關於 肝功能不好要吃什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 發現就來不及啦！15 個症狀就是肝對你發出的求救訊號 - 理財寶

（二）肝臟不好怎麼調理？ · 1、米飯、穀類等碳水化合物 · 以及糖、油等食物 · 2、牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、 · 礦物質、維生素、脂肪的食物 · 3、魚、 ...

#12. 吃水果是傷肝陷阱？劉博仁醫師：養肝不可少了它！ - 早安健康

肝炎☀肝病☀肝臟有解毒、合成營養素、儲存肝醣與脂質作為能量來源等功能， ... 肝臟的工作量相當大不說，面臨的威脅也實在不小。 ... 究竟養肝食物要吃什麼？

#13. 肝不好的人不能吃什么食物？ - 网易

1、忌辛辣:辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。 2、忌食加工食品: 少吃罐装或瓶装的饮料、食品 ...

#14. 想要肝脏好，含有5种营养物质的食物得多吃

肝脏是身体重要的解毒器官，各种食物进入身体后都会通过肝脏分解，也因此让肝脏中堆积毒素。当毒素堆积过多会让肝功能受损导致肝病，所以保护肝脏 ...

#15. 讓肝臟變好的11個方法每一種你都能做到

1. 控制飲酒 · 2. 吃色彩豐富的蔬菜和水果 · 3. 注意脂肪的攝取 · 4. 常運動 · 5. 控制體重 · 6. 做肝功能檢查 · 7. 接種肝炎疫苗 · 8. 不亂吃藥物、補充劑.

#16. 肝功能不好不能吃什麼食物

肝功能不好要 怎麼調理，肝功能不好不能吃什麼食物 · 1.均衡飲食,以主食為主,多吃蔬菜和水果; · 2.不吃不潔淨的食物,尤其是黴變的花生以及沒有醃製好的酸菜;.

#17. 肝病患者蛋白質怎麼吃？

但是蛋白質需要靠肝臟代謝，如果已經有肝硬化甚至肝衰竭，攝取過多蛋白質會徒增肝臟的負擔，甚至可能引發肝昏迷。當肝功能出現問題時，蛋白質要怎麼 ...

#18. 肝不好吃什麼

肝不好餐桌上常见3种蔬菜要少吃吃得越多肝功能越差肝脏有着五脏之首一称我们体内多种合成工作都是由肝脏去完成的比如凝血因子糖原.

#19. 保肝應該吃什麼？補對營養能護肝 - Heho健康

但不建議吃太多紅肉，因為動物性蛋白反而容易增加肝臟的負擔，但可以少量攝取，補充植物中比較少見的維生素B6、B12等。 不過雖然天然食物比較好一點，但 ...

#20. 肝不好的人，少吃4种食物，坚持喝一茶，肝脏可能越来越健康

据调查表明，每三个成年人中，就有一个人患有肝病，想要肝的健康，那么就 ... 的能力变差，就出现肝功能不好，逐渐形成肝癌，所以说，这些东西少吃。

#21. 肝病患者這樣吃護肝又能吃足全營養 - 康健雜誌

在肝病的急性期或肝硬化合併腹水的患者常有食慾差的問題，因此建議採少量多餐的方式進食，選擇濃縮體積小且易消化的食物，避免粗糙、堅硬及油炸類的食物。

#22. 肝炎飲食原則- 衛教單張

定時定量：三餐定時定量，切忌暴飲暴食或其中一至兩餐不吃，如此易增加肝臟負擔 ... 過量的能量攝取，尤其以醣類為主要型式，會增加肝臟脂肪的堆積，而加重肝功能失調 ...

#23. 拒絕脂肪肝先吃對！堅果、魚油都上榜，護肝飲食這樣吃不NG

想要服用之前，最好告訴您的內科醫師或家庭醫學科醫師。 補充魚油omega-3. 魚油有諸多功用，常常會被拿來當保護心臟、保護腦部功能的補充食品。

#24. 為了健康天天吃保健食品，小心肝功能變差！專家教你斷捨離3 ...

基於這樣的不安，即使病況好轉，卻沒有停止用藥的劑量。我想告訴這樣的病患：「你可以繼續服藥，但請慢慢減少藥量。這麼做對於預防疾病復發很重要 ...

