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走路不平衡看什麼科在江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最佳解答

2021-09-24 17:07:13 有 450 人按讚

【教練視角: 跑姿調整的兩大方向】

對於大多數的跑者而言，「跑姿調整」一直是眾多課程選項中相當具吸引力的一課，每位跑者都希望擁有優美、高效率的跑姿，並希望藉著改善動作來降低運動傷害的發生與提高表現

針對這一門學問的解說，當然不可能簡單用一篇短文帶過，但在這裡我想分享一個觀念，當我們看到Eliud Kipchoge流暢美妙的跑姿，試著揣摩卻模仿不來的原因絕對不是因為我們模仿或觀察能力不夠好，而是我們無法擁有他所具備的生理條件

我們在做跑姿調整會分成兩個區塊探討

一個是能夠立即調整見效的「習慣」問題

一個是不容易立即處理見效，需透過訓練、放鬆、甚至是醫療介入處理的「結構與平衡」問題

宮本武藏說: 「一切皆劍」對頂尖武士而言，劍與生活、生命已是一體。對於教練來說，站姿、走路、跑步和各種訓練動作都是一種動態評估，能夠從中找到一些「習慣」和「結構與平衡」上的問題，再來介入改善，這就是我們進行跑姿調整作業的兩個大方向。

上述是被動調整的部分，大多時候我們不容易找到人跟班拍攝、提供建議，更多時候我們得進行自我微調

對於頂尖運動員而言，自我跑姿的微調同樣重要，差別在於，訓練有素的運動員大多擁有較佳的身體控制能力、本體感覺、肌力平衡與活動度，因此透過微調動作上的習慣，立即就能看見改變。這也是為什麼經驗豐富的長跑好手，能夠像武林高手般，在長距離跑步當中用不同動作模式切換前進，以達到分配肌肉負擔效果的原因

我個人幾乎每次訓練都會做動作微調和優化，無論是公路跑或越野跑都是。有時候我也會特別進行跑姿調整的課表，這時腦海裡會有幾個貼近我動作模式的Model，例如柏原龍二、Kilian Jornet.... 然後邊進行節奏強度的反覆跑、邊做意象訓練，搭配觀察每一趟反覆跑的秒數成績和體感、心率，找到最輕鬆有效率的姿勢，進行到8成力時結束訓練，以保有最好的肌肉記憶。

專注的意念控制，是自我動作調整的關鍵！

有關跑姿調整的課題，真的是一個很大的主題，這裡簡單分享幾個大方向提供大家參考。最後，還是要推一下自己的課程啦~

我們「日出跑班」的課程將在下週正式展開！考量到防疫作業，我們將人數與週期都縮短了，目前三個班都還有些許名額，歡迎有興趣的朋友報名參加喔:）

⛰ For越野跑者/想成為越野跑者的週二越野班:
https://forms.gle/amsyAYrh8k24ETzq5

👊 For 打好基礎穩穩變強的週三基礎班:
https://forms.gle/BhLEVokNqqro1qqx9

👊 For 有明確努力目標/具備一定跑步能力的週四中高階班:
https://forms.gle/8MRwCVziy1HmUHcY8

💪加映，練功房 The Pain Cave 跑者功能性訓練
https://thepaincave.simplybook.asia/v2/#book/category/5/service/34/count/1/

Tags: 走路不平衡看什麼科

江晏慶 Cliff Chiang

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統合性運動講座、深度戶外探索體驗及客製化行程、體適能訓練、跑步技術訓練，以及任何合作歡迎私訊或mial: [email protected]

借事練心，隨遇而安

走路不平衡看什麼科在 Facebook 的最佳解答

2021-08-26 18:19:09 有 706 人按讚

［長文慎入］
這是關於作為一個傷殘運動員的有感而發
可能因為最近奧運氣氛熱烈再加上睇完
《媽媽的神奇小子》所以有好多感受想記錄低
但我知道好多人都唔習慣睇咁多字
都係果句有興趣了解我多啲就睇啦
好少會講到啲內心嘅陰暗面

文章原本寫離係放係八月Deluxe既網誌
但由於嗰邊都話會暫時停止運作
所以呢一篇將會係最後一篇
既然都寫左咁唯有post係呢度啦

由於IG都唔俾我放一篇3680字嘅文章
所以唯有分開兩個post
辛苦你地要禁離禁去睇喇

《傷殘運動員也是運動員》下篇🧷

這幾年時間我的目標只有一個，就是打進殘奧。從來沒有心力和時間想過以後的事。可惜人生永遠也不是平鋪直順，至少我的不是。這幾年，不幸的事接二連三地出現。在經歷多次的傷患後，令我更沒安全感。也提醒了我要開始在想退役後的事。這樣令我更沒不安。難道打到要退役的時候，應該重新去投入另一行業，從零開始嗎？

在2019年，在爭取東京奧運的第二站杜拜計分賽，比賽途中我跌倒了。一個跳躍動作使我膝蓋的韌帶即時斷裂。回到香港，醫生抽取了我大腿中一部份的根，駁到膝蓋前十字韌帶的位置。雖然說是康復了，但我的腳不如以往可以無憂慮地球場靈活跑動。以往我只需要照顧換了金屬臂的左手，防止因動作太激烈而甩骹，平衡協調對我來說一向也有難道，現在更要顧慮重建了韌帶的左腳。每一下揮板落地動作，也令我擔心會再一次掉在地上。

