錯誤習慣造成的 #O型腿
還有扳回來的機會🦵
#膝蓋
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「膝反屈」的推薦目錄:
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膝反屈 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最佳解答
舉重與健力式硬舉基本上在起始位置就是不一樣的。
👉健力的硬舉目標是為了舉的更重,所以會以髖的伸展為主軸。
#開始位置肩膀會在槓的前方(lateral view)
👉舉重的硬舉,一拉之後接著膝反屈(double knee band),再到爆發點。為了盡可能產生最大的垂直輸出功率,因此重心會在身體後側一些,我個人目前解讀是為了不在double knee band的時候重心往前跑。 等之後把舉重的資料看熟應該會有更好的理解。當然還有身體力行!
#手開始的位置會在膝蓋旁邊(lateral view)
👉細節能討論的東西很多(生物力學、肌動學等),在這邊僅做個分享而已!
前陣子自己也有點疑惑這兩者動作的差異。
#powerlifting #weightlifting #startposition #deadlift
#Reebok#crossfit #Rogue #training #shoes #nano6 #workoutofday #wod #shoulder #strength #StrengthEndurance #pullday#strengthandconditioning
#MattPerformance
#SportforFunctionHealthStrong
膝反屈 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
Part 1 你的髖太緊?髖屈測試 :https://youtu.be/Jmxy2gqaGHA
‼️影片裡說反:是「髖屈肌」喔
【超強膝蓋】課程會一步一步教你,讓身體能夠掌握這個動作,並改善你的踝、腿、臀、髖。
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#髖 #伸展髖 #shorts
膝反屈 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
Part 2 你的髖太緊?髖屈測試 :https://youtu.be/e1cNmLRjlU4
‼️影片裡說反:是「髖屈肌」喔
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膝反屈 在 9.9 Gallery Official Youtube 的最讚貼文
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詞曲 / Lyrics & Composers:邑子Yiz / T-easy / YEHZI
編曲 / Beat Arrangement:Lil Bee
錄音 / Recording Engineer:邑子 Yiz
混音 / Mixed:邑子 Yiz
製作 / Produced:邑子 Yiz
美術設計 / ART Design:T-easy
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邑子 Yiz:
這就是我們正在看的視野
抱歉你只能看著我反射的眼
你要放棄前先交代清楚遺言
罩子放亮點 沒再跟你演
這就是我們正在看的視野
抱歉你只能看著我反射的眼
你要放棄前先交代清楚遺言
罩子放亮點 沒再跟你演
T-easy:
我用diamond rolling rolling dat shit
純金打造那就注定會耀眼
世間混亂也不曾影響我的心皎潔
邁過冰川之後會是新的極限
我的homie 聚集lean with me 登峰造極
吵雜的訊息 都不想聽
天邊畫過一顆流星 宣告我來臨 你們最好全部扶首和屈膝
我的作品傾盡精心再把韻腳給精進
平靜面對所有意見我都傾聽
make my song bling bling
gold ring goldchain 還要你們say my name
正在把夢想給搭建 輝煌大殿
我就是那種容易招人羨慕忌妒的人
因為我總是擋在你們想要推開的門
就盡管活在自己世界繼續嚼我舌根
再次加大馬力看我又創造新的可能 LETS GET LIT
邑子 Yiz:
這就是我們正在看的視野
抱歉你只能看著我反射的眼
你要放棄前先交代清楚遺言
罩子放亮點 沒再跟你演
這就是我們正在看的視野
抱歉你只能看著我反射的眼
你要放棄前先交代清楚遺言
罩子放亮點 沒再跟你演
YEHZI :
All you guys 放亮點
All my swag 在加冕
當你還在憶當年 我早就已經在上位
take ur time 午茶點
young boss life 無差別
on my way 在世界巡演 你爸媽無言你紅了眼
we do the nothing 輕易奪權你還苟延殘喘
you waste ur time with 狐群狗黨爭鋒相對
你穿的都是我賣的新衣 sold out
你聽我唱的歌都是驚喜
s/o to my crew 從前我們穿垮褲
now we bring some new
they call us 走在時代尖端的鼻祖
不刻意不耍帥舉手投足也 make me dope dope
we so lit太實在你太失態把你交給po po
邑子 Yiz:
這就是我們正在看的視野
抱歉你只能看著我反射的眼
你要放棄前先交代清楚遺言
罩子放亮點 沒再跟你演
這就是我們正在看的視野
抱歉你只能看著我反射的眼
你要放棄前先交代清楚遺言
罩子放亮點 沒再跟你演
#9point9gallery #hiphop #jealous
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