣趨勢研究

為瞭解民眾因新冠肺炎疫情，全國防疫警戒升至第三級期間，我國民眾的生活狀況 ... 疫情警戒第三級之下，多數民眾為了減少外出、避開人潮，因而改為在家運動（63.0%）。

#12. 5種居家解悶提案，讓你在家生活不無聊 - 19again

防疫 人人有責，落實居家防疫，除了平日居家辦公之外，假日依然待在家，如何在家 ... 所以餐食自己煮，自己開伙、動手做料理，省錢又健康，趁這段居家時間，學習美食新 ...

#13. 疫情在家能吃什麼？ 網推簡易快速食譜- 生活- 自由時報電子報

... 家中防疫，甚至打算乾脆不外出買飯，有人選擇餐餐叫外送，也有人選擇自己在家料理。而有名網友就在PTT的WomenTalk板上發問，「疫情在家都煮什麼？

#14. 要外出上班的或是在家的工作者 - Facebook

今日自煮便當最好的防疫除了勤洗手，也要保持健康飲食，如何盡量自己煮又能節省備料時間 ... 為了確保能趁食材新鮮煮掉，也是稍微存一些，能保存的食材以備不時之需， ...

#15. 外食族別煩惱! 推薦～防疫在家15分鐘快料理食譜 - 小三美日

以下精選防疫時可準備的居家美食，不出門也不怕捱餓，讓妳上網就能備齊所需餐點，不管是自己下廚還是簡單的即食料理通通都有，再也不用冒著風險外出採買啦！

#16. COVID-19確診個案同住家人已完成3劑疫苗接種者，可免居家 ...

一、完成3劑疫苗接種者得：免居家隔離，但需配合7天自主防疫，期間應遵守自主防疫 ... 需外出工作及採買生活必需品，需有2日內家用抗原快篩陰性證明，有症狀時建議在家 ...

#17. 防疫在家悶壞了！譚敦慈分享6原則：在家穿合身的衣服才不會 ...

防疫在家 悶壞了！ ... 在家自己煮好麻煩？ ... 的，全民一定要力行防疫新生活，把相關措施做到最好，對防疫有幫助，讓傳播力往下降，避免外出聚會。

#18. Covid-19新冠肺炎疫情期間成人飲食指南 - 北投健康管理醫院

... 高油脂、高糖、高熱量的精緻飲食文化，不知不覺成為身體最大的健康負擔。 ... 民眾預防新冠病毒感染風險，減少外出聚、宅在家盡量自吃自己煮就是最好的防疫對策。

#19. 越自律才可以越快獲得自由」，教做一日三餐零廚藝就能完成的 ...

一日三餐不要把自己搞得太累在家自煮也可支持喜歡的店家. 居家防疫落實得相當徹底的「美味拍手」，因為現在出門也麻煩，他們會盡可能挑戰可以多久不要 ...

#20. 宅在家就是防疫！20個好生鮮網站隨你挑，送到家 - 康健

新冠肺炎疫情嚴峻，全國進入三級警戒，民眾要盡量「宅在家防疫」，因此自煮需求大增，各大通路蔬菜、冷凍肉品都被搶購一空，想在...

#21. 防疫宅飲食市售食品也要聰明吃

面對全國疫情警戒提升至三級，為降低感染風險，及阻斷病毒傳播鏈，民眾減少外出，也增加在家備餐的機會，對於較少下廚或購買市售即食食品簡單裹腹的 ...

#22. 防疫不出門別再搶泡麵減塑達人：練習零廢棄生活正是時候

「既然不出門，可以在家煮飯，吃的健康也能提高免疫力。 ... 他說，現在正值防疫階段，大家都盡可能減少外出，若想嘗試用布衛生棉或布尿布的朋友也是 ...