羽毛球比較多轉動、急停、跳躍、落地的動作，對膝蓋的使用率是非常高，消耗也更加大,要特別小心處理。從拿着拐杖學走路、慢跑、鍛煉已萎縮的肌肉、物理治療、韌帶穩固後的步法練習、直至重返球場訓練，從物理治療室來來回回無數次，我用了一年多時間，才可以真真正正回到球場做到些有質素的訓練。但計分賽其實已經進行了一大半。但我說過「個波一日未落地，我也不會放棄。」即使只有微乎其微的機會，我也會努力去嘗試，未到最後可能奇蹟會發生呢！

康復的路程上，我從來也沒有學習過要怎樣去拿捏。物理治療師跟你說，感到痛楚就要停下來！教練又說，物理治療師當然會叫你停，但運動員不可能每次等到最佳狀態才去練習，有時少少痛楚你就要忍過去，不要那麼懦弱！
那段時間，差不多每一天落到球場，身體總有一個部位會痛，不是膝蓋、就是小腿大腿還有手臂關節，膊頭、手踭、手腕可能因為從小便單手使用過度，其實勞損得也滿厲害。所以一向的我也是習慣忽略那些痛楚。不然365天訓練，可能我只可以練到65天。但每個人承受痛楚的程度也不一樣，什麼叫做少少痛，我已經搞不清楚，反正練習是必須的，忍得到的我都會忍。

在增加訓練量的月份，除了球場的訓練之外，場外的跑步訓練也隨之而增加。身體可能不適應大大的訓練量。導致雙腿的小腿肌也開始發炎，持續了好幾星期也沒有好轉。物理治療師也有再三叮囑教練，說了我的情況，若不停止就會疲勞性骨裂。但教練都在心急追趕訓練的進度，我亦得不到教練的同意可以休息，也只好一直跑下去。做運動員的，就是要安照計劃，若然教練覺得你可以，你就要捱過去。加上在球場上，我需要100%信任教練，亦很想證明給他看，也不甘心自己的能力只到於此。現在回想會覺得很傻，身體是自己的，教練又怎會知道你是有多痛。

又不知道是否因為做過化療的關係，我好像不能夠像其他人一樣正正常常地練習，訓練強度一旦增加，我的身體就好像一直發出一些警號給我。踏在跑步機上的每一步，感覺小腿骨頭都有被刀插下的感覺，而且痛楚一星期比一星期更強烈。有次，每跑一步就連心臟也感受得到被刀一下一下地插下。我開始意識到不可以再這樣下去。最終去了照M R I，看到小腿骨頭開始有撕裂的痕跡。然後復康治療的道路又要再開始，但不幸的事還沒完結，在治療期間，因為一次失敗的針灸治療，針灸擊中了我的右腳腳腕的神經線，導致腳腕及腳板麻痹、刺痛、無知覺。就連走路也不能夠整塊腳板接觸地面。最終要看神經科，暫停了三個月的訓練才可以回到球場。

因為這樣一次又一次的傷患，無力感非常重。人生總是不停面對着重重的考驗。但即使變得遍體鱗傷，我也願意繼續為這個夢而犧牲，認真去看待這個職業。

我要說這樣多，因為仍然有些人會覺得傷殘運動員是玩玩下，做運動只是興趣，參加興趣班一樣。我們有肢體障礙的限制，外觀上可能你會覺得不夠好看。但我們每一個傷殘運動員，同樣要接受嚴格的專業訓練，同樣每星期要訓練2/30小時。我們一直努力讓身體繞過殘障的限制，學習運用至該項運動的最高的水平。其實我們付出的汗水沒有比健全運動員少。我盡了最大的努力，付出了我的所有，期望也會得到你們的回應。

傷殘運動員肢體有缺陷，運動方面可能比一般人更難克服和面對。但我們不是需要得到特別的關心和對待，只是想跟你們一樣，得到公平的待遇。殘奧要開始了。你們會跟支持健全運動員一樣，支持他們24位傷殘運動員嗎？

「我知道我起步慢，但這就是我要去衝的原因，跟我的命一樣，我就是要從後面追上來！」———媽媽的神奇小子

「上篇請去另一post🧷」

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走路不平衡看什麼科在邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答

By 邱個 Chill Chill der Podcast

2021-08-24 21:36:30 有 41 人按讚

本集節目由【ATH 亞仕生醫科技】運動營養補給贊助播出
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➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！

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➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
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➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
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➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。

➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練與英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
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走路不平衡看什麼科在阿宅爸爸,桐心協力過生活! Youtube 的精選貼文

By 阿宅爸爸,桐心協力過生活!

