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跑步心臟痛…林敬倫罹甲狀腺亢進！除了凸眼睛還有6症狀警覺甲亢
曾演出「樓下的房客」、「我們與惡的距離」等知名電影🎞、劇集的演員 #林敬倫 日前自曝自己得了甲狀腺亢進！醫師表示，#甲狀腺亢進 如同引擎超載，若放著不管💢，身體容易損害，產生骨折、心臟衰竭等嚴重情形！
📌資料來源：敏盛綜合醫院副院長 江坤俊
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有人選擇行山又或是外出跑步，以緩解抑壓的心情。但心臟科專科醫生陳柏羲提醒，做運動時要留意與運動相關的心「事」，若年輕人進行劇烈運動時突然暈倒，有機會與先天性的心臟問題有關，隨時有生命危險！年輕人較常見的先天性心臟問題為心律不整及心肌肥厚症，心律不整是泛指心臟不尋常心跳或心律問題，可以是跳動過快或過慢，若患者進行太過劇烈的運動，便有機會導致上述情況。而心肌肥厚症是指心室的中隔位置較為肥大，導致心臟的心室變窄，加重心臟的負擔，在這情況下亦可能會誘發心律不整。陳醫生解釋，這兩類心臟問題的致命點在於難以察覺，部份先天性患者可以沒有任何症狀，不如冠心病般有典型症狀以作預防，因此他呼籲年輕人切勿忽視運動相關的心痛或心臟不適。
影片:
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#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
醫學百科健身室唔開變全民街跑 醫生警告兩類人要量力而為 有心肌肥厚家族史最高危 #健康蘋台 - 果籽 Apple Daily
疫情肆虐下政府繼續禁止健身室運作，雖然政府及醫護人員均呼籲市民留家抗疫，但仍有人選擇行山又或是外出跑步，以緩解抑壓的心情。但心臟科專科醫生陳柏羲提醒，做運動時要留意與運動相關的心「事」，若年輕人進行劇烈運動時突然暈倒，有機會與先天性的心臟問題有關，隨時有生命危險！年輕人較常見的先天性心臟問題為心律不整及心肌肥厚症，心律不整是泛指心臟不尋常心跳或心律問題，可以是跳動過快或過慢，若患者進行太過劇烈的運動，便有機會導致上述情況。而心肌肥厚症是指心室的中隔位置較為肥大，導致心臟的心室變窄，加重心臟的負擔，在這情況下亦可能會誘發心律不整。陳醫生解釋，這兩類心臟問題的致命點在於難以察覺，部份先天性患者可以沒有任何症狀，不如冠心病般有典型症狀以作預防，因此他呼籲年輕人切勿忽視運動相關的心痛或心臟不適。
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#睡不好 #台語影片 睡前看個電視，越看越激動，越看越焦慮，到了睡覺時間，反而心驚驚更睡不好；有些人還會說，其實我晚上也沒有睡不好，就是會一直跑廁所，這樣的睡眠品質真的好嗎？今天就讓培樺和宜婷教教大家，如果有這樣的問題，該怎麼處理，可以讓我們可以睡得跟豬一樣好呢？
#身為驕傲的台灣囝仔 #神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群製作的系列影片，我們希望透過「全台語解說，大字幕，放慢解說速度」這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸為何夜間一直跑廁所？
🔸找出夜間頻尿的原因！
🔸改善淺眠與頻尿的方法！
#影片大綱
🔸夜間頻尿與睡不好的相關性：一般來說，晚上睡眠進入深眠時，膀胱體會放鬆，尿意感減少，讓我們減少半夜一直跑廁所的次數，但如果一個晚上起來兩次以上的廁所，就表示有頻尿的現象喔！
🔸夜間頻尿的原因：泌尿道問題如攝護腺肥大，內分泌系統的問題如糖尿病，或是睡前攝取過多水分都會造成頻尿的問題，除了上述，也可以觀察以下兩點：
▫末梢循環差：白天因為循環跟新陳代謝差，晚上平躺時，周邊水分及
血液會回流回心臟，這時候尿液就會變多，產生頻尿現象。
▫淺眠：大腦在深眠期會釋放一種抗利尿激素的賀爾蒙，使尿量減少、 尿液變濁，但如果一直處於淺眠狀態，賀爾蒙無法發揮作用，會使尿意感和尿量不斷生成，造成頻尿。
🔸改善頻尿與淺眠的四件事：
▫避免午後攝取咖啡因及睡前喝水。
▫睡前四小時避免宵夜。
▫睡前少用3C產品如手機、電視，可聽舒服的廣播或放鬆音樂。
▫適度淺傍晚前的有氧運動如跑步、快走、游泳，睡前可做緩和伸展運動或泡澡。
主講 ：賴宜婷。 王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺
導演： 黃詠荃 。 汪雅惠
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh
#腦科學 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #失眠 #淺眠 #頻尿 #鄭淳予醫師 #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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跑步心臟痛 在 跑步胸口痛？ - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
爬文只看到有位前輩有相同的問題
可是前輩的慢跑強度很高
比起來我真的是超輕量級
我的情形是這樣
平常沒有慢跑的習慣
不過會做其他運動
像是籃球、有氧、騎單車等
最近都是簡單的重訓跟有氧交替著做
以前長跑時都會有這樣的狀況
跑一跑心臟的位置會痛
有時可以撐過去就不太痛(或是習慣了 XD)
或者換成快走等到不痛再跑
昨天大概算了一下
跑200公尺的操場第三跑道
大概第七圈的時候心臟位置開始會痛
繼續跑到第八圈時
痛的位置移到胸口中間偏下
大概橫膈膜上面一點點的地方
痛到受不了了且一直喘氣
改成快走四圈
就比較不會痛了再繼續跑
最後一圈半圈快走半圈衝刺
跑完20圈大約28分鐘
今天腳是沒有鐵腿
不過我一直以為大家跑步都會遇到心臟痛或是心窩痛的問題
結果好像不是這樣
是不是我的心臟不適合長跑呢？
補一下格式
性別：男
身高：168
體重：約57~60(很久沒量了)
每週跑步天數：久久才跑一次，大約一兩個月(不過有進行其他運動)
每次跑步距離or時間：不一定
(有時在河堤會跑很遠，上次從內湖運動公園到彩虹橋再回來到大直，跑跑走走這樣)
跑步地點/地面：PU
距離用餐時間？這次中午用餐，到下午七點跑步間沒進食
是否有做暖身？暖身時間、方式？壓腿拉筋約一分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？散步回家 XD
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？如上文
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.79.59.62
※ 編輯: wjh 來自: 211.79.59.62 (12/08 12:21)
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