完整阿紫介紹文👉🏻https://angela820524.pixnet.net/blog/post/47596971
大家都知道我對於減肥已經到了出神入化（？）的地步了🤣
女生活在世上就是不斷在跟減肥奮鬥吧XD
但其實飲食佔減肥的重要性是70%甚至更高，剩下30%才是運動，但飲食佔了非常非常大的關鍵！
我遵循低碳水但有一搭沒一搭，有時候又好想吃甜點（直接破功！）。
之前也試過生酮飲食，因為脂肪佔很大的比重，如果不小心吃到碳水，直接變爆肥！
斷食我也試過，不只16小時不吃，20小時不吃，我甚至還長達60小時沒吃！
結果就是整個人猶如喪屍一般，餓到完全沒有行為能力，整個人沒能量，比很餓還痛苦！
（60小時不吃只喝黑咖啡真的很可怕😱）
最後的最後我找到這個救星！ #小宅食袋
不只幫我把三餐的飲食都調配控制好，份量固定，不會有吃超量的問題。
而且是冷凍包，只需剪開小孔，放到微波爐微波5-7分鐘，就可以馬上吃！簡單到爆炸！
再也不用去7-11一個一個比對熱量、碳水化合物跟成分了！
小宅食袋都幫我想好了！
尤其小宅知道糖對於人體是非常大的負擔，所以特地選用赤藻醣醇，這對於生酮飲食的人來說應該很熟悉，
赤藻醣醇是一種天然代糖，簡而言之就是不會讓身體發胖的糖。
也不像速食店或外面咖啡廳給的人工代糖，跟零卡可樂的糖也不一樣，不會對身體造成負擔。
但相對的，它的成本超級高！500克的赤藻醣醇就要賣500元左右了！
小宅食袋不惜下重本，就是為了讓想健康減脂的人吃到真正健康的食物。
米飯也都是使用義美糙米，不是一般的便宜白米。
減脂餐印象中都不是很好吃，但小宅食袋真的滿好吃的！讓我很驚艷！
好吃同時又能省事的管控熱量！
真的很推薦！減脂減重的美味救星
小宅食袋這裡買：https://reurl.cc/pmdLVa
小宅食袋粉絲專頁：https://www.facebook.com/pocketcuisine33
小宅食袋IG：https://www.instagram.com/pocket_cuisine/
#減脂 #減脂衫 #低碳 #低碳餐
義美糙米 在 Re: [問題] 義美糙米煮法- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大同電鍋的使用說明書...
https://ppt.cc/V8n8
擔心短連結有問題可以自行google搜尋
關鍵字 "大同電鍋+說明書" +換成空白也是可以
就會跑出搜尋結果第二個
"大同電鍋使用手冊、產品保證書 - TaDELS Archive Single"
這個連結
法律文件資料庫 > 人身安全>食品及藥品衛生>商品安全：大同電鍋使用手冊、產品保證
書
裡面大同電鍋使用手冊的圖檔
裡面詳盡的介紹
1.內鍋用水 一杯米就是內鍋刻度1的水，外鍋用水是內鍋一杯米外鍋一格刻度的水
以此類推，兩杯米內鍋刻度2，外鍋是用量米杯刻度2的水；三杯米內鍋刻度3，外鍋是用
量米杯刻度3的水。
以上有發現?大多數的人都是用一杯甚至兩杯外鍋的水....這樣太耗電了
而且這樣水蒸氣太多飯會偏濕，也需要悶比較久..燉煮時間也比較久
2.糙米 胚芽米的部分，外鍋需要比原本多1量米杯的水，也就是一杯米刻度1+1杯水，
不過還是建議糙米先泡過會比較好。
我煮飯的標準，白米沒洗內鍋是1杯米約1.5杯的水，兩杯米就是三杯水..再煮更多就會
減少水量，外鍋始終都是用"幾格"的水。
糙米的話目前還沒嘗試過，但是內鍋水會使用的比白米還要多(因為懶得泡= =)
※ 引述《yonyon (yon)》之銘言：
之前買大賣場的十穀米
照著包裝袋教學、網路教學、也有浸泡足夠的時間
結果每次都慘不忍睹
已經失敗五六次了QQ
平常外食也有吃糙米的習慣
這次購入義美免浸泡免洗糙米
想問如何用大同電鍋煮出像外面素食店的好吃糙米
不想再浪費食材了才上來詢問版友意見QQ
先謝謝各位了
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