2020-10-07 18:00:05 有 4,493 人看過有 71 人喜歡

《台灣小旅行》其他影片 https://tinyurl.com/y588wstr
《小叮噹樂園ep2》https://youtu.be/ze3A58INWFY
《小叮噹樂園ep3》https://youtu.be/KFiKR0TJXGA
訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
===========================
第4集啦！
這次是第一天在小叮噹科學樂園內閉園後繼續玩的內容,
大部份的設施都沒什麼人了,
特別值得一提的是傾斜屋,
從外面看起來覺得沒什麼,
走進去才知道厲害,
待上幾秒鐘不離開的話很快就頭暈了,
要保持平衡好好走路沒那麼簡單,
比想像中神奇的一個房子.
*孕婦跟3歲以下小孩,老人不能進入,怕發生意外.

玩到天黑之後在水蓮花餐廳吃晚餐,
我點了小火鍋,我老婆點了雞腿飯,
都是250元.

入夜之後,
生活大師會館住宿的房客還可以手作DIY,
剩下的活動第5集在繼續分享~
===========================
拍攝工具:
Samsung S10+
GoPro Hero 8
SONY RX100M5A
===========================
剪輯工具:
iMovie
final cut pro
===========================
我的mail:
kirafu@gmail.com
===========================
幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~

阿宅爸爸,桐心協力過生活!

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【平淡的生活點滴，真實溫柔的生活紀錄】拿起任何能拍攝的工具，分享生活，貼近彼此，這就是youtube最初被發明的用途 2014年，桐來到這個世界，改變了我對人生的看法，我請了育嬰假，離開工作了近10年的股票有上市的大公司。想為人生留下點什麼紀錄，想讓桐知道爸爸做的事情，我成為了一個獨立遊戲開發者，沒有再回到原本公司的工作岡位上。能夠在家一邊工作一邊看著桐成長，真的是最棒的好像夢想一樣的事，一邊在家工作，一邊看著小寶寶的他慢慢長大，在2016年的時候我完成了一款叫做Roll Turtle的獨立遊戲，在iOS跟Android的平台上架。得到了國內外許多獎項..然後呢? 現實並不如想像中那樣美好，慢慢的桐愈來愈大，在家裡一邊帶他，一邊坐在電腦前做事，實在是比想像中還要困難千萬倍。 2016年滾滾龜上架後，桐也不再是躺著不動的小寶寶，慢慢的愈來愈會纏著要人陪，愈來愈多次他來找我陪玩，我卻暴氣兇他『爸爸要工作』，看著他失望的表情，每次這樣之後我自己都非常難過，這不就比外出在公司上班還糟糕嗎? 這樣我離開公司體系，成為在家工作的獨立開發者還有什麼意義? 看著桐桐渴望爸爸陪伴的眼神，我知道我是他的全世界，所以我決定放下手邊的一切，專心陪伴他。從那時起，只要他清醒著，我在他的面前盡量不用電腦。我想專心陪伴他這兩年，直到他開始上幼兒園。 2018年，桐滿四歲了，老婆重新回到職場，我們繼續走著跟一般人不同的道路。全家一起翻到人生的新一篇章。爸爸在家帶小孩能兼顧開發工作嗎? 有一天他會長大，不再纏著爸爸，桐讓我明白了時間有多寶貴，應該要好好珍惜現在的時光。為什麼他小時候我們拍的影片這麼少呢? 明明現在拍攝工具跟各種影音平台這麼方便，實在沒什麼理由不去做。有天晚上我突然驚覺到。開始多拍一點影片紀錄生活吧，就從現在開始～ *本來以為桐上小學,可以恢復獨立開發者的工作了, 二寶咚咚來報到,看來還得再暫時緩一緩.. 理想先擺一邊,一切以孩子為優先. ======================== 幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~ 爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~ ======================== 我的mail：[email protected]

走路不平衡看什麼科在豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳貼文

By 豆豆媽咪健康生活家

2020-06-01 05:26:11 有 4,176 人看過有 36 人喜歡

#小一 #書包 #護脊
我一直覺得幫上小一的孩子挑選一個好的書包，跟幫剛學走路的孩子挑選一雙好的學步鞋一樣重要!雖然護脊書包的價位會稍高一點，但從為了孩子的健康促進層面來看，其實是很值得的喲~

你知道嗎?根據台北市98 學年度學生健康檢查結果，國小一年級學生平均身高是119.9 公分，到了升國中時，平均身高 155.8 公分。那這六年的期間，影響孩子身高正常發展的關鍵，除了充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動之外，孩子每天都會揹的書包，也是一個不能忽略的重要因素。

今天豆豆媽這一集就想要來跟大家分享：為什麼書包減重這麼重要?以及如何幫孩子挑選適合的書包、正確揹書包的小妙招哦~

書包太重會造成怎麼樣的影響呢?
根據研究：身體負重超過體重的10%，身體姿勢就會明顯改變並壓迫到脊椎。對孩子來說，最常見的就是影響到他們的骨骼發育，包括駝背、肩膀會高低肩、腰酸背痛等等…，所以我們現有講很多成人都有輕微駝背、或是高低肩的問題，可能和以前我們讀書時，書包沒選好有關。

那怎麼樣的書包才叫超重呢?
一般來說，書包重量不可超過體重的八分之一。也就是說如果孩子的體重是30公斤，30除以8=3.75公斤。美國兒科醫學會甚至建議孩童書包重量不應該超過體重的10%~15%

長期揹負沉過重的書包，會導致子孩子身體向前傾，增加脖子和肩膀的負擔。
所以大家可以回家量一下孩子的書包，空書包建議不要超過一公斤，然後一本課本大約200~300G、再加上水壺的、鉛筆盒、及各種必須雜物的重量，算算看，孩子的書包是否超重了呢?