#25. 春日養肝，睡好、活好、吃這些很好

「春養肝；夏養心；秋養肺；冬養腎」，依照四季節氣，春日正是養肝的好時機。肝臟在人體裡不只是解毒擔當，更是發動500多種功能的主導器官。

#26. 肝不好吃什麼調理？半熟食物和海鮮要少吃 - 人民网健康

因蝦含有大量銅元素，肝功能不全時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅易於在肝臟內積聚。故肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。 那麼，又 ...

#27. 肝不好的表现有哪些，肝不好吃什么好？ - 知乎

任何一个器官都需要我们去保护，不然它们的功能就无法正常发挥，我们的身体健康也就无法得到保障。今天我来给大家说一下怎么保护肝脏。 很多人都知道保护肝脏要从调节生活 ...

#28. 吃出健康是關鍵！多食辛易傷肝、別迷信以形 ... - Yahoo奇摩新聞

... 得就好、吃得健康。就肝臟健康方面來說，在日常的飲食中要注意以下禁忌。 ... 肝功能不好時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅容易在肝臟內積聚。

#29. 肝不好的人，這5類食物少吃點，常吃這3物，可以幫你養肝又護肝

肝臟是我們人體重要的解毒器官，如果肝臟不好了，毒素積聚在體內，身體健康則會受到很大危害。時間一長，肝臟細胞受損，肝功能下降，則會引發肝硬化，甚至 ...

#30. 肝不好尽量少吃这两种食物- 头条搜索

1.高糖分的食物：例如蛋糕和巧克力，过多的糖会影响消化系统的功能，降低食欲。糖很容易转化为脂肪，如果... 肝功能不好不能吃什么 · 陆海英. 主任医师 ...

#31. 這樣吃，最顧肝肝硬化患者的飲食原則| 醫療新聞

其實不少肝病患者都有著和這位病人相同的飲食困惑，現在就讓我們一起來了解該怎麼吃才「肝肝好」吧！ 這樣吃，最顧肝肝硬化患者的飲食原則 ...

#32. 肝功能不好要吃什麼

1含酒精食物. 酒精对身体刺激较大对于受损肝脏而言大量的酒精进入体内无疑是在让其超负荷工作· 2辛辣食物. 肝功不好者一定要避免辛辣食物· 3. 4種食物是肝臟修復劑肝不 ...

#33. 肝不好不能吃什麼? - 雅瑪知識

煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。因此肝病患者必須戒菸。 3、忌酒. 不宜飲酒:酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞 ...

#34. 肝不好吃什么食物 - 妈妈网

肝不好吃什么食物 · 1.银耳：银耳具有显着的降脂和抗血栓作用。 · 2.马铃薯：有强烈的血液胆固醇降低，保持血液酸碱平衡，抗衰老和抗癌抗癌作用。 · 3.芹菜：含有较多的膳食 ...

#35. 肝炎疾病衛教

脂肪肝的飲食治療為以均衡營養為原則，不暴飲暴食、不喝酒、維持標準 體重，採低油、低熱量飲食。 三、肝硬化飲食原則： 肝硬化的患者最好少量多餐，睡前可吃些點心以避免 ...

#36. 鳳梨竟是絕佳的「養肝水果」！營養師傳授護肝8法：促進解毒

若肝功能數值異常時，應先尋求肝膽胃腸科醫師的意見，營養師叮噹表示，有可能會導致數值異常的原因有常見的病毒性肝炎（B肝、C肝）、脂肪肝、代謝症候群、 ...

#37. 肝不好容易得婦癌？

無論是男女，要讓肝臟代謝正常化的關鍵就是多吃蔬菜、水果、豆類、全穀類的食物，少吃高油、油炸的食物。女性要遠離婦癌，更要維護肝臟的健康！肝功能和雌 ...

#38. 管住嘴！肝功能不好的人这5类食物要少吃_肝脏 - 搜狐网

所以如果是肝不好的患者在饮食过程中要合理饮食，尽量少吃或不吃含有酒精的食物，减少对肝脏的损伤。 烧烤的烹饪方法使其可能含有较多的致癌物质， ...

#39. 小心爆肝!!教你保肝!! - 夠豐盛養生小學堂

其實這個時後，就要擔心是不是讓肝臟負擔太重了，所以身體開始吃不消了呢？ 其實肝臟是負責身體的排毒和代謝的角色，就像廣告說的一樣：肝若不好， ...

