#木的DJtime #木的諮商解密系列
前一陣子也收到不少關於心理諮商的問答,這次木的也整理了一些相關問答來解密啦!
歡迎右滑看圖文,或是往下看文章
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📣第一次去諮商的準備
如果過去完全沒有晤談經驗,第一次去難免會感到緊張、焦慮。
在諮商前,也許可以思考一下
1. 我願意對心理師透露多少內容
2. 要對一個完全的陌生人說自己的狀態,我的感覺、想法如何
最重要的是,也不必太設限自己要說、不說什麼,就隨著當天的情境與氣氛引導你,想說多少、想說什麼,都是看當天自己的狀態而定。而也可以簡單對心理師提到說過去沒有晤談經驗,今天來談的感覺等,讓心理師更了解你的狀態,也才能夠從旁協助讓你較為安心。
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📣心理師的價格範圍
若是在外面的社區心理諮商機構,心理師的價格範圍約1600至4000不等,主要依心理師的年資、經驗而有價格上的區分。
若有經濟上的考量,也許可以在預約時先告知自己在價格方面的期待,讓諮商所能夠為你做這方面的媒合與安排。
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📣諮商與臨床心理師傻傻分不清楚
在諮商所的服務團隊或是名單中,你可能會看到「臨床心理師」與「諮商心理師」。
其實這兩者的差別主要是在受訓內容偏重的領域不同,但其實就像是每位心理師的風格不同,每個人適配、合得來的心理師也不會相同,所以也不能夠果斷的區分說,臨床心理師、諮商心理師具體的差別是什麼。
建議在選擇心理師時,可以先了解該位心理師晤談的專長領域做選擇,而非以臨床、諮商去作為區分。
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📣時間頻率怎麼談
根據每位心理師不同的風格與學派,晤談的頻率也會有所不同。但通常都會建議至少要一周一次的晤談頻率,若真的有其他的狀況,也會建議至少不要超過兩周一次。
主要是因其實一周之間,可能會發生許多不同的事情或狀況,若希望能夠更細膩的去探索自己,一周一次的頻率會是比較恰當的,而也不會因為隔了兩周以上,好想一次要跟心理師說好多東西,也擔心時間不夠等,反而影響談話品質,或是忘記了晤談的感覺。
💸晤談的頻率也會牽涉到經濟上的考量
建議有心理諮商需求的朋友,也許在尋求諮商資源之前,先評估自己的經濟能力,願意花多少錢在晤談上。有點類似買健身課程的概念,可以給自己一筆預算、一段時間,來好好談談自己、照顧自己。
👉🏻在晤談中直接跟心理師表達你對時間頻率、經濟考量的擔心,也是可以的哦!
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今天的木的解密心理諮商到這邊,希望有回答到大家對於心理諮商的疑問與好奇,而周四也會更進一步談到晤談中的大小事,歡迎大家持續關注!
tag那位對於心理諮商有好奇的朋友吧!
有進一步的疑問也可以在留言處讓我們知道唷
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過895的網紅Melody的心理學,也在其Youtube影片中提到,📝心理測驗| Meetype:https://meetype.com/ 🔖IG@Meetype.tw:https://www.instagram.com/meetype.tw/ 📍個人網站:https://melodyliao.cc 想要成為心理師,要有哪些資格?需要完成哪些關卡?臨床...
諮 商 與臨床心理 在 劉南琦臨床心理師 Facebook 的最讚貼文
#臨床心理師節
前陣子的諮商心理師節讓唐鳳給了祝福,but,雖然我人微言輕,至少得在這裡大聲呼喊:別,忘,了,也,有,515臨,床,心,理,師,節~~~(大聲公)
每到了515(5月15日),我都不厭其煩,厚著臉皮跟主任要一個不小的蛋糕,作為本辦公室6位辛苦的臨床心理師慶祝之用,如果自己都不重視了,怎麼能期待別人重視?
