Search
7日練結實手臂挑戰嚟到最後一日啦！大家要堅持落去練出更靚更健康嘅手臀線條啊！今日Day7健身教練Natasia Sun @ Coco and the Sun 會教大家後肩操（屈曲手臂）， 讓手臂肌肉盡情燃燒啦🔥🔥🔥
#CosmoHK #CosmoBody #結實手臂 #減手臂 #拜拜肉 #7日運動挑戰 #手臂操 #NatasiaSun #cm_cl
手臂絕對唔係愈瘦愈靚！減手臂同時練出肌肉線條視覺上就更健康好看❤️7日練結實手臂挑戰去到Day6，健身教練Natasia Sun @ Coco and the Sun 會教大家後肩操（伸直手臂），大家快啲跟住一齊做啦💪🏻
#CosmoHK #CosmoBody #結實手臂 #減手臂 #拜拜肉 #7日運動挑戰 #手臂操 #NatasiaSun #cm_cl
想手臂更強壯有力？大家就一定要繼續堅持落去啊！7日練結實手臂挑戰去到Day5，健身教練Natasia Sun @ Coco and the Sun 會教大家三頭肌訓練動作， #三頭肌 係伸直手臂嘅主要肌肉， keep住練習嘅話久而久之肩膀同手臂都會變得更加有力！💪🏻
#CosmoHK #CosmoBody #結實手臂 #減手臂 #拜拜肉 #7日運動挑戰 #手臂操 #NatasiaSun #cm_cl
【瘋男合作、代言其他洽談請寄信至】：[email protected]
以下相關連結------------------------------------------------
★CRAZY MAN 瘋男 周邊都在這：
https://www.wylife.com.tw/
【Nick】
Instagram（crazy_man_nick)：
http://t.cn/AiRNQ6Bn
Youtube（Crazy Man 瘋男 Nick)：
https://goo.gl/Vu58e4
粉絲專頁（Crazy Man 瘋男 Nick)：
https://goo.gl/8DWTfo
Nick服飾品牌(蝦皮賣場)：
http://t.cn/AiRNRP8u
【華晨灰】
Instagram（crazy_man_jiaping)：
http://t.cn/AiRNQ185
【Craz Man】
Instagram（crazy_man_ig)：
http://t.cn/AiRN8UsJ
粉絲專頁（Crazy Man 瘋男)：
https://goo.gl/NqapvD
贊助、斗內(PayPal)：
https://www.paypal.me/nickcm1485
贊助、斗內(歐付寶)：
http://t.cn/REQnKwa
★影片純屬娛樂，請勿模仿。
#WorkFromHome 坐到Pat Pat都大埋？即跟健身教練+新晉唱作歌手Zelos練返個堅挺 #蜜桃臀 啦！
立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK
Cosmopolitan HK: https://www.Cosmopolitan.com.hk
Facebook: http://fb.com/CosmoHK
Instagram: https://www.instagram.com/Cosmopolitan_HK
大家好！我是在健工健身的小菜鳥（/ω＼），想問問大家⬇️，跟健身教練的相處是怎麼樣呢？上課中會聊天嗎～大家都會問什麼健身有關的問題呢？ ... <看更多>
網路上有很多人給健身教練的評價是「當教練很簡單」、「教練賺很 ... 健身運動擁有15年經歷的World Gym教育訓練官Jacko，要來一一破解健身教練的生活 ... ... <看更多>
跟健身教練 在 Re: [討論] 以後想當健身教練- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
本身在健身產業一陣子，也有一定年紀，下面莫名其妙有感觸就寫很長.....