如何挑選適合的書包
✔一定要挑選雙肩式書包。
側揹的書包會造成肩膀壓力分布不均。也不要選像行李箱那種拉桿式的書包，因為單手拖書包，也會對肌肉發展會造成影響，另外也因為上下樓梯也很危險，很多學校都禁止使用拉桿書包了。

✔空書包重量不宜超過1公斤。書包不是愈輕愈好！太輕的書包沒有支撐、也沒有基本的人體工學設計。像這個書包看起來好像很重很大，其實他才900多克而已，而且很挺、支撐度很夠

✔有護脊功能。護脊書包最主要的做法就是將包包的重心更靠近身體，比較符合人體工學，並且加強揹帶的貼合度及背部的支撐、幫助分散施力位置及重量。
這個肩帶夠寬，加上S型減壓背帶，可以分散肩部承受的壓力
扣上胸扣，幫助平均分散肩膀及背部的重量，保護孩子的脊椎發展，防止彎腰駝背

✔按照孩子的身高來做挑選。
很多人可能會覺得說，書包買大一點，可以一次用到六年級畢業。其實這是錯誤的觀念哦!因為就像我們的衣服、鞋子一樣，過大的書包容易造成負擔，所以要挑選適合身高大小貼合孩子身形的書包，並隨著孩子長大，也要更換適合的書包哦~

✔透氣減壓。
特別是夏天天氣熱，很多孩子下課背部都是汗流浹背，這個背部的透氣軟墊可減少背部壓力、降低書包與背部的磨擦且幫助散熱。

正確揹書包
選了一個好書包，正確的揹法也很重要!
✔揹書包的高度，書包上緣要與肩膀平行，書包下緣接近骨盆的位置
✔背帶不要過長，肩帶太長會讓孩子後仰，長期下來會對脊椎造成負擔
✔書包要緊貼孩子背部，腰間緊靠這個脊椎球
✔書包裡物品的擺放方式，像是書本這樣比較重的東西要放愈靠近背部，並且要固定起來，使書包固定不晃動，才不會往前傾，並且要注意要讓二肩背起來平衡。
✔養成每天整理書包、檢查課表的好習慣，不需要把所有的書都帶回家，非必要帶回家的東西，放在學校的置物櫃就可以了!

小一書包護脊

豆豆媽咪健康生活家

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醫藥記者、健康節目主持人，二個兒子的媽。善於分享各種清潔、收納、整理、料理小妙招~ ♫♪♩♬你可以在這裡找到我♫♪♩♬ ♥FB粉專：https://www.facebook.com/dobemami/ ♥IG：https://www.instagram.com/dobemami/ 合作邀約請洽 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] 內容媒體授權請洽萱萱 Tel：02-7729-4028*175 E-mail：[email protected]

走路不平衡看什麼科在秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最佳解答

By 秋天剩旅行【cts.travel】

2020-03-27 18:30:04 有 126,802 人看過有 999 人喜歡

拍攝VLOG已來到70集，從拍攝前的資料搜集與行前訓練，再到山裡實際拍攝，下山後的後製剪接皆是自己一手完成。

這些創作影片的動力都是來自接觸大自然後感動，並花費龐大的時間、精力、金錢，一點一滴剪剪貼貼地串成一部部影片。

這兩年基本上都是以【山岳】為主題，在台灣拍攝真的很幸福，坐個捷運、搭個車就能來到另一個世界。聽很多山友分享，表示在國外真的很少可以像台灣有這樣的便利環境。

台灣超過三千公尺的高山擁有268座，但別忘了台灣也是四面環海，也有不少適合潛水的地點。近幾年，台灣【潛水】與【登山】運動風氣越來越盛行，希望未來不僅可以記錄高山，也希望學習潛水技能來能記錄水下世界。

這次報名iDiving(愛潛水)自由潛水冬季班，本來是打算前往印尼潛水前所準備，不料現在疫情的關係，只好待在台灣練習。本次報名課程為SSI Leavel1的課程。參加前上網爬文一下，台灣現階段比較熱門的系統為AIDA、SSI、CMAS、PADI、ALT等等。

主要還是以傳授的的理念而不同。大家可以依據自己的喜好決定。此外，這麼多的自由潛水系統我看了也霧煞煞，看了很多文章分享，很多人表示選【教練】比選【系統】來得重要。

去年年底與iDiving(愛潛水)分別去了小琉球與綠島一趟水肺潛水(2015已考AA水肺潛水)，覺得教練群很專業又靠普，感覺就像朋友出遊一樣。於是這次與大姐一起報名這次的SSI自由潛水。這次的自由潛水教練是Kayla、家輝與子皓教練。

因為是分組學習，所以這次的教學大部分時間都是由Kayla傳授。別小看她年紀輕輕，一但教學起來非常有架式，尤其丹尼非常羨慕Kayla能在水中活動自如的樣子，每個動作都很像在水中跳舞。

基本上，自由潛水最後會在海域中執行，但是對於一般剛接觸的新手或也不太會游泳的初學者，對於無底洞的海洋是非常恐懼的。本次上課的會先在教室學習自由潛水基礎課程，教練會慢慢地講解
1. 自由潛水裝備
2. 自由潛水生理學
3. 自由潛水技巧
4. 海洋環境與自由潛水
進行學科考試後(25題)再配合泳池進行訓練。泳池訓練地點很方便就在iDiving(愛潛水)店面走路五分鐘即可到達。缺了什麼東西直接回店裡租借即可!