#40. 養肝食物10大推薦！6個肝中毒先兆一定要知 - SundayMore

如果肝臟不好，患者會感到疲累、食慾不振，嚴重者則會腹部腫脹、出現黃疸等症狀。所以，要好好養肝先要減輕肝臟解毒負擔，而吃對以下10種食物是護肝最有效 ...

#41. 肝病饮食_百度百科

但是乙肝患者却不可以吃，因为羊肉甘温大热，过多食用会使病灶发展，加重 ... 但是在肝癌晚期，肝功能不好时，要控制蛋白质的摄人，以免过多进食蛋白质诱发肝性脑病.

#42. 肝功能不好要吃什麼肝功能不好？調理有18個妙方 - TFDVY

肝功能不好 ？調理有18個妙方養生之道網導讀：肝功能不好怎麼調理？飲食與肝臟健康關係很大，吃對食物可以改善肝功能，但吃錯了會導致惡化。那麼肝功能不好怎麼調理呢？

#43. 肝病飲食

健康的飲食習慣，更健康的肝臟，更健康的您. 那麼，您應該吃些什麼來確保您的肝功能正常？ 如果您是肝病患者，則可以調整飲食以滿足您的個人需求。

#44. 肝脏不好如何保健饮食日常饮食注意7个禁忌 - 中国农业科学院

肝异常饮食总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪 ...

#45. 肝不好的人,醫生提醒:這2種水果儘量少吃,有可能你還不知道

香蕉中含有大量的鉀元素，有利於身體肝臟的排毒功能，我們這裡說的是沒有完全熟透的香蕉，由於香蕉是熱帶水果，很多北方人想吃到香蕉，需要通過較長的運輸 ...

#46. 這些食物吃了傷肝保肝養肝怎麼做？ - 健康醫療網

因此，一般對於不衛生、發黴、有毒或是不營養的食物，當然就不要吃，否則就會傷肝；而要養肝，就要吃新鮮的食物，好吃且吃了有精神的食物，若是肝臟已出問題，則可服用 ...

#47. 拯救肝苦人護肝者聯盟出招- iShare 數位內容中心 - 安麗

肝功能不好 ，常會食慾不振、營養不良，容易感到疲累及免疫力下降，影響工作或生活。尤其肝病初期沒症狀，不易被察覺，所以平常就要細心呵護肝寶貝。

#48. 肝病，如何調理保養？ - KingNet國家網路醫藥

事實上，如果是健康帶原者（也就是說，雖有B型或C型肝炎，但肝功能及超音波皆正常）、慢性肝炎患者或是早期肝硬化的患者，在飲食上並不需要特別限制什麼，只要採新鮮、清淡 ...

#49. 肝臟不好的人，多吃這7種蔬菜，有效養肝護肝，肝病不來找！

1、荔枝. 經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。 · 2、獼猴桃 · 3、檸檬.

#50. 吃出健康是關鍵！多食辛易傷肝、別迷信以形補形反增肝臟負擔

肝功能不好 時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅容易在肝臟內積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5～10倍，罹患膽汁性肝硬化患者的肝臟 ...

#51. 6大類超傷肝食物吃多恐肝硬化、罹癌 - 優活健康網

肝臟本不應該幹那麼多的活卻還是要幹，如果有一天幹不動了，難以分解的脂肪就會逐漸在肝細胞內堆積，導致脂肪肝，嚴重者會引發肝纖維化，繼而發展成肝硬化 ...

#52. 肝不好的人，牢記醫生的「四多三少」口訣，飲食不用太糾結

肝臟健康與否，跟日常飲食有密切關係，對於肝不好的人來說，在飲食上要注意調整，不該吃的堅決不要碰，對肝好的食物可以常吃，吃對了，對於促進肝功能 ...

#53. 護肝怎麼吃？護肝保健食品＆護肝食物推薦，捍衛肝指數看這裡

而且一天攝取過多的糖類也會對血糖以及體重產生不好的影響，所以為了你的健康著想，糖類的攝取量一定要適量哦！

#54. 肝功能不好该怎么调养?-健康频道 - 手机搜狐

1.肝功能不好平时饮食应以清淡平和、营养丰富均衡为最佳，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃 ...

#55. 肝不好.要注意蛋白質攝取量_透視疾病 - 常春月刊

所以只要是豆製品，不管是豆漿、豆腐、黃豆粉等，都建議一定要高溫沸騰烹調，才能去除有害健康的胰蛋白脢。 另外，肝功能有問題的人，也要注意蛋白質 ...

#56. 保肝食品的新知

是的，這不是一句玩笑話，很多肝臟功能不佳的朋友，營養狀況都不是很好;為何會這樣呢?這主要和肝臟功能有關，肝臟功能由肝細胞進行，功能非常複雜，可以說 ...

#57. 肝不好，吃什麼可以補？ - 嘟油儂

肝不好應該怎樣去補，肝不好，吃什麼可以補？,1樓百度網友肝不好是需要日常補充多種維生素和優質蛋白有利於吸收能夠補充機體代謝需要維生素蛋白小麥 ...

#58. 肝功能不好？别慌，改掉3习，多吃3物 - 中国医疗

可大家有所不知，这样做不仅会导致人体肥胖，同时也不利于肝脏健康。 因为这种饥饱不匀的饮食习惯会导致消化液分泌异常，使得肝脏功能失调。所以想要肝脏 ...

#59. 如何保養肝藏| 衛教資訊 - 衛生福利部桃園療養院

如果要吃花生，最好挑選帶殼、外觀沒有破損的花生。 ... 一般人都知道肝不好的人不可以喝酒，因為酒最傷肝，酒精破壞肝細胞，長久下來可能會導致肝臟纖維化、肝硬化或 ...

#60. 這樣喝B肝帶原不見了【經典保肝精力湯】 @ 陳月卿．最有效率 ...

... 物質繼續傷害肝臟，也避免過量的脂肪影響肝功能。 不吃或少吃高糖的飲料、糕餅、甜點、糖果，容易受黃麴毒素污染的食物如花生、玉米。 改掉好吃炸 ...

#61. 臺北市立聯合醫院仁愛院區-消化內科-脂肪肝

主要原因是血流帶了過多的脂肪酸到肝臟，超過了肝細胞可以處理的情況。若有吃太多、肥胖(尤其是腹部肥胖)、糖尿病、高血脂引起的胰島素抗性、粒線體功能差或 ...

#62. 低熱量、高纖維、優質蛋白質！逆轉脂肪肝你可以這樣吃

除此之外，建議養成三餐定時定量、細嚼慢嚥、避免暴飲暴食等好習慣，才能維持良好體態，避開脂肪肝威脅。 秘訣2少油脂烹調不油炸油煎，避開高脂高膽固醇.

#63. 別被肝病打倒！

因不同，保養及治療方式自然也不同，先要知 ... 慢性肝. 炎. 肝臟呈現發炎狀態，肝功能指數（GOT、. GPT）持續半年以上不正常，且 ... 「醫師，我肝不好，要吃什麼藥？

#64. 慢性肝病飲食

大家都知道肝不好的人不可以喝酒,其實抽 ... 增加肝炎病人罹患肝癌的機會,因此最好少. 吃發霉或存放過久的食物。 ... 了肝功能檢查之外,還要包括胎兒蛋白檢查.

#65. 吃芭樂也能養肝？這些食物都有利保養肝臟，營養師指護肝關鍵！

翁德志營養師也表示，若要肝臟維持正常功能，如解毒，就需要有足夠的酵素 ... 一直都不正常、一直處於熬夜加班、日夜顛倒的情況，對肝臟自然不好， ...

#66. 肝不好，這五種食物儘量少吃，尤其是第四個，吃錯就是害自己！

像那些巧克力、糖果等甜食類的食物，肝不好的要少吃。如果肝病患者食用太多甜食，會導致胃腸道的酶分泌出現故障，影響平時的食欲。更嚴重的是，糖最 ...

#67. 春天養肝！ 掌握保肝6大飲食原則春天 - 台視

... 飲食就是最佳良方，該怎麼吃？肝不好的人又該特別注意什麼？ ... 基本上，肝功能良好的人，優質蛋白質建議攝取量，為每天每公斤體重攝取0.8～1公克。 養肝原則2.

#68. 肝病資料(飲食禁忌與病患須知) - 天寶中醫診所

(5)不是新鮮的食物就儘量不吃 , 以及醃漬食物 . ... 林襄穎表示，中醫治療肝病，除了能降低肝功能指數，在肝病的慢性病變期也 ... 睡眠不好等等問題。

#69. 提醒：肝不好的人，這幾種水果可以多吃點，或能幫助修復肝功能

肝臟作為人體重要的排毒器官，如果受到損傷，對身體健康的傷害是...