#23. 疫情在家能吃什麼？ 網推簡易快速食譜 - Yes123

... 家中防疫，甚至打算乾脆不外出買飯，有人選擇餐餐叫外送，也有人選擇自己在家料理。而有名網友就在PTT的WomenTalk板上發問，「疫情在家都煮什麼？

#24. 防疫不出門別再搶泡麵減塑達人：練習零廢棄生活正是時候

「既然不出門，可以在家煮飯，吃的健康也能提高免疫力。 ... 他說，現在正值防疫階段，大家都盡可能減少外出，若想嘗試用布衛生棉或布尿布的朋友也是 ...

#25. 防疫餐廳 - 2020

三餐總是要吃，除了自己煮之外，拜現在外送所賜，即便你不會煮飯也能一本土 ... 遺下紙巾的照片和安心出行截圖，又稱餐廳「夠藍，夠防疫在家吃什麼？

#26. 懶人防疫料理不敢吃外食 - 電器系女孩

防疫在家 ，要避免減少外出，除了出去採買食材、生活所需品，外面的攤販可以買嗎 ... 所以才會建議盡量自己煮，減少外食，防止「接觸」病毒的可能性。

#27. 防疫宅在家怎麼買菜？23家「線上買菜」平台推薦不怕外出人擠 ...

受新冠肺炎影響，全台嚴守三級防疫警戒，減少外出，盡量宅在家，才是防疫小天才！只是三餐總不能都叫外送，想自己煮又擔心要外出採購，會有群聚問題怎麼辦？

#28. 居家防疫必備料理食材盤點！這些必備的自煮食材清單幫你整理

新冠肺炎再次在台灣延燒，不只台股跌到一片慘綠，包括旅遊業以及許多相關觀光產業也都受到相當大的衝擊。但在大家在家居家防疫不敢出門的當下， ...

#29. 防感染！不去餐廳、人潮聚集地自煮健康餐為了這件事 - Tvbs新聞

新型冠狀病毒全球持續蔓延，民眾搶口罩、買耳溫槍等防疫器材之外， ... 現在也要緊盯疫情發展進度，盡可能不外出用餐，在家簡單料理，自備便當。

#30. 防疫期在家自己煮屏東監獄醬油熱銷 - 華視新聞

防疫 期間，很多民眾不外出用餐，自己在家開伙，讓一直都很夯的屏東監獄醬油更搶手，獄方說，原以為防疫期醬油買氣降低，沒想到銷量反而增加， ...

#31. 防疫在家做什麼？防疫懶人包讓你防疫不無聊 - PressPlay

防疫 等級：疫情警戒標準及因應事項 ; 防疫警戒第一級. 出現境外移入導致之零星社區感染病例. 搭乘大眾運輸、出入人多擁擠的公共場所時，全程配戴口罩 ; 防疫 ...

#32. 疫情期間在家只能叫外送？防疫養身食譜這裡看 - 風傳媒

好好為自己煮頓飯，享受這過程，自然能吸收到源源不斷的活力，回饋於內在心靈 ... 在家防疫食譜線上看）（相關報導：武漢肺炎疫病期間不敢外出用餐？

#33. 防疫期間零廚藝？臉書提供5社團名單「讓你抱佛腳又取暖」

配合防疫期間，民眾盡量減少外出，許多人開始在家自己料理三餐。Facebook 整理五個適合防疫「自煮」的粉絲專頁與社團，並表示，透過社群分享食譜、 ...

#34. 呵護自己就是防疫！3 款食譜APP 助你親手煮出均衡健康 - 女人迷

現在受到新冠肺炎影響，大家都盡量避免到人潮擁擠的餐廳等密閉環境用餐而選擇盡量在家裡吃飯，但是老是叫外送不太健康對荷包負擔也很大，不如試試以下 ...

#35. 防疫不敢外食在家自己煮！生鮮.烹飪食材熱賣－民視新聞

【民視即時新聞】疫情衝擊，不少人不敢外食寧可 在家自己煮 ，安全又健康，也讓宅經濟大爆發，超市賣場的生鮮、烹飪食材超熱賣，業者預估這一波業績 ...