第三天，課程訓練主要針對
1. 裝備調整
2. 靜態閉氣練習
3. 動態閉氣30-75M練習
4. 轉身技巧
5. 耳壓平衡技巧
6. 鴨式下潛技巧
7. 動態平潛出水法

第四天，我們到擁有5米深的南港運動中心進行課程訓練
1. 耳壓平衡技巧練習
2. 深水區蛙鞋穿著
3. 浮球使用(調氣+入水)
4. 水平攀繩15M
5. 長划手15M
6. 無面鏡踢動
7. 動態10M救援
8. 鴨式技巧練習

在南港運動中心訓練感受真的不一樣，因為有了深度就能特別感受到耳膜的壓力。雖然剛開始有一點不舒服，但是透過教練的實際演練與教學，這個不適感很快就沒了。此外，對於害怕大海的初學者有逐漸式適應環境(大海浪較大)也比較友善。

很開心你能夠看到這裡!以上心得並不是【頁配文】，是丹尼實際感受iDiving(愛潛水)專業教學與態度，有感而發分享此影片與文章。希望有幫助到想要接觸自由潛水的朋友們。最後，丹尼還沒有考試，快在底下留言祝福丹尼通過SSI Leavel1證照，才可以看見丹尼紀錄水下世界喔!!

iDiving(愛潛水)全方位潛水中心
https://idiving.com.tw/Default.php
SSI Leavel1 https://idiving.com.tw/Page/CFD110.php

了解更多自由潛水
https://msocean.com.tw/archives/20503

#自由潛水 #freediving #潛水

自由潛水 freediving 潛水

秋天剩旅行【cts.travel】

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?? | 登山Youtuber ⛰️ | 健行筆記攝影特派員 ? | 雄獅登山探險家我是Danny，喜愛登山健行的大男孩。一個來自高山密度最高的島嶼之一台灣，也是登山最佳的練習場。在過去的幾年中，我持續地登山、潛水、旅遊並將這些珍貴的紀錄利用影音的方式記錄下來。此外，利用自己工作後與周末閒暇時間剪輯出「我與這片土地的對話」。雖然不確定我未來是否能持續紀錄夢寐以求的事物或生活，但我相信秉持著好奇心來探索著未知的世界，享受當下體驗的愉悅感受並分享給大家。近期與雄獅旅行社、SONY等一些我最欣賞的品牌支持，且能為世界頂尖的公司創作並提供優質的內容而感到非常自豪。 Experience 以直觀性的體驗精神紀錄過程 Explore 以旅行者的好奇心來探索世界 Enjoy 以敞開的心胸享受當下的美好 3E是我對創作影音的初衷，並於YouTube和Instagram 將會分享我對大自然的經歷【百岳經歷】 2016年 1.合歡北峰-百岳32 2017年印度-喀什米爾Seven Great LakesTrekking(8天七夜) 2018年 2.郡大山-百岳61 3.奇萊南峰-百岳41 4.南華山-百岳76 5.鈴鳴山-百岳60 6.南湖主峰-百岳14 7.南湖北峰-百岳22 8.審馬陣山-百岳83 2019年 9.中央尖山-百岳10 10.池有山-百岳52 11.品田山-百岳24 12.大霸尖山-百岳28 13.小霸尖山-百岳36 14.伊澤山-百岳53 15.加利山-百岳86 日本富士山-吉田路線 16.雪山主峰-百岳2 17.雪山東峰-百岳75 18.雪山北峰-百岳11 2020年 19.閂山-百岳80、鈴鳴山-百岳60(2019重複) 20.三叉山-百岳27 21.向陽山-百岳17 22.畢祿山-百岳39 23.羊頭山-百岳100 24.桃山-百岳48 25.喀拉葉山-百岳84 26.能高主峰-百岳62 27.能高南峰-百岳43 28.光頭山-百岳95 29.白石山-百岳87 30.安東軍山-百岳94 31.奇萊主峰-百岳20 32.奇萊北峰-百岳16 2021年 33.南湖東峰-百岳14 34.玉山主峰-百岳1 35.白姑大山-百岳45

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高雄長庚醫院腦功能暨癲癇科主任蔡孟翰說，其實小腦負責包含人體的肌肉活動、身體運動等部分，主掌平衡、張力，「小腦是人體眾多負責平衡的器官之一，平衡 ...

#2. 認識頭暈神經內科黃志彰醫師

容易頭暈頭痛走路有時候會不穩之前還有一次往右邊傾。最近一個月覺得右邊臉頰神經在痛也覺得有點腫伴隨著爾多會阻塞不知道是什麼原因? 應該看哪科?

