■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
長時間待在家
外送平台很貼心的連生鮮都可以採買
今天營養師Ricky就來用三種不同外送平台採買
全聯福利中心小時達、 Uber Eats、 foodpanda
評比出不同,也可以看看自己適合哪種平台喔!
00:00 開場
01:15 備餐生鮮採買原則
01:22 備餐生鮮採買原則-蔬菜
02:13 備餐生鮮採買原則-蛋白質
03:51 備餐生鮮採買原則-澱粉
04:29 評比原則
05:23 全聯小時達
07:25 Uber Eats
09:13 Foodpanda
11:14 介面評分
12:45 三家平台細項評比
17:04 綜合評比與總結
22:56 問題QA
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
同時也有244部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 長時間待在家 外送平台 很貼心的連生鮮都可以採買 今天營養師Ricky就來用三種不同 外送平台 採買 全聯小時達、Uber Eats、Foodpanda 評比出不同,也可以看看自己適合哪種 外送平台 喔! 00:00...
「留言讓我記得你」的推薦目錄:
- 關於留言讓我記得你 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳解答
- 關於留言讓我記得你 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳解答
- 關於留言讓我記得你 在 營養師 Ricky Facebook 的精選貼文
- 關於留言讓我記得你 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於留言讓我記得你 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於留言讓我記得你 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
- 關於留言讓我記得你 在 看板NBA - [花邊] LBJ在IG上的留言 的評價
- 關於留言讓我記得你 在 留言讓我記得你 的評價
- 關於留言讓我記得你 在 留言讓我記得你 的評價
- 關於留言讓我記得你 在 男人還是要有翹臀 #留言讓我記得你| By 營養師Ricky | Facebook 的評價
- 關於留言讓我記得你 在 時間比較晚了跟大家拜個晚年 #留言讓我記得你| By 營養師Ricky 的評價
- 關於留言讓我記得你 在 #留言讓我記得你- Explore 的評價
- 關於留言讓我記得你 在 這樣給過嗎? #留言讓我記得你#workout #backworkout 的評價
- 關於留言讓我記得你 在 事實證明胖子還是動的起來的#留言讓我記得你#開拍前亂掰 的評價
- 關於留言讓我記得你 在 王詩悅- 嗨留言讓我記得你❤️ 的評價
- 關於留言讓我記得你 在 YouTube留言紀錄怎麼查?一鍵查詢自己留過的所有歷史紀錄 的評價
- 關於留言讓我記得你 在 問題YouTube 留言翻譯功能「Android」 - 巴哈姆特 的評價
- 關於留言讓我記得你 在 Dcard食談EP1:有一種餓叫阿嬤覺得你餓 的評價
- 關於留言讓我記得你 在 記得你叫我忘了吧- 彩虹板 的評價
留言讓我記得你 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳解答
■瘦身營養學:https://nutrition.ricky.tw/courses/eat
■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/
常常聽到人家說喝水也會胖啊~
其實應該先看看自己對於熱量的認知有沒有錯誤
有一項實驗請了一群認為自己喝水也會胖的人
請他們自己評估自己兩週內的飲食熱量
他們都認為自己每天都只攝取1000大卡
但實驗結果卻是他們實際上每天都攝取2000大卡
兩!倍!的!差!距!啊!
所以改善認知得錯誤是很重要的~
00:00 開場
00:16 為什麼我會覺得我喝水也會胖呢?
00:36 如何改善認知上的錯誤-檢視飲食習慣
02:08 判斷食物熱量的輔助工具
02:21 我是不是吸收特別好的易胖體質?
03:02 如何改善認知上的錯誤-認識食物
03:13 如何改善認知上的錯誤-了解自己(計算TDEE)
03:44 結尾
03:59 問題QA
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):https://www.pressplay.cc/rickyfit#act=auto-follow
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
留言讓我記得你 在 營養師 Ricky Facebook 的精選貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
今天介紹更年期飲食
4種可以在更年期多食用
3種需要多注意的食物
希望可以幫助更年期的婦女更開心的度過
貼心的我們也快將影片傳給需要的人吧~
00:00 開場
00:21 更年期飲食撇步
00:55 更年期可以多吃的食物-乳製品
01:32 更年期可以多吃的食物-鮭魚
02:01 更年期可以多吃的食物-黃豆
02:34 更年期可以多吃的食物-水
02:54 更年期需要注意的食物-精緻澱粉
03:16 更年期需要注意的食物-酒
03:39 更年期需要注意的食物-高鈉食物
04:05 結尾
04:31 問題QA
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):https://www.pressplay.cc/rickyfit#act=auto-follow
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
留言讓我記得你 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
長時間待在家
外送平台 很貼心的連生鮮都可以採買
今天營養師Ricky就來用三種不同 外送平台 採買
全聯小時達、Uber Eats、Foodpanda
評比出不同,也可以看看自己適合哪種 外送平台 喔!