#36. 「黑豆桑」天然醬料防疫自煮神助攻吃出居家健康美味 - 焦點時報

... 或外送，許多民眾乾脆自己煮，於是美食戰場從餐廳、夜市，轉而回歸到的自家的廚房，社群網路上隨處可見大家分享自己在家煮的家常料理，減少外出的 ...

#37. 宅在家要幹嘛？適合打發時間忘記無聊的11件事，除了追劇

隨著手機、網路帶來的便利，許多資訊都可以輕易獲得，宅在家時可以試著放下手機學習與自己獨處，選取喜歡的書籍無論是推理小說、心靈成長，選本好書沈浸在劇情中，不知不覺 ...

#38. 【健康】居家防疫不發胖營養師提解方| 文章 - 運動筆記

防疫 期間很多人宅在家，三餐自己煮、偶爾吃零食、少了外出運動，結果造成體重逐步上升。宜蘭羅東博愛醫院運動營養師方偉業提出飲食建議，方便民眾在家 ...

#39. 調查：35% 增加自煮頻率！疫情消散後，餐飲業下一步怎麼做？

根據《食力》「外食族防疫大調查：餐飲業怎麼做才能讓你安心？ ... 鮮食等，新的習慣（在家用餐、外帶、外送）可能會永遠取代舊的習慣（外出用餐）。

#40. 宅在家防疫8款網路熱門自煮美食 - 大紀元

隨著武漢肺炎疫情擴散，防疫成為全民關注的課題，經常外食的國人隨著減少外出用餐頻率，開始重視在家下廚。

#41. 防疫宅家自煮夯飯店業者推料理包輕鬆上菜| 中央社 - Newtalk新聞

國內武漢肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情升溫，全台維持三級警戒，也讓不少人改在家自己煮，避免外出。 台北晶華 ...

#42. 防疫在家輕鬆煮！把你家變米其林廚房吃遍全世界 - 引新聞

最近新冠肺炎疫情襲捲全球，民眾紛紛減少外出，宅在家裡自己煮。但是，煮來煮去都是那幾道，吃久了也會膩。這時方便、省時、多功能的Tefal法國特 ...

#43. 防疫宅在家自己煮營養師教你這樣做更加分 - 蕃新聞

【健康醫療網／記者曾正豪報導】受到新冠肺炎疫情影響，讓許多民眾減少外出機會，不過不僅在家下廚次數增加，相對零食需求也提高，吃多了小心危害健康 ...

#44. 防疫期間不敢外出吃飯怎麼辦這些Apple嚴選App陪自己做出 ...

除了有超級多食譜可以參考之外，你也可以記錄自己的食譜，還可以在上面跟其他煮婦煮夫分享料理心得，就算自己做飯自己吃也不寂寞。

#45. 不敢出門，那就在家自煮防疫吧！ - 好說

台灣疫情升溫，人心惶惶，覺得出門都怕怕的。這時除了減少不必要的外出，勤洗手多消毒，補充營養增加自己的免疫力也很重要喔！即便在家，我也盡可能少 ...

#46. 預防新冠肺炎!出門後.進門前如何自保? 營養師列[防疫必做12項 ...

台灣本土新冠肺炎疫情嚴峻，全台進入三級警戒，政府也祭出相關防疫因應措施。隨著每日都出現破百例的確診個案，不少人也因擔心染疫，除了宅在家不外出外，也有部分人 ...

#47. 他列食材費疑惑「自己煮有卡省？」 網曝關鍵點：並沒有！

生活中心／綜合報導本土疫情升溫，不少民眾選擇減少外出，宅在家救台灣，以前三餐老是在外解決，現在也開始下廚學做菜。不過有網友到超市購買料理食材 ...

