耶！開團嘍！
穿了一段時間了！
這玩意兒，真的是一個好東西～❤️
一開始先解決了我站時後腳跟會痛的問題⋯⋯
現在感覺走路姿勢矯正蠻多的
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走路姿勢矯正 在 任性四寶媽的三隻魚與小金魚 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab，也在其Youtube影片中提到，走路其實是極為複雜的一連串生物力學組成 人類是兩隻腳行走的動物 為了把手空出來做事 我們必須讓走路能省力就省力 所以說 人類真的很奧妙 由於現代人長期久坐不動的關係 髖關節跟脊椎變得很僵硬 原本是驅動我們往前的助力 反而因為僵硬都變成阻力了 也因此我們更費力的"走路" 真的好可惜 平常一定要多活...
「走路姿勢矯正」的推薦目錄：
- 關於走路姿勢矯正 在 任性四寶媽的三隻魚與小金魚 Facebook 的精選貼文
- 關於走路姿勢矯正 在 Reebok Taiwan Facebook 的最佳貼文
- 關於走路姿勢矯正 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文
- 關於走路姿勢矯正 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
- 關於走路姿勢矯正 在 福爾思庭 Youtube 的精選貼文
- 關於走路姿勢矯正 在 [問題] 走路姿勢不良如何改善- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於走路姿勢矯正 在 覺得走路姿勢不正確嗎？物理治療師4招幫你快速矯正 的評價
- 關於走路姿勢矯正 在 走路姿勢矯正問題- 閒聊板 的評價
- 關於走路姿勢矯正 在 [請教]矯正走路姿勢的鞋子??! 的評價
走路姿勢矯正 在 Reebok Taiwan Facebook 的最佳貼文
穿著一段時間之後，你會越來越離不開Easytone喔！
走路姿勢矯正了、腳步也輕盈了~~~
粉絲-陳小芬的分享
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穿了Easytone也一段時間了，漸漸覺得自己走得的方式輕盈很多
遇到Easytone之前本來不太愛走路
鞋子真的很重要，只要一想到腳踩著Easytone心情也跟著飄飄了
不但走路的方是大大改善，不在像以前都拖著腳在走路，趴～趴～趴～的
穿上Easytone就覺得輕盈很多，走路都是感覺像用跳的，
ㄉㄨㄞˇ～ㄉㄨㄞˇ～的感覺
而且漸漸覺得自己腳部的線條有比較結實了～
我還繼續努力走，要讓腳腳越還越美(大心)
走路姿勢矯正 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文
走路其實是極為複雜的一連串生物力學組成
人類是兩隻腳行走的動物
為了把手空出來做事
我們必須讓走路能省力就省力
所以說
人類真的很奧妙
由於現代人長期久坐不動的關係
髖關節跟脊椎變得很僵硬
原本是驅動我們往前的助力
反而因為僵硬都變成阻力了
也因此我們更費力的"走路"
真的好可惜
平常一定要多活動髖關節保持驅動力喔!
書籍來源
1.Functional Anatomy of the Pelvis and the Sacroiliac Joint
2.Kinesiology of the Musculoskeletal System
其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
走路姿勢矯正 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
0:00 什麼是假跨寬 前情提要
2:18 評估
4:06 髂腰肌拉伸
4:47 青蛙拉伸
5:24 動作控制訓練
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
走路姿勢矯正 在 福爾思庭 Youtube 的精選貼文
聖誕快樂各位！假胯寬第二集～為什麼你會有假胯寬？
各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬
以及我們如何用三招居家運動來伸展！
00:25 喬骨到底有沒有用?
00:52 愛翹腳
01:28 不愛運動且久坐
01:44 錯誤的走路姿勢
03:17 愛吃甜食及冰冷的食物
04:05 有效改善假胯寬的居家伸展運動
05:16 拉筋天才小建議
00:00 太好看了再看一次
✨瑜伽墊（類似但不同款，找不到相同的）：
https://bit.ly/34GEZT8
✨ikiki超迷你按摩槍：
https://bit.ly/37SexYZ
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【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
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http://ahzo.pixnet.net/blog
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【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
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https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
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✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
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✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
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✨老屋大改造自己diy：
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✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
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走路姿勢矯正 在 覺得走路姿勢不正確嗎？物理治療師4招幫你快速矯正 的推薦與評價
你的 走路姿勢 正確嗎？不對的話趕快來 矯正 一下 【覺得 走路姿勢 不正確嗎？物理治療師４招幫你快速 矯正 】 影片授權／ Veronica Rehab. ... <看更多>
走路姿勢矯正 在 走路姿勢矯正問題- 閒聊板 的推薦與評價
... 走路姿勢怪怪的），從後面看腳跟不是一條線往上而是往兩側斜出去，站著的時候施力會在足部內側較多，不是扁平足但被我走到足- 矯正,走路,姿勢. ... <看更多>
走路姿勢矯正 在 [問題] 走路姿勢不良如何改善- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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先前在板上有看過幾篇文章關於走路姿勢的問題
但似乎和我的狀況不太符合
因此想發文提問
其實我本身沒有明顯自覺自己走路姿勢的問題
是身邊的人(同學、老師、家人等等)告訴我平常走路的時候會左搖右晃
甚至後來我同學特意錄下我走路時的背影的影片
我才發現我走路的時候會很像陀螺
以腳為支點，上半身左右晃
由於今天剛好慢跑完去實驗室遇到老師
老師提醒我如果持續這樣的壞習慣可能會對身體帶來負擔
所以才想從現在開始解決這個問題
我主要的狀況有以下幾個現象：
1. 如上所述，身體會像陀螺一樣以腳為支點上半身左右晃
2. 我的腳是扁平足，此外我的鞋子外側通常都有磨損，應該有足外翻的狀況
3. 一個在這之前我有注意到的壞習慣是我走路會內八，但是除非我眼睛一直盯著腳不然很容易又會內八回去
不知道關於以上這些問題，該用什麼方式改善？
謝謝
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Sent from JPTT on my SHARP FS8002.
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