蕁麻疹腸躁症時好時壞？
當心是自律神經失調身體警訊！
身體平衡失調 在 健康世界 Facebook 的最佳貼文
同時也有38部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人，也在其Youtube影片中提到，#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？ 自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這...
身體平衡失調 在 文鳥天天的癲癇康復日記 Facebook 的最佳貼文
高雄這幾天熱的像夏天，趁陽光強的時候趕快來洗洗寶貝們的窩窩❤
然後陪寶貝們小曬一下陽光~
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這幾天都沒發文，除了一直在趕大家的訂單之外，家裡跟公事也都剛好在忙碌的巔峰，然後我的身體就出狀況了……
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昨天中午做事做到一半，突然暈的天旋地轉，完全沒辦法打開眼睛，即使是躺著也覺得好像有人在轉我的床一樣，我躺在床上一直哭也不敢動，讓跑來叫我吃午餐的天阿祖也嚇壞了😭
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結果醫生說是最近太累了，用眼用腦過度
導致身體平衡失調（加上我從小就很容易暈車）
就更嚴重了
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這突發狀況真是把全家嚇壞了
昨天打針吃藥吃之後，我一路睡到今天八點多才起床，整個睡翻了！聽說天阿祖還交代家人不准吵醒我😂然後我睡到餓醒的，天阿祖說，會餓就代表好了🤣
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最近回覆訊息速度可能會慢一點喔，真的很不好意思……但以我強迫症性格，應該也不會拖太久，請大家不要擔心，哈哈哈！
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大家要記得忙碌的時候也要適時休息
不要硬撐也不要以為自己還能撐
常常這時候的身體就出狀況了……😂
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身體平衡失調 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的最讚貼文
昨天這段直播，
我看了兩次，因為一度流下了眼淚。
我從開始健身的時候，就不打算參予任何健美比賽，
因為我知道我的身體無法負荷比賽的高壓情緒，
及身體平衡失調的種種反應。
體適能教練到底是該教育我們的民眾甚麼?
許多研習養成，都教育我們要讓民眾養成良好的運動習慣，
要讓身體健康，要能預防疾病。
但是大多數的教練們，為了要讓學員的體態達到完美跟巔峰，
而做了跟身體健康完全不同的行為。
而這些是我們該做的嗎?
我們身為教練的義務到底是甚麼?
影片的最後，
威力教練說出:他希望有更多的時間陪他的家人。
這一句最單純直接的目的，卻讓我最觸動的時候，
對~我們健身的目的真的就是簡單而直接而長久啊!
我們想活下去~
一直以來~我健身的目的就是~我真的想活下去
我一直都沒有改變的初衷
我要用我餘生的熱情，教育我身邊所認識的朋友
健康的快樂的活下去。
這段影片，分享給所有我認識的鬥士們，
加油~為自己的健康而活。
為什麼我不鼓勵健美運動？
身體平衡失調 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
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