#70. 春季宜养肝9种食物来帮忙 - 新华网

保护肝脏做好这8点 ... 不吃发霉食物，避免摄入黄曲霉毒素。 ... 富含维生素C、番茄红素，肝功能不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎 ...

#71. 容易疲累、胃口不好是肝在喊救命！多吃這兩樣幫助肝臟排毒

現代人吃得好、愛喝含糖飲料，作息又不正常，年紀輕輕就有「脂肪肝」的情況，但如果壞習慣繼續下去，很可能出現其他症狀，如：易疲累、吃不下等，就要 ...

#72. 這樣吃補養肝臟、改善肝功能: 遠離肝苦人生, 精神好、氣色佳

這樣吃補養肝臟、改善肝功能: 遠離肝苦人生, 精神好、氣色佳：調理肝病必知健康飲食黃金法則肝臟是人體內重要的「排毒」和「解毒」的器官，在保障人體健康方面有至關 ...

#73. 肝不好的5種徵兆》如何發現肝求救信號？4招護肝秘訣全教你

平時應養成清淡飲食，少吃高油高鹽的食物（例如速食），並且多喝水加強新陳代謝，都有助於維持肝臟健康。 4.吃護肝食物. 想要加強肝臟保養，建議適量攝取 ...

#74. 要預防肝臟受損，這「3種食物」千萬不能吃，吃一次

肝臟負責身體多種功能，肝臟出現疾病時，很可能導致解毒、消化、代謝、 ... 醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。

#75. 醫生提醒：肝不好的人，4種蔬菜儘量少吃，肝功能或會慢慢變好

導語：肝臟是人體最紅要的代謝器官，對於我們身體機能有非常重要維護作用，不管是為了我們身體健康著想，還是養生，平時一定要注意肝臟保養。

#76. 肝不好的人，這3個部位會發黑！秋季多吃3種改善肝功能的食物...

正因為如此，臨床上的確有相當多的肝硬化患者，隨著病情的日益加重，臉色會變得越來越黑或越來越青。 指甲有黑紋. 指甲的光滑，厚薄可以推測出肝臟的病變情況。肝臟藏血， ...

#77. 保护肝脏的小妙招，坚持做下去，防肝病，肝会慢慢变好 - 留园

枸杞中所含的营养物质，能够保护肝细胞，改善肝功能，养肝明目。 ... 想要养肝，还要做到不抽烟、不喝酒、不吃发霉的食物、不暴饮暴食、不滥用药物、 ...

#78. 爆肝吃什麼

身體裡面的這類物質可以與侵入人體內裡面的粉塵和有害金屬微粒爆肝評測16款餛飩，2022餛飩指南全在這篇！ ... 一、女人肝不好吃什麼調理？. 1、豬血。

#79. 脂肪肝患者不能吃什麼

1、酒. 酒精進入人體後大部分都是在肝內解毒、分解、代謝，這對肝臟功能已收到損傷的脂肪肝患者來說是極為不利的，所以脂肪肝患者要想病情穩定、不復發就 ...

#80. 養肝要牢記「3不要2要」，或能保護肝臟，恢復肝功能

若是還不加以改善，甚至可誘發一系嚴重的肝病，比如肝硬化、B肝、脂肪肝等。 如果已經有了腹脹噁心、肝掌、易疲勞、蜘蛛痣等症狀時，就要好生養護了，以免 ...

#81. “三甜”伤肝，尽量少吃，“三苦”养肝，最好多吃，具体是哪些？

所以，不吃“三甜”，甘蔗、奶茶、甜筒等，一定要做好忌口准备。 ... 也为了呵护肝脏的正常新陈代谢功能，多运动、多喝水，可以促进肝脏正常的运行；.

#82. 健康網》放下碳酸飲料！ 研究：高果糖玉米糖漿恐增肝病風險

專家表示，想要降低罹患非酒精性脂肪肝的機率，最好的辦法就是選擇健康的食物，包含不飽和脂肪、全穀物、水果、蔬菜及優質單白質，一般來說就是要避免攝取 ...