這個日子的訂定沒有什麼諧音和驚喜,就是官方第一次有「臨床心理師」這個專業名詞的公告日期(有夠沒特色),剛好也與國際家庭日同一天。
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以下再次介紹臨床心理師,尤其是和諮商心理師的不同,為了仍讓更多了解心理資源的重要,我很願意說上八百次。
唐鳳雖然有長期接受精神分析的諮商,但你不是唐鳳,那種哲學式思考的諮商經驗不適合你,而且你口袋不一定很深,經受得住自費諮商。在更多的生活困境中,也許你只想單純的解決:
面對奧客,慣老闆,死屁孩,家裡那個死鬼,惡妻,帶來的種種壓力。
在面對壓力的過程中,太多人以為自己的情況去諮商一下就好,殊不知壓力不斷累積已經到了「影響生活功能」的程度,也就是說,你已經出現相關「症狀」,甚至已經生病,符合了「某種疾病診斷」,這時的你就非「臨床」不可。
你會需要做心理評估(就是心理測驗或衡鑑),了解自己的哪裡有狀況,程度怎樣,然後視情況決定要不要用藥,或者,你想用非藥物的方式進行治療,如行為上,想法上的調整等等。
使用心理測驗工具,並做臨床鑑別診斷,與醫師共同合作,展開晤談或治療計畫,就是臨床心理師的主要工作項目。諮商與臨床,勉強以中醫與西醫來做比喻的話(我實在找不到比這更合適的說法),一個是生活上保養,一個是疾病的治療,兩者並不衝突,視需要而定。如果你要保健強身,會尋求中醫的養身之道,但如果你已經生病了,最好尋求有效率的治療。
很多時候大家都自以為還撐得住,以為自己的問題諮商一下就沒事,但,唉,多半都太高估自己的自癒力,現在的你撐不起你的問題,你需要協助。等到真的來醫院,多半都已經需要藥物治療了。
相信我,臨床心理師並不喜歡個案吃藥,但至少也具備藥物的基本知識,可以和你一起討論,一起面對。
小結:
1. 臨床心理師不只是在醫院,當然也能自行開業,不過不在醫療院所就無法健保給付,皆須自費(和諮商心理師同)。
2. 所有冠上「OO心理師」名號的,都一定要有國家證照,否則就違法,遇到糾紛或問題只能自己想辦法。
*6分鐘了解臨床心理師:
呱吉介紹臨床心理師:https://www.youtube.com/watch?v=FJpw9zMVZAY
*想多花一點時間了解,請看我的專書:
#好想找人說說話/與臨床心理師的話聊之旅
諮 商 與臨床心理 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答
《諮商心理師快樂》
經過諮商心理師公會全國聯合會的努力,訂於107年11月21日將是臺灣第一屆的諮商心理師節。
■ 「諮商心理師」是什麼
依據心理師法,台灣的心理師可以分成「諮商心理師」與「臨床心理師」,兩者業務有重疊之處但也各有所精。但是比起區分諮商與臨床,更多的人其實比較大的困難是連心理師都不知道,反而常常被叫成「心理醫師」。
這可能是台灣人受到電影或戲劇的影響有關,國外的心理相關工作者依照學歷與性質可以做更多區分,有些就直接翻譯成「心理醫師」,但是台灣因為制度的不同,光是要正名「諮商心理師」,就得花費一番好大的功夫。
也因為民眾根本不清楚諮商心理師的工作,就更難建立對於諮商心理師正確的認識與信任。許多人以為諮商心理師只是陪人聊聊天就可以收錢,卻不知道諮商心理師的回應需要經過訓練,需要從言談中去理解一個人思考與感受的模式,並且從回應中去找到覺察與改變的可能。【註1】
■ 諮商心理師與臨床心理師的差別?
諮商心理師與臨床心理師都在從事心理諮商工作,心理諮商著重於當一般人出現暫時適應不良的狀態時,需要找專業的心理師在保密的情況下,互相討論解決方法、尋求支持、宣洩情緒的管道、幫助自我探索和成長。一般個案通常仍維持在一定正常的生活水平與認知功能的狀態,諮商關係為平行對等的。
而臨床心理師除上述的心理諮商工作外還更著重於心理治療,處理不只是一般人適應性上或暫時性的問題,臨床心理師通常針對問題狀況持續性久且偏向人格狀態較偏離常態的人,針對個案的身心症狀與病徵,做更深層的處遇治療,強調評估衡鑑,雙方關係除基本平等尊重外,醫病關係成分也加重。【註2】
🎉 祝賀 粉絲團中所有諮商心理師:諮商心理師快樂 🎊
圖片來源:
諮商心理師節在台灣
資料來源:
【註1】
The News Lens 關鍵評論網:
https://www.thenewslens.com/article/125403
【註2】
「關於諮商心理師與心理諮商的10個Q&A」:https://bit.ly/3kLixxi
衛生福利部
衛生福利部社會及家庭署
國家衛生研究院-論壇
諮 商 與臨床心理 在 Melody的心理學 Youtube 的最佳貼文
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想要成為心理師,要有哪些資格?需要完成哪些關卡?臨床心理師跟諮商心理師又有什麼不同?