#3. 當你走路有這6種情形快去神經內科找醫師報到 - Yahoo奇摩新聞

雖然腦部的病變可以引起許多走路的問題，不過像脊髓、周邊神經、肌肉、關節的病變也會讓人走不好路，所以神經科醫師從一個人走路的樣子，往往就可以診斷出 ...

#4. 衛生福利部【台灣e院】-神經內科常見問題

您好：年輕人正在拚事業，因此作息不正常在所難免。依照您的描述，應為周邊型眩暈，周邊型眩暈的病因繁多，大約可統稱為內耳不平衡造成。建議您可到耳鼻喉科或是專精眩暈 ...

#5. 什麼是平衡感變差？ - 康健知識庫

家族中若有長輩或是罹患特定疾病引起平衡感變差，平時應多加注意，預防患者跌倒。如果長輩症狀不斷持續，或是身體突然不平衡，嚴重到不聽使喚、傾向左邊或右邊，務必 ...

#6. 耳鼻喉科治不好的頭暈目眩，98％可以痊癒！ - 早安健康

頭痛/偏頭痛☀伸展操☀長年看耳鼻喉科，暈眩卻始終治不好的患者，進行脖子僵硬的 ... 因為掌管人類平衡感的器官是內耳，所以，大家都把頭暈、目眩的原因歸咎於內耳的 ...

#7. 惱人的眩暈該看哪一科?醫師教你看對科原來長者與年輕人要看 ...

2022年2月25日 — 眩暈是一種非常惱人的問題，輕則可能整天頭昏目眩走路輕飄飄， ... 例如：眼鏡度數不對、血液內成分不平衡如不吃早餐造成血糖太低、血管太窄如腦血管 ...

#8. 暈眩、走路不穩問題可能在頸椎| 骨科．復健 - 元氣網

20歲女性常頭暈，到神經內科求診，卻找不出原因，出院時必須得用步行器，以免搖晃跌倒。醫師建議她轉至復健科，訓練平衡感及走路，這才發現，原來她之前曾 ...

#9. 走路不稳看什么科最好- 头条搜索

[医师解答]小儿走路不稳需要到正规的医院神经内科挂号就诊,或者是儿科挂号就诊都可以。引起小儿走路不稳最常. ... 头晕走路不稳有摇晃感挂什么科 ... 走路不平衡看啥科.

#10. 走路不穩看哪科

答復者神經內科／洪煒斌, ; 您好：頭暈的病因繁多，而影響人體平衡的主要 ... 从神经科来讲，小脑病变、中枢前庭病变也可以造成走路不稳和头晕，需要 ...

#11. 走路不穩、變慢…小心神經疾病惹禍 - 華人健康網

除了需要使用藥物預防中風再發生，也建議病患暫時先用拐杖輔助行走，並衛教家屬如何改善環境，避免跌倒，並安排一系列的復健，加強下肢肌肉力量與平衡 ...

#12. 本院成立"眩暈及平衡障礙中心" 提供更精密的醫療服務 - 雙和醫院

前庭陣發症：主要為反復發作的短暫性眩暈，發作時有劇烈的眩暈感，會出現類似周圍事物圍繞自身旋轉的錯覺，走路時會向病變一側傾斜，同時伴有步態不穩、耳鳴等表現，其發病 ...

#13. 頭暈症狀是低血壓、心律不整、腦中風還是梅尼爾氏症？該看哪 ...

一、眩暈 ; 二、昏厥 ; 三、不平衡感 ; 四、頭昏 ;．耳鼻喉科.

#14. 因此略而不談。本文強調的頭暈為一種天旋地轉的感覺，眩暈者 ...

直接或間接影響平衡的器官，包括內耳、眼睛、小腦、大腦及其他身體組織，有些人坐車時看到窗外移動的景物或看到事物很快地旋轉時，就會開始覺得頭暈， ...

#15. 如何選擇正確的科別就醫系列- (3)頭痛、眩暈、頭暈

眩暈通常是內耳迷路（專司平衡感的內耳結構）受影響所引起的，由於內耳 ... 含意或解讀，一般常見的包括：走路不穩、頭昏眼花、頭重重的、眼前一片黑…

#16. [轉載] 暈眩、走路不穩問題可能在頸椎

#17. 頭暈分4種！一張圖秒看懂醫揭「最嚴重3類型」別再拖了

不平衡感較為少見，患者會有失去平衡感、站不穩、有如走在吊橋上的感受，特別是在站立、走路時更為明顯。此情況多與神經系統疾病有關，較常見如小腦 ...

#18. 神經科（腦神經科）醫師到底在看什麼? | 鄭淳予醫師

頭暈及睡眠障礙 : 這些症狀常常與中樞神經、腦血管系統或神經平衡系統有關。 ... 障礙: 運動神經和協調功能的退化失調，經常出現手抖，步態緩慢或是走路不穩的現象。

#19. 頭暈的中醫診治

3.不平衡感：因為不平衡感而覺得頭暈，如小腦病變、巴金森症或四肢的周邊神經病變而造成走路不穩。 4.頭昏：症狀不是很具體，只覺得頭昏昏沈沈、頭重腳輕或「頭腦不清楚」 ...

