#備孕期該吃什麼呢
隨著邁入三十歲,甜蜜新婚後就想 #計劃懷孕
可能工作壓力加上晚睡,遲遲都沒有好消息😭
上網搜尋備孕資料,看到婦產科醫師說
求子前必須先有好的體質,才能增加成功機率!
備孕期可以多補充 #肌醇 和 #葉酸
看到網路上很多人推薦分享
「BHK's 備孕計劃組 」
肌醇+螯合鋅👉 https://bhks.cc/QSP12CI1.html
「 #肌醇 」是一種水溶性維生素,也稱為維生素B8,備孕期補充可調整體質,培育適合懷孕的環境。
而且很貼心地加入了「 #葉酸 」
這也是 #備孕期非常需要的維生素
一顆就有200微克葉酸,有助胎兒的正常發育與生長,每天兩顆就可以達到備孕期建議的葉酸量囉❤️
平時我會早、晚餐後各一顆,搭配溫開水一起食用,慢慢調整生活作息,讓身體處於放鬆狀態,孕釀迎接幸福寶貝的到來🥰
當然另一半也不能閒著,讓他補充「UNIQMAN 螯合鋅」
鋅是人體需要的微量元素,適時補充可增強體力,裡面還額外添加維生素B群、維生素C 加乘輔助,補充一顆胺基酸螯合鋅,等於10顆生蠔的鋅含量,好吸收也不怕膽固醇超標👌
與先生一起補充保健食品,努力調整體質和生活作息,飲食均衡搭配適當運動,一起迎接新生命吧❤️
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過5,270的網紅Leanne Wu,也在其Youtube影片中提到,向大家介紹我在吃什麼補充品:乳清蛋白、魚油、咖啡、維他命D、肌醇、褪黑素、5-HTP、鎂。 沒聽過或不了解的請慢慢細看~ 以上補充品(除了乳清蛋白)都是在iherb買的,折扣碼: NIN3018 Follow me on Instagram: leannethephysio 聲明: 我不是醫生或...
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肌醇 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳貼文
「多囊性卵巢能改善嗎?」
減重、減醣、運動、藥物、肌醇。
光靠一張嘴把抱怨是沒有用的,
做,才會改善。
肌醇 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最讚貼文
#親姊姊推薦好評
姊姊曾經車禍過,頭總是會無來由的痛或暈,居然吃了這款B群後,竟然改善頭痛跟暈的問題,覺得超神奇的‼️‼️
還有~
吃了後也比較不覺得的餓,以往下班後就肚子餓的受不了,自從吃了這款B群後,就算加班忙到沒時間吃飯都不怕‼️‼
她覺得超。級。神。奇。的。。
特地打來跟我分享‼️‼️
而這款是我吃過B群裡味道最不重的‼️而且吃了不會感到噁心‼️
幫助每天精神好,而且上廁所味道也不重,推薦‼️‼️‼️
GO Healthy 高之源維他命B群120粒
GO Healthy維生素B群膠囊每天1粒,#舒緩不安焦躁情緒。 爲健康添加動力!
適宜,#飲食挑剔,不吃穀類食物及素食人群口腔問題、#排泄不暢人群、
#精神壓力大、#體力精力差的人群、長期抽菸、喝酒的人群。
維B充足,#則神經細胞能量充沛,可以緩解憂慮、緊張、增加對噪音等的承受力; 反之,導致應對壓力的能力衰退,甚至引發神經炎。
#視力疲勞、#角膜充血、#口角炎等。 當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素,也就是B2脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、#痘痘、#痤瘡,#補充維生素B有很好的效果。
缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良,造成消化不良、便祕、口臭、大便奇臭。
B族維生素(主要是維生素B1)具有一種特殊的氣味,是蚊子最討厭的維生素,因而具有一定程度的驅蚊效果。
適宜宜人群:
調節情緒、緩解壓力、清醒大腦、增強活力、吸煙人群、經常口腔潰瘍的人、工作量大及運動多的人,經常熬夜的夜貓族,電腦族,}皮脂分泌旺盛(頭髮油、發痘痘、油皮)孕婦及哺乳中的媽媽,#吃素的人,#經常做激烈運動的人,#經常口腔潰瘍的人,容易神經緊張的人及其他需要補充維生素B的人群。
產地:紐西蘭
#植物膠囊
主要成份:每粒含量:
維生素B1(硫胺素鹽酸鹽):110mg
維生素B2(核黃素):110mg
維生素B3(煙酰胺):100mg
維生素B5:110mg
維生素B6(鹽酸吡哆醇):110mg
維生素B7(生物素):120mcg
維生素B9(葉酸):300mcg
維生素B12(氰鈷胺):50mcg
酒石酸膽鹼:55mg
肌醇:55mg
成人每日1粒,飯後服用或遵醫囑。
(建議早上飯後服用。)
#紐澳代購 #紐澳批發 #高之源 #紐西蘭代購 #綜合維他命
肌醇 在 Leanne Wu Youtube 的精選貼文
向大家介紹我在吃什麼補充品:乳清蛋白、魚油、咖啡、維他命D、肌醇、褪黑素、5-HTP、鎂。
沒聽過或不了解的請慢慢細看~
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聲明:
我不是醫生或藥劑師,以上不是醫療建議。若有任何問題,請自行多做資料搜集及詢問醫生意見。
I am not a doctor nor pharmacist. This video is not a medical advice. If you have any uncertainty, please do your research and consult with your GP.
Music:
LAKEY INSPIRED - In My Dreams
https://www.youtube.com/watch?v=niypn52akHA
肌醇 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最佳解答
肌醇是什麼?
肌醇對於準備懷孕者有無幫助?
肌醇:幫助胰島素發揮降低血糖的功能。
可讓常常不來月經的女性,增加「自發性排卵」,針對已經進入療程的女性來說,研究指出可以幫助少打一點針,但對於卵子的品質和懷孕機率是並沒有加分的。
對於『胰島素阻抗』女性比較有幫助。
那些人比較容易有『胰島素阻抗』?
(1)多囊性卵巢症候群
(2)體重過重、肥胖者
人體本身就有製造『肌醇』的能力,同時也會存在於穀類、豆類、堅果類、水果類,例如像李子、葡萄柚。
營養師也建議多攝取天然富含『肌醇』的食物。
講師:
不孕症專家 北醫譚舜仁醫師
健康美學營養師 李婉萍營養師
► 訂閱健康與飲食素養Youtube:http://pics.ee/14lul
► 李婉萍的營養天地FaceBook:http://pics.ee/14lv1
類別
肌醇 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最佳解答
🎉肌醇是什麼?我該吃肌醇嗎?🎉
肌醇是不孕女性詢問度最高的保健食品,網路一堆人說備孕要吃肌醇,真的所有人都需要吃嗎?
譚舜仁醫師和李婉萍營養師一起告訴妳!
講師:
不孕症專家 北醫譚舜仁醫師
健康美學營養師 李婉萍營養師
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