讓Melody一一來為您解答!如果有其他問題,也歡迎在留言提出,我們會回覆你!
廖偉玲諮商心理師 Melody的心理學 工作相關影片
製作有效的夢想板 https://youtu.be/FNk7Ve4j-I4
心理系在幹嘛?:深入了解心理系 https://youtu.be/MNyEaGKX9fk
如何找到高薪工作:認知架構 https://youtu.be/aDTbknLCn78
影片內容索引:
0:00 如何成為心理師?
0:23 成為心理師的三大步驟
1:49 心理師的研究所有在職專班嗎?
2:32 全職實習的場域、時數與項目?
4:04 心理師國考考什麼?
5:02 諮商與臨床心理師的差異?
7:22 諮商與臨床心理師的工作目標差異?
《致富的力量:人氣諮商心理師教你活用大腦賺錢》
一本由超級業務轉職心理諮商師的夢想激勵書
12道技巧+23個練習,包括正念技巧、催眠及完形心理治療、神經語言程式學NLP…….
為你消除金錢焦慮,激發內在動機,創建一套屬於自己的賺錢系統!
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諮 商 與臨床心理 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「練習不快樂?!:不快樂是一種本能,快樂是一種選擇」介紹
訪問作者:蘇益賢
內容簡介:
😢什麼?為什麼要練習不快樂?
😂活著已經夠辛苦啦,這本書到底想做什麼?
其實,真正的快樂常藏在我們意想不到的地方。
我們總是認真地尋找快樂,
卻忘了問問自己,這些方法有效嗎?
為什麼認真之後,快樂壞掉了、痛苦更苦了?
本書將陪伴大家一起重新思考快樂/不快樂這件事。
喜劇演員卓别林說:「如果用特寫鏡頭看生活,生活就是一場悲劇;如果用長鏡頭看生活,生活就是一場喜劇。」
生命的本質,像是一塊塊馬賽克拼貼,每一塊都有自己的顏色與質地。一塊塊馬賽克,慢慢組合拼湊,構成了整個人生。
偶爾,我們會忘記這件事,誤把「某塊馬賽克」當成整個人生。中樂透時,我們想著「這輩子發了」;生大病時,我們喟嘆「這輩子完了」。
像這樣,我們常把「片刻」當成「永恆」。一直用著卓別林所說的「特寫鏡頭」過日子,用一塊小小的馬賽克來定義自己的一生。
時間會陪我們走過很多很多路,給我們一些智慧。有天,我們會突然回首,而時間會提醒我們把鏡頭拉遠一點,把「整幅人生的畫」都看進去。
〈你在煩惱什麼〉的歌詞最後,青峰說:「片刻組成永恆。」一刻一刻,有苦有悲、有喜有樂,不用懼怕,也無須執著。大大小小的人間悲喜劇,慢慢拼貼而成的那幅畫,其實才是人生,才是永恆。——蘇益賢
作者簡介:蘇益賢
諮商是我的工作;書寫與演講是我的興趣。
和不同人交換一點想法和故事,是讓我滿足的事。
藉由心理學讓更多人能過上自己真正想要的生活,是我覺得最重要的事。
蘇益賢臨床心理師,政大心理所諮商與臨床心理學碩士、創新與創造力研究中心創意學分學程畢。
現任初色心理治療所專任臨床心理師、新竹市生命線員工協助中心特約講座、社團法人中華民國工業安全衛生協會講師、中華民國臨床心理師公會全國聯合會公共關係暨政策委員會委員、美國情境行為科學協會專業會員。
經歷:教育部特殊教育團隊兼任臨床心理師、佛光大學心理系兼任講師、教育部未來想像與創意人才培育計畫領航子計畫研發長、政大創新與創造力研究中心創意實驗室研發長。
專長為成人與青少年心理治療、情緒困擾之心理治療(憂鬱、躁鬱、焦慮、強迫、憤怒等)、親密關係、人際議題、自我/意義與價值觀探索、企業員工協助諮詢、接納與承諾治療。
除臨床工作外,亦擅長透過講座、工作坊等形式推廣心理學知識;執業後陸續獲邀至各大企業、大專院校、國高中與公部門等單位擔任講座。
著有《練習不快樂?!》(時報文化)、《練習不壓抑》(時報文化)、《奶油融化了》(雄獅美術),譯有《走出苦難,擁抱人生:接受與承諾治療自助手冊》(合譯,張老師出版)。