#20. 看似輕微眩暈卻是中風徵兆！醫師提醒做好一事很重要 - 天下雜誌

馬偕醫院耳鼻喉科醫師林鴻清解釋，一般頭暈只會感受到頭重腳輕、頭腦不 ... 者是高危險族，發作時可能會持續多天走路不穩，屬於中風徵兆，不容小覷。

#21. 「頭暈目眩滿天轉星星」惱人的暈眩症原因多種不可輕忽

出現這種暈眩時，通常表示掌管我們身體平衡的組織或器官出了問題。最常見的就是內耳中的 ... 變為二）、口齒不清、顏面神經麻痺、失去平衡感（走路不穩）、無法做寫字.

#22. 頭暈、眩暈該看哪一科呢？ - 人間福報

☉頭暈（dizziness）：頭暈的病人大都不會有天旋地轉的感覺，可能覺得頭重重的，走路不是很穩，意識很清楚，腦部、心血管、內分泌、腫瘤等疾病都可能會 ...

#23. 走路不穩可能代表小腦退化！神經科醫師：2 種自我檢測找出 ...

延伸閱讀走路不穩可能代表小腦退化！神經科… 以伯伯的案例來看，他除了罹患民眾認知 ... 復健科醫師提醒，頸椎問題症狀多元，除了平衡感不佳，也可能出現耳鳴、視力 ...

#24. 新聞專區-暈眩怎麼辦？ - 臺北市立聯合醫院

一般而言，平衡的感覺主要由內耳前庭系統、小腦及本體感覺系統，三個系統將訊息傳入大腦，由大腦感覺區綜合判斷是否平穏，若有不平均，則產生暈眩感。因此，耳鼻喉科醫師 ...

#25. 末梢性眩暈| 衛教資訊| 耳鼻喉部| 醫療單位

眩暈症並不就等於是美尼爾氏症，在門診也有愈來愈多的良性陣發性頭位眩暈 ... 又末梢前庭不平衡一定伴有眼振快慢相和眩暈，眼振（Nystagmus）是思睡的 ...

#26. 頭暈因「內耳不平衡」？找出病因是關鍵 - 健康醫療網

許多老人家常反覆暈眩、耳鳴，甚至走路不穩，增加跌倒受傷的風險，進而被告知有「內耳不平衡」。台北馬偕紀念醫院耳鼻喉科主治醫師林鴻清強調，「內耳 ...

#27. 走路不稳看什么科？ - 百度知道

人的平衡系统主要是靠小脑来主管，走路不稳与神经有关，你走路不稳可能是小脑或神经出了问题，你要去挂个神经内科的号。意见建议：一般走路不稳这种 ...

#28. 頭暈的鑑別診斷| 健康資訊 - 耕莘醫院

(1)梅尼爾氏病(Meniere's disease) 常見於中年人，佔耳鼻喉科眩暈門診10% 症狀：如天旋地轉、噁心想吐、頭重腳輕、走路不穩等。最典型的三大症狀是： ...

#29. 突然暈眩是腦部疾病或只是退化？中年後眩暈成因

小心，這可能是腦部疾病的警訊或平衡感退化的前兆！ ... 如果眩暈、漂浮的感覺維持數天，甚至還會走路不穩，就要懷疑有中樞性病變的可能。

#30. 失去平衡感_症狀介紹 - kenkon健康網

症狀的警示 · 內耳問題引起的眩暈及不平衡感，例如：美尼爾氏症。 · 前庭神經發炎（平衡神經發炎）。 · 酒精所引起。 · 藥物副作用（例安眠藥）或藥物中毒（例大量服用、使用某 ...

#31. 走路不穩老摔跤看什麼科？ - 每日頭條

3.走路顫顫巍巍，經常感到眩暈，到耳鼻喉科就診。當耳朵出問題，尤其是內耳，就容易失去平衡感，走路也容易摔倒。如果同時還出現頻繁眩暈，可以去耳鼻喉科 ...

#32. 頭暈或眩暈怎麼辦？原因有哪些？何時必須就醫？醫師圖文完整 ...

要理解頭暈是怎麼發生的，首先就要先了解身體是如何保持平衡感及方向感。 ... 舉些例子來說，患者若會步態不穩，且走路時身體容易傾向一邊，這可能 ...

#33. 懷諾神經內科診所

手抖/ 無力/ 平衡失調/ 步態不穩/ 肢體僵硬麻痺/ 筋攣抽筋/ 不自主運動/ 重症肌無力/ 不 ... 台北醫學大學附設醫院神經科住院總醫師。 ... 走路不會撞到人踢到東西嗎？

#34. 踩在棉花上走路就像暈眩的姿勢，談天旋地轉的機制！

踩在棉花上走路就像暈眩的姿勢，談天旋地轉的機制！，文台北榮總耳科蕭安穗 ... 直接或間接影響平衡的器官，包括內耳、眼睛、小腦、大腦及其他身體 ...

#35. 頭暈走路不穩| 王文弘博士醫師| 不分科| 線上問答

你好這兩天開始頭一直暈暈的，走路不太穩輕飄飄的，還有一點手指發麻，比較可能是腦血管循環障礙, 建議先到神經內科就診, 再到耳鼻喉科檢查內耳平衡 ...