#48. 防疫新生活特輯 - 鈴木太太

流感、冠狀病毒案例頻傳，學會正確穿脫口罩，保護自己也保障他人。 32居家防疫.jpg ... 減少非必要外出是最有效的防疫！ ... 那就自己在家開伙吧，自煮防疫Action！

#49. 新冠肺炎(COVID-19)居家防疫期間怎麼買？14天防疫物資清單

未來編這次要教大家如何採買14天的防疫物資，不需過度囤貨，也能備齊實用又好保存的食材，讓你在家聰明煮不必天天叫外送，防疫期間也能讓每一餐變化多多，吃得營養均衡喔！

#50. 防疫助長自煮風潮Facebook分享5大料理社團為你提升烹飪實力

配合防疫期間，民眾盡量減少外出，為了在保護自己與家人的同時又能吃的健康，許多人開始在家自己料理三餐。Facebook 特地整理五個適合防疫「自煮」的 ...

#51. 市政署呼籲做好歲晚新春食安及防疫措施 - 食品安全資訊

無論在家煮食、外出用膳都要按照生熟分開、徹底煮熟等食安原則，分開使用 ... 前後應洗手；進食時，應使用公筷、公匙，切勿分享自己碗中食物予他人。

#52. 居家甜品自己煮營養師推白木耳加海苔消暑又抗疫 - 中華日報

記者朱麒鼎/綜合報導台灣疫情雖呈現緩坡下降，但每日確診人數還是高達數萬人，防疫期間不管是大人還是小孩活動量都銳減，許多人在減少外出下幾乎天天 ...

#53. 在家煮菜最安全！宅家當大廚，這樣吃就能強化粘膜，提高免疫 ...

在家防疫 的期間，你最害怕聽到哪3個字？是不是「吃什麼」呢？上班的時候三餐老是在外，現在則是三餐老是外賣嗎？有些不太下廚的朋友，因為疫情變成了小 ...

#54. 2022台北國際烘焙展TANITA | 身體組成分析全球銷售No.1

根據消費統計，疫情因素讓「在家中用餐」頻率由原先的37%上升至54%，甚至外出用餐也會特別偏好乾淨的外食環境衛生。 防疫就是商機！ 在家烹煮已成為 ...

#55. 開箱宅小青水耕盒，疫情不外出，自己在家種生菜｜嘎慧 - 媽咪拜

但每次到市場買菜買肉回家開伙時，常常抓不準菜的量，要不是買太少就是買太多來不及煮完，新鮮的蔬菜都不新鮮了。 2 ​. 意外發現一個產品，宅小青的活體水 ...

#56. 疫情不出門！ 嘉義縣推「良食箱」送到家 - 台視新聞網

本土疫情持續升溫，不少人擔心外出有染疫風險，讓在家網購頻率大幅 ... 「防疫在家也可以自己煮，小朋友在家也可以自己玩，我們今天會用到黑米，還有 ...

#57. 確診後怎麼吃？居家隔離必備高營養、耐放7種提升免疫力飲食 ...

高敏敏醫師溫馨提醒，疫情艱難時期，大家多多關注自己的身體狀況，在外不觸摸眼、口、鼻，勤洗手消毒，戴好口罩，保護好自己也保護好別人。在家防疫要健康 ...

#58. 防疫宅飲食市售食品也要聰明吃 - 衛生福利部

面對全國疫情警戒提升至三級，為降低感染風險，及阻斷病毒傳播鏈，民眾減少外出，也增加在家備餐的機會，對於較少下廚或購買市售即食食品簡單裹腹的民眾，國民健康署 ...

#59. 防疫在家自煮免煩惱！微風超市、苗林選品、FoodGo Box 餐廳 ...

因新冠疫情嚴峻民眾減少外出，在家自煮需求大增，對於不擅下廚的人來說，料理出美味又富有變化的料理是一大...

#60. 最新防疫口罩規定》室內活動措施調整，一起做好冬日抗疫

現在就跟著Klook了解防疫生活提案！ ... 外出全程佩戴口罩 ... 如果本身有症狀，或無法與他人保持社交距離時，還是要戴上口罩保護自己與他人喔！

#61. 防疫不出門別再搶泡麵減塑達人：練習零廢棄生活正是時候

他說，現在正值防疫階段，大家都盡可能減少外出，若想嘗試用布衛生棉或布尿布的朋友也是好 ... 不出門外食就自己煮 李育欣：健康減塑，有助提高免疫力.