有興趣的人可以看，大家可以交流一下XD
給想進入健身教練的一個建議
不要一開始就去考一堆貴不拉基的國際證照，先去弄一張c級，然後開始找一間健身房
當個半年左右的教練，你就可以知道自己到底想不想要做這個工作。
坦白講，現在想當健身教練坐落在22-30歲之間的人，我這樣看下來，
大概五成以上是因為自己練得有一點成果了，
朋友開始問他問題，然後開始帶一些朋友運動，也不知道自己要做什麼工作
看到健身房教練一堂課收一千，就開始覺得自己也可以，說真的這樣的人
通常做個幾個月就會陣亡的滿高的，光是找學生這件事，就可以弄死一堆菜鳥
要一個陌生人掏錢出來給你，是一件很難的事。
尤其你是個菜鳥教練，你自己都是自己看影片看書練出肌肉了，那麼我幹嘛花錢給你教？
你要怎麼說服別人當你的學生，這是個關卡，商業健身房提供這樣一個契機給你
甚至給你名單，對你來說難度會少了一些，因為來健身房的人是會想運動的人
一般來說會比只想坐在家吃雞排的阿宅好說動。
再來其實在商業健身房，教練應該都有領4-6成，也就是說你賣10萬業績，
大概可以拿4-5萬，以10萬來說，你一個月大概要說服3-8個人買你的課，
說真的，正常可以撐過半年的，應該賣課是不成問題的，壓力應該也是可以挺過去的
我每次看到一些年輕教練，在那邊講什麼自己很有專業度的事也讓我覺得滿好笑的
說真的，健身房教練是我看過門檻最低報酬金額最高的工作
我老師在法國學音樂從五歲練琴到26歲回國，接鋼琴老師的工作，一小時600~1200
台大醫科去家教一小時600算不錯了吧
健身教練動不動就一小時1000在起跳，我滿想問是憑什麼？憑去上幾天的證照課?
講個笑話，我去參加一個證照研習，台上教課的教練問[你們在座有誰曾是校隊級的選手
？就是有代表學校去參加大專盃的那種，不管是甲組還是乙組]
全場15個人，只有我跟另一個學員舉手，而且我還不是教練，我當下是有點震驚，更誇張
的是有些人連個社團都沒去過。
我知道很多教練是本來是肥宅或是瘦猴子，減重成功或是變壯就開始想要教人
說真的在人生體能最顛峰時代，根本連項運動都沒參與過的人，現在要教人家運動
坦白講是要憑什麼？
然後開始說長篇大論說要吃水煮啦，要跳tabata啦，根本在賣自身減肥經驗，
然後他的學生只有兩種，男的：我要把你變肌肉男，女的：我要把你練出線條是運動正妹
年齡層大約20-30之間，這種教練特徵是自己練得很壯，身材通常都超好的(因為學生很少
，時間很多)
因為他那套無法套在中年人、銀髮族、或是對大肌肉沒興趣的上班族身上，他只會帶你
那套健美的重訓模式，而很可惜的，通常想練健美的人，都也很會自己練，不太會買課，
他想賣的年輕族群也都很窮。
然後他就會覺得商業健身房只會逼業績，不注重他的身材。
說真的啦，我真的覺得減重也沒什麼難度，我自己29歲才從80公斤減到60，體脂最低13%
，我還是女的……
我看很多教練一直在主攻減肥族群，我一直覺得他們搞錯對象，而且說真的，我真心認為
會來健身房的人，真的很胖的很少。
我覺得銀髮族，或受過傷想用運動復原能力，完全沒碰過運動的宅宅或大媽，之類的人才
是需要教練的，但是這些都是很多人不想要教的。
接下來撐過菜鳥的教練，如果覺得當教練可以的，大多數為了生存，都會去上研習學點新
花樣，但是開始面臨，[當教練好好賺，可是我的未來在哪裡？]的迷惘。
健身教練報酬很高，2*歲的教練在健身房能撐個半年，收入4-5萬應該是基本款
跟外面很多同學畢業還在領25K-30K的比，真的很強了
可是很多人會有[我這樣能過多久?]的憂慮，
每天都重複教學生、賣課，也不知道會不會有天沒客源，我能賣到幾歲？
這樣的想法一直在腦海。