#83. 別輕忽猛爆性肝炎！嚴重時恐要命 - HiNet生活誌

民眾日常生活除了要維持穩定的作息，不亂吃藥、不要喝太多酒，B肝或C肝患者長期追蹤控制病況，都是可以避免猛爆性肝炎致命的關鍵。 FB留言.

#84. 9種食物KO脂肪肝 - 健康嗎

葡萄柚、番茄：兩種果類都富含養肝功效顯著的GSH (穀胱甘肽)，有助促進肝臟產生酵母，加快肝臟 ... 肝功能差食6種最強排毒蔬果 29/10/2020 在「食療.

#85. 肝功能指标异常原来是胆病了医生提醒：要重视每年的体检

没喝酒没吃药身体无异常肝功能两项指标异常升高 · 几年前查出胆汁淤积没重视发展成肝硬化 · 医疗水平提高助早确诊配合中药治疗效果更好 · 黄疸等症状患者才 ...

#86. 維他命｜盤點10種常見保健食品最佳服用時間吃錯反而傷身？

鋅與皮膚、傷口癒合、眼睛保養甚至是男性性功能有關，基本上補充時間點都可以，沒有特定時間，但若服用後胃部感到不舒服或有噁心感，就可改隨餐吃。 4.

#87. 醫生：6類人不該喝啤酒 - 天下雜誌

若肝已經發炎，還去代謝酒精，可能進一步傷害肝的薄壁組織，最終造成肝功能衰退。 廣告. 6. 有胃灼熱病史. 要避免胃灼熱，最好避免酸性、脂肪太多 ...

#88. 肝gpt 過高

不過，就算got、gpt值正常，也只是表示目前肝細胞沒有發炎壞死，但不代表肝臟一定正常，也有可能出現肝硬化或肝癌。 檢查肝功能，還可以檢測白蛋白值See ...

#89. 陶晶瑩2度患「猛爆性肝炎」 醫師：嚴重時得洗肝等移植

民眾日常生活除了要維持穩定的作息，不亂吃藥、不要喝太多酒，B肝或C肝患者長期追蹤控制病況，都是可以避免猛爆性肝炎致命的關鍵。 檢視原始文章. 你可能 ...

#90. 別輕忽猛爆性肝炎！嚴重時恐要命| 生活新聞| 20220619

民眾日常生活除了要維持穩定的作息，不亂吃藥、不要喝太多酒，B肝或C肝患者長期追蹤控制病況，都是可以避免猛爆性肝炎致命的關鍵。 下一則. 運動i臺灣推廣 ...

#91. 了解五臟六腑與「五味五性」，以及排毒食材的挑選方法

養生，不是只挑好的吃， 而是要看體質體況，吃對食物！ 這是一本現代文明病的超級食療寶典， 沒時間 ...

#92. 頭昏昏腦頓頓，你腦霧(Brain fog)了嗎？ - 祥寧祥同中醫團隊

這通電話原本要說的是什麼？工作和生活效率變的很差，整天處在腦當機中，腦袋總感覺昏昏重重的。 腦霧(Brain fog)並不是一種疾病，而是一種偶發的認知功能障礙，其成因 ...

#93. 肝硬化不聲不響, 來時發出的3個“聲音”, 抓住一個或許也能避免

肝臟是人體中重要的一個器官，但是大傢對肝臟的瞭解可能並不多，我們每天都要向身體裡面攝入足夠多的營養物質，身體也會產生各種各樣的毒素和垃圾， ...

#94. 曬太陽也有訣竅——《黃帝內經》中的夏季養生之道

健康成人的咖啡因半衰期大約是3～6個小時，這意味著若是想要10點上床睡覺，最好下午4點後不要喝咖啡或茶。 ○睡前不看手機螢幕. 手機、睡前玩手機（圖片： ...

#95. 「吃冰月經來會痛爆？」網戰翻婦產科醫師6字破解迷思 - 鏡週刊

不少女性有經痛症問題，過去長輩都會提醒「吃冰對女生不好」「吃冰傷子宮」等 ... 彭溫雅進一步指出，因冰品、冰飲會降低脾胃燃燒功能及運化食物的 ...

#96. 那些吃東西教我的事：解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團

蛋白質的攝取,盡量吃高生物價值(容易吸收)的蛋白質。 ... 肝功能不好,減少含鈉加工品肝是身體的解毒器官,可以製造並儲存養分,也會參與脂肪、荷爾蒙的代謝, ...