#62. 戶外人的居家防疫生活(上) - 山十三

防疫在家 使我們每天可以投入更多時間與家人和自己相處，也能夠趁這時做 ... 便讓我們有更多機會開始下廚，自己煮就得外出採買食材，我們通常三天外出 ...

#63. 在家防疫吃什麼？選這3樣食物準沒錯！

在防範新冠肺炎的疫情下，最安全的方式就是自行在家烹煮料理，確保每日攝取足夠的營養，調節免疫力，減少外出群聚感染的風險。但每天都煩惱要吃什麼傷 ...

#64. 福維克兩大居家神器讓宅家自煮、清潔輕鬆上手 - 哈燒王Hot3C

後疫情時代裡有近四成的民眾選擇自己在家料理，自煮三餐不但成為新的宅家趨勢，層出不窮的各式自製「防疫菜單」也演變成居家樂趣。

#65. 在家防疫不胖反瘦？理由曝光眾認了

不過整天待在家中有網友就坦言自己整天只敢宅在家看電視，一不小心還吃了 ... 外出吃大餐和美食的機會，「週末沒出去大吃反而瘦了」、「自己煮反而吃 ...

#66. Dataa後疫情時代調查專題I：在家自己煮，防疫記得動吃動！

疫情爆發時，正值寒假出遊旺季，所以政府不斷呼籲民眾要減少外出，避免前往公共場所群聚。根據調查結果顯示，二月以後民眾前往人多擁擠的地方如市區、老街 ...

#67. 防疫宣導：新型冠狀病毒個人衛生防護重點

外出 前應先測量體溫，如有發燒應戴口罩與就醫，為儘早恢復健康與避免傳染他人，生病不上班不上課，就醫後請在家休息。 ... 施打疫苗降低流感感染的機率，非必要不去醫院， ...

#68. 生活札記【好家在我在家】防疫期間｜宅家救台灣

因為要減少外出，所以大多自己煮東西吃，剛好順便練了一下廚藝。 我家只有一個快煮鍋，也沒什麼調味料，只能煮比較簡單的料理。 ... 自煮：泡麵＋蛋、水餃、 ...

#69. 疫情期間多多在家煮飯！提升身體保護力的7個營養素及食物來源

最近疫情不斷升溫，平常除了外出戴口罩、注意手部衛生清潔、減少出入公共場所、減少在外用餐等等的防疫措施之外，提升身體的保護力也很重要！

#70. 外出、在家「方便煮」！網激推：原來咖哩還可以加這些！ | 生活

而現在疫情逐漸趨緩，在後疫情時代大家開始防疫旅遊外出，咖哩更成了野餐 ... 外出、在家「方便煮」！ ... 許多網友在留言串分享自己煮咖哩的秘訣。

#71. 2022五大美食話題趨勢都就在這！網紅聯名、防疫自煮帶動 ...

Nini妮妮則分享知名餐廳推出的加熱調理包，在家加熱烹調便能享用餐廳級的美食料理。 網紅HOOK分享自己的食材、調理包節日選品組，提供粉絲網購折扣碼。（ ...

#72. 【持續更新】不外出也吃得好！防疫醫肚必備外賣餐廳清單

... home留在家工作，還是仍要日日上班的打工仔，唔想餐餐自己煮/帶飯，叫外賣就是每日指定動作。大家就連放工和周末亦減少外出用膳，盡量避得就避。

#73. 居家防疫期間該怎麼吃才健康？喝禾乃川國產豆製所豆漿補充 ...

防疫 期間餐餐自理已經不知道可以煮哪些料理了嗎？眼看著疫情逐漸升溫，除了減少外出之外，居家防疫你還可以怎麼做呢？如果你還在盲目囤貨你就錯了，除了必須在家「吃的 ...