這時候厭倦當現場教練的人，有些就會走當教練老師的路，有些人也終於當主管了
也有的會走經營健身產業之類的路，像是去開工作室，有的賣健身產品，代言之類的
當然這時候又會淘汰掉一些前浪。
很多人覺得當教練最重要的是專業，對於業務能力不屑一顧
但是我倒覺得業務能力也是十分重要的
我看現在有名的教練或是經營者，他們都有個共通點，非常有群眾魅力
也就是說只要他們一說話，大家會去聆聽，
說真的在各行各業的領導者，誰沒有讓群眾聽他講話的能力。
我不懂很多教練堅持自己是PT不願意學習帶團課技巧是為什麼？
我們健身房教練分等級給底薪，也給研修獎金，
其中最高底薪的必要條件，就是要帶免費團課！
有個教練問說:團課一定要帶嗎？我是私人教練，我不想要上團課，那很麻煩？
尤其上課的都媽媽，超級不受控制。
我說:可以啊！你就領後面的底薪啊
他說:要是業績真的很高，只是不上團課而已，就是真的不升嗎？
我說：這是要訓練你帶團體的能力耶，你未來有可能當講師之類的，要練習控制場面
他：我就不會帶很多人啊
我：我知道，你就學啊!
他：我不要！反正一個月差兩千而已，我只是問一下而已，這樣設定級距我想也沒什麼吸
引力。
總之我想這傢伙大概頂多就是當個現場教練而已。
其實要是有人問我，當教練第一站去哪，我還滿推薦蔬菜的
他們那邊可以訓練，不怕丟臉、不怕被辱罵，不怕被拒絕，還有銷售能力與積極競爭，跟
如何對付機歪主管
可以在萵苣待個半年就好，你就可以跳去其他隨便健身房，之後對你來說都跟天堂一樣，
基本上我覺得（待超過一年的都是強者）
同事跟會員都像溫和的雞一樣任你宰割。
至於教練一例一休這種事，說真的！當你業績好，你真的會覺得休假是件很煩的事
因為你根本無法休假，可以那種休好休滿的教練，通常是業績不是很好的教練
你主管不爽你，不是因為你放假，而是你業績不好，你知道沒課可以上的教練
只能在健身房閒逛發呆，對公司來說根本就沒有任何產值，
如果你有底薪真的是公司在浪費錢，這在任何公司產業最後都會被處理掉。
有些健身教練會感嘆，希望有那種沒有業績壓力只要想教人的教練缺
有啊！這種教練在運動專項很多，有很多是領月薪4-6萬，但是人家都是從小
開始練的耶~
健身個兩年的健身教練，就是只能當當巡場教練，豪宅健身房教練，月薪26K吧！
落落長的心得給新手教練參考一下
.
.
.
.
.
.
.
打那麼多，其實是想工商，我還缺一個教練，在高雄，有興趣的人可以站內一下，哈哈哈
。
我不是蒙古，所以需要有國際證照，這邊是有業績底標，但是我又有設業績上線，你也賣
不多就是（機歪公司）
--
很多事不做以後一定會後悔
但是事實上是人的一生都在後悔中渡過
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.144.179
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1509994195.A.90B.html
我要放棄徵人了
我留日回來才350
有教練教比較快
哦，sorry,醫科了不起？還是比教練難賺啊XD(開個玩笑，別生氣）
其實我太老了，沒有更新家教行情，抱歉哦
有啦，我上次要買乳清，不小心手機按到回文，我又兩天後才來看，被噓爆，哈哈哈
真的，而且不用辛苦讀到台大，私立野雞就可以了
他就是當教練一陣子後，開始經營自己健身事業最好的例子，而且是超正向教材
他們去當家教也是教國英數理啊
在健身房走跳不用什麼專業技能啊
什麼假的啊
說真的我也覺得很多教練在那邊裝可憐很靠北~那麼慘為什麼不自己去外面教。
※ 編輯: kimclark (114.47.183.46), 11/07/2017 22:46:07
... <看更多>