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在縮骨盆ptt這個產品中，有7篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅布孟璇（小布），也在其Facebook貼文中提到， 阿堡的背巾有兩條 一條是阿堡出生前團購新生兒時期使用的3P3嬰兒背巾 另一條就是「恩典牌」收到的Pognae腰凳背巾 （在此非常感謝朋友割愛🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️） 從阿堡可以坐穩開始 除了確定要讓阿堡背著睡之外幾乎都是用腰凳背巾 因為阿堡大了之後帶出門 時常都是面向外背以滿足阿堡的好奇心 可能是心理...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅Astor，也在其Youtube影片中提到，#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor 談工作▍[email protected] 想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3 FB●https://goo.gl/JRmIum 小紅書●http://goo.gl/3571Ul B站●https:/...

「縮骨盆ptt」的推薦目錄：


縮骨盆ptt 在 布孟璇（小布） Facebook 的最讚貼文

布孟璇（小布） By 布孟璇（小布）

2020-12-22 16:05:58 有 382 人按讚
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阿堡的背巾有兩條
一條是阿堡出生前團購新生兒時期使用的3P3嬰兒背巾
另一條就是「恩典牌」收到的Pognae腰凳背巾
（在此非常感謝朋友割愛🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️）
從阿堡可以坐穩開始
除了確定要讓阿堡背著睡之外幾乎都是用腰凳背巾
因為阿堡大了之後帶出門
時常都是面向外背以滿足阿堡的好奇心
可能是心理因素吧
覺得面向外時寶寶有坐在腰凳上比較舒適😂😂
另外還有一點是腰凳可以單獨使用
可以讓老母手不用一直抱著寶寶的重量
但也不會感覺上半身被背巾束縛

啊這一條背巾其實是之前跟老北逛婦幼展時
老北被燒到😂😂
就覺得那個BOA旋鈕很酷
但基於家裡已經有一條腰凳背巾了就一直猶豫
後來老北覺得Hugpapa的外型真的太好看
所以我們還是決定入手了🙈🙈
之前孕期在做背巾功課時
有記得最重要的就是要符合「C型背、M型腿」
一直以為腰凳背巾比較難達到
但因為Hugpapa有兩段式腿寬調整
寶寶面向內背時臀部兩側還有包覆
而面向外時可以往內折起縮短距離
除了不會卡大腿肉肉外也能維持M型骨盆
（這款背巾有被國際骨盆協會認證為骨盆安全產品）

我覺得兩款腰凳背巾使用起來功能性其實都差不多
不過前面有提到老北覺得很酷的BOA旋鈕
（Puma之前有出過一款球鞋
就是用這個旋鈕快速綁拆鞋帶的）
真的是便利很多！
老北有時想主動背阿堡時
老母都會拒絕因為懶得一直調整背巾肩帶的長度
但是因為這個旋鈕我們找到平衡了
旋鈕放鬆時就是老北可背的長度
老母要背時可以直接調整旋鈕收緊
所以阿堡給老北背的機率有變高🤣🤣
其實大人跟寶寶有時穿的衣服厚度也會不一樣
背巾就需要調整了
Hugpapa結合了這項微調旋鈕技術
就可以更方便快速的調整

最後！我自己另外感覺有差異的是腰凳
隨著阿堡越來越重
有發現單獨使用腰凳時阿堡會開始一直往後傾斜
雖然Pognae也有設計止滑坐墊
但可能太重傾斜角度太大
所以阿堡屁屁還是時常會不經意差點滑出腰凳
不過Hugpapa針對腰凳的角度也有設計
所以阿堡坐的還挺