#74. 日本最新流行「吐司餅乾」製作教學防疫在家挑戰自己做！

台灣肺炎疫情大爆發，大家除了勤洗手、戴口罩之外，減少外出是最直接的辦法！遵守防疫規範每天待在家的你是否覺得有點無聊呢？

#75. 新冠肺炎》外出用餐心慌慌？最安全方法是在家煮！營養師傳授 ...

另外，水果食用分量一次不超過自己的拳頭，份量的控制非常重要。找尋含糖飲料成癮的取代物，比如氣泡水、無糖綠茶紅茶。 Omega ...

#76. 餐廳挺防疫 讓我們一起把美味小農的餐點送到你身邊

餐廳挺防疫 讓我們一起把美味小農的餐點送到你身邊. 「不瞞您說， ... 工作室提供精選醬料調理包，防疫在家自己煮→有鄉村義式紅醬、味增調理包等。

#77. 面對新冠肺炎疫情，要如何心理調適？（五十）關於自我照顧

體態的改變：飲食習慣的改變，也有可能養成自己煮菜，或者在家運動等等而變瘦，但也有可能經常外食而變 ... 娛樂方式改變：減少外出或出國的時間，改成在家打遊戲等。

#78. 防疫在家吃什麼？台北13間「高級餐廳外送外帶名單」，米其林 ...

疫情日益嚴重，身為一般老百姓能做的最好防疫方式，就是盡量避免出門。三餐總是要吃，除了自己煮之外，拜現在外送所賜，即便你不會煮飯也能一鍵下單 ...

#79. 防疫不出門，在家培養感情的5件事 - 艾姬的情慾故事

防疫不 出門，在家培養感情的5件事 ... 年多了，台灣疫情近期變得嚴重，學校開始停課，改為在家上班的公司也變多了，為了安全減少外出，但情侶夫妻 ... 自己煮最健康：.

#80. 防疫期間變身小廚娘！10道超簡單DIY料理提案 - 妞新聞

這次幫妞妞們整理「10道餐點靈感」，在家不知道吃什麼或是閒著無趣的人 ... 挑戰在家自製午晚餐，像是到咖啡廳必點的「義大利麵」在家就能自己煮！

#81. 【防疫宅在家】網路食材訂購/分享各大食材、冷凍食品網站/宅 ...

特別是為了自己準備三餐需要外出買食材時，可能又是另一個風險～ 加上最近中部 ... 宅在家】網路食材訂購/分享各大食材、冷凍食品網站/宅在家才是王道/在家自己煮才 ...

#82. 【居家防疫】食物該怎麼準備？自己下廚到甜心零食懶人包推薦

讓食材送到家，自己動手煮. 鮮拾讓你在家不外出，就能自己煮，豬肉、牛肉、海鮮、蔬菜鮮果一應俱全，食物經過HACCP認證，買得安心吃的開心。

#83. 这个假期不一样: 防疫图画书 - Google 圖書結果

防疫 图画书 傅翀 ... 5 平安:居家抗疫期间,我们呆在家,不出远门,减少外出活动,大家都平安。 ... 互助:哥哥看视频学煮饭,当起小厨师,准备午餐,帮助父母分担家务。

#84. 防疫宅飲食市售食品也要聰明吃|最新資訊

面對全國疫情警戒提升至三級，為降低感染風險，及阻斷病毒傳播鏈，民眾減少外出，也增加在家備餐的機會，對於較少下廚或購買市售即食食品簡單裹腹的 ...

#85. 他列食材費疑惑「自己煮有卡省？」 網曝關鍵點：並沒有！

生活中心／綜合報導本土疫情升溫，不少民眾選擇減少外出，宅在家救台灣，以前三餐老是在外解決，現在也開始下廚學做菜。不過有網友到超市購買料理食材 ...

#86. 以料理豢養生活家主的廚房手作時間(台北畫刊109年6月)

在家 不用顧慮他人的眼光與口味，為自己自在料理。 說到囤貨，毛奇表示自己僅囤了可能會「進不來」的食物，如義大利麵、鯷 ...