00:00 開場
01:15 備餐生鮮採買原則
01:22 備餐生鮮採買原則-蔬菜
02:13 備餐生鮮採買原則-蛋白質
03:51 備餐生鮮採買原則-澱粉
04:29 評比原則
05:23 全聯小時達
07:25 Uber Eats
09:13 Foodpanda
11:14 介面評分
12:45 三家平台細項評比
17:04 綜合評比與總結
22:56 問題QA
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
留言讓我記得你 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
今天要來做三道的優格料理!
相信大家也知道優格對於減脂的人來說是非常的方便
不管是直接吃或是拿來做料理都很方便
趕快看這些料理是怎麼做的吧!
00:00 開場
00:23 優格的好處
01:35 光泉頂級鮮奶優酪 試吃與介紹
03:56 芒果燕麥優格杯
05:00優格尬香煎咖哩雞胸肉-水嫩多汁低鈉版本
06:04喀滋低脂鹽酥雞
07:13 試吃時間
10:03 結尾
10:47 問題QA
今天是與光泉頂級鮮奶優酪合作
而且是家庭號增量版,有900公克!
我自己也都會買他們家的優酪來吃
這次的「大好瓶」也推薦給大家
哪裡買呢:全聯、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路均有銷售。
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):https://www.pressplay.cc/rickyfit#act...
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
#留言讓我記得你 #營養師Rickystime #優格食譜 #優格減肥
#光泉頂級鮮奶優酪 #使用光泉鮮乳 #成分天然 #健康飲食 #優質蛋白 #優酪 #優格 #早餐吃什麼 #優酪大好瓶 #增量版 #家庭號
留言讓我記得你 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■填寫Email,可以領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
- 減脂菜單|一共60天份菜單外食或自煮都任由你決定(價值$3000)**
- 訓練菜單|系統化居家訓練運動菜單(心率版本)(價值$1380)**
- 減脂文章|總共三十篇減脂科普文章讓你一次看個夠(價值$990)**
- 減醣轉盤|可以快速查閱你減脂所需要的三大營養素(價值$500)**
- 減脂手冊|記錄每天的身體變化輕鬆邁向更好的自己(價值$500)**
- 挑戰任務|跟著任務一起執行去養成不復胖的好習慣(價值♾️)**
- 私密社團|任何減脂問題,皆可以得到解答(價值♾️)**
總價值$6370
Ricky VIP 優惠價 https://ricky.tw/30fitting_camp/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG►
https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB►
https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網►
https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@►
@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團►
https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
留言讓我記得你 在 留言讓我記得你 的推薦與評價
#留言讓我記得你 · 我想對真愛粉說... · #留言讓我記得你#訂閱我吧 · 〔♡芊の手帳小舖♡〕今天來個大單隨心配✌ ✌ l碎念打包l好看濾鏡l封面換了l#大單隨心#求火#流量回来# ... ... <看更多>
留言讓我記得你 在 留言讓我記得你 的推薦與評價
#留言讓我記得你 · 撬茶的第一步!简单又轻松【寿眉白茶】 · 2023除夕,请您接福! · 领导喜欢这种员工... · 当你拿不定主意时,这样做! · 为什么你那么相信他,他还是让你伤心 ... ... <看更多>
留言讓我記得你 在 看板NBA - [花邊] LBJ在IG上的留言 的推薦與評價
來源:Sport center IG
連結:https://www.instagram.com/p/Cw8EzBRODwL/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
-
Sport center在IG上發布了這張圖並配文:
「想像一下明年的美國隊」
圖中的成員有老詹、AD、KD、咖喱、可愛、吉巴、小李、Tatum還有書人
但重點則是這篇文章下面的留言
難道老詹明年真的可能出戰巴黎奧運嗎?
但確實明年的美國隊只要徵召到老詹
至少星度直接屌打今年的美國隊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.93.19 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1694197489.A.35C.html
... <看更多>