#36. 右腦突然暈眩走路不平衡| 神經內/外科 - 醫師諮詢平台

但是過去幾次核磁共振後都沒有異狀，不知道到底是出了什麼問題，若需要看醫生，應該看什麼科？分享問題.

#37. 孩子平衡變差、容易跌倒，是有感覺統合障礙嗎？

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#38. 中樞型暈眩!走路偏一邊.. 醫:忽略這事...中風機率高! 十點不一樣 ...

暈眩#神經異常#治療○訂閱【TVBS新聞網】最新資訊馬上接收 https://tvbs.pse.is/w4l8q○下載【TVBS新聞APP】最即時！

#39. 一次搞懂！頭痛是腦中風、腦瘤前兆？ - 長安神經醫學中心

若自覺頭痛時，有伴隨類似中風的症狀，例如走路不平衡、視覺受損，或整個人突然感覺不太一樣，尤其有頭痛病史的人，更要注意頭痛的位置、嚴重程度、痛 ...

#40. 神經篇-Dr.方の幼兒學園-安安婦幼中心

台灣的小兒神經科醫師皆具有完整的一般兒科與小兒神經的專業訓練與執照，可以提供你 ... 都有可能，可大略分為腦部以外及腦部本身的因素；前者如電解質不平衡、休克缺 ...

#41. 頭暈- 臺中 - 台中榮總

常見疾病如良性姿態性陣發性暈眩、美尼爾氏病、前庭神經炎等，這類病人必須找耳鼻喉科醫師協助治療。 2. 中樞神經的問題：這類病人會感覺到突發身體不穩 ...

#42. 耳鼻喉科名醫告訴你，最新暈眩症療法：70％的暈眩是耳疾所致 ...

前言暈眩的治療關鍵──讓身體找回失去的平衡序章暈眩自我檢測表 ... 治療關鍵──讓身體找回失去的平衡耳鼻喉科看什麼？ ... 人類不同於其他動物，用兩隻腳走路。

#43. 頭昏、走路不穩竟是腦瘤作祟素人歌手懷抱重生夢「想要繼續 ...

頭昏、走路不穩竟是腦瘤作祟素人歌手懷抱重生夢「想要繼續唱歌給大家聽」 ... 且伴隨頭暈，導致平衡感不好，甚至視線模糊，雖然有到鄰近耳鼻喉科看 ...

#44. 頭暈4類型一張圖了解！醫：3情況盡早就醫站不穩要注意

#45. 台南腦神經科,台南腦中風、頭痛頭暈- 江錫輝專科診所復健科

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#49. 該看哪一科? - 高雄榮民總醫院

科別. 疾病症狀. 一般外科, 腹痛、腹脹、嘔吐、吐血、黑便而內科治療無效者。 ... 兒童神經/兒童發展科, 抽筋、痙攣、意識障礙、智能不足、四肢運動障礙、走路不穩、 ...

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#51. 常頭暈或眩暈是腦部有問題？若有這些症狀一定要立即就醫

#52. 頭暈、眩暈症怎麼舒緩? - 拉菲爾人本診所

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臨床上的症狀千變萬化，一般是看阻塞了哪個部位決定。常見的警告訊號有下列幾種：. 突然手腳無力，尤其是單側輕癱。手腳、 ...

#54. 8種走路異常警訊！孩子常跌倒、撞到東西，背後原因別輕忽

平衡能力不佳或兩隻腳的平衡度不同（一腳強一腳弱）會讓身體左右不平衡，容易跌倒。 Tips：3歲以上的孩子必須有單腳站5～10秒的能力，這是…… 完整內容請看 ...

#55. 走路不稳头晕身体摇晃去医院挂什么科 - 有来医生

走路不稳、头晕、身体摇晃常是前庭功能系统病变、小脑病变和周围神经病变所造成，需要看的科室主要是耳鼻喉科和神经内科。从耳鼻喉科来讲，走路不稳、 ...

#56. 耳鳴頭暈走路不穩原來是這些原因導致的 - 壹讀

很多人都覺得耳朵是用來聽聲音的，但是其實耳朵也是維持身體平衡的一個重要，這主要靠耳朵裡面的前庭。比如我們坐在車上，即使閉上眼睛不看窗外，也能感覺 ...

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走路對一般人而言是一種自然而然的事情，我們可以毫不思索的說走就走， ... 通常走路時會把兩腳張的比較開，然後小心翼翼的移動，不過因為平衡不好， ...

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馬偕醫院神經科資深主治醫師林雅如醫師. 糖尿病神經病變的盛行率 ... 隨著病程的演進，病人的平衡感變差，出現走路不穩。更嚴重時則會出現肌肉無力、萎縮(足踝無力、垂 ...

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#63. 「眼前一片黑」是非常嚴重的健康警訊！腦血管阻塞後果嚴重

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陈：头晕成因众多，可涉及耳鼻喉、脑神经、心脏科等问题，主要可分四类。第一类为晕眩（Vertigo），患者感天旋地转。躺在上，感觉天花板在旋转；走路时 ...

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#73. 記憶力變差？-淺談常壓性水腦症-腦神經脊椎外科陳科廷醫師

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#75. 『暈眩』該看哪一科@台安醫院

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