#87. 共同抗疫蘇揆呼籲國人：遵守「五要」及「五不要」 防疫原則

「五要」：(1)外出要戴口罩並保持社交距離；(2)無論在家或外出要做好防疫SOP；(3)每天要 ... 蘇院長也籲請民眾遵守「五不要」原則，「非必要不外出」、「非必要不群 ...

#88. 就在家自己練習下廚吧！ 5 本簡易入門的豐富食譜書分享| 女子學

疫情下的生活，或許為我們帶來一些不變，但有沒有可能這也是讓我們省思的好 ... 外食總是營養不均衡，那麼自己煮該怎麼分配每天的餐食份量與種類呢？

#89. 防疫在家輕鬆煮！把你家變米其林廚房吃遍全世界

最近新冠肺炎疫情襲捲全球，民眾紛紛減少外出，宅在家裡自己煮。但是，煮來煮去都是那幾道，吃久了也會膩。這時方便、省時、多功能的Tefal法國特 ...

#90. 餐廳老闆：補貼最後都係畀業主！市民寧買餸煮飯DONKI人頭湧湧

全港爆發第五波新冠疫情，政府早前（8日）宣布再度收緊相關防疫措施，市民寧可在家煮食減少外出，餐飲業是首當其衝大受影響。《好食玩飛》記者早前落 ...

#91. 防疫宅在家自己煮營養師教你這樣做更加分 - 理財周刊

【健康醫療網／記者曾正豪報導】受到新冠肺炎疫情影響，讓許多民眾減少外出機會，不過不僅在家下廚次數增加，相對零食需求也提高，吃多了小心危害 ...

#92. 居家隔離期間吃什麼？6款超實用「食譜APP」，宅家也要變身 ...

為了配合防疫，大家都乖乖宅家不出門了，不過關在家除了叫外送美食，其實最健康的還是自己開伙煮飯啦！但如果是料理黑洞怎麼辦？

#93. 專欄作家| 每日新聞 - 頭條日報

內地十一月十一日公佈二十項防疫優化措施，意味內地防疫政策有重大變化， ... 縮短兩日隔離，但最後三天的居家隔離，此前可以外出，但現在不能外出。

#94. 防疫在家自己煮！10個必學【食品保存】秘訣。 - Vogue Taiwan

疫情困在家，許多做菜小白開始「自煮」的防疫生活，但是卻不知道這些食物該如和妥善處理，沒關係，美國食品科學專家告訴你10個必知的食品安全秘訣！

#95. Rabeea與老公張弛有道1招維繫一家甜蜜親情疫下陪仔女繼續學

不過，人群聚集、外出仍然存有風險。所以，就要從個人入手。 Rabeea又把疫情生活納入課題，從習慣教孩子防疫意識。她一定要教小朋友洗手，自己身上 ...

#96. 一家五口午餐，3道家常菜配杂粮水果，不剩菜不浪费 - 网易

周末，也是我们的家庭聚餐日，不外出的情况下，都会叫上爸爸妈妈，一起 ... 下，都是我在家准备饭菜，不是舍不得花钱上饭馆，而是觉得自己做的饭菜， ...

#97. 自煮防疫～沒錯，在家煮飯也可以提升免疫力 - 人良油坊Oilicious

其實提升免疫力的方法一點也不難，大家可能聽到都會背了，例如多運動、少熬夜、正常作息、健康飲食、開懷大笑都能幫助自己提升身體的免疫能力，不需要特別去買貴森森的保健 ...

#98. 自煮食代｜居家備餐生活提案 - 親子天下

迎接自煮新「食」代. 受疫情影響，家庭消費習慣也跟著改變，從外出用餐轉變成在家烹飪、送餐到家或餐點外帶。 追求省時、便利之外，更加有意識地認知到自己吃進了 ...

#99. 凝聚红色力量！广东省第二中医院党员先锋筑牢抗疫钢铁防线

面对广州这轮严峻疫情，他早已做好外出支援的心理准备。 11月9日晚，在家吃晚饭的他收到通知，要进驻“市八医院”支援，热闹的饭桌突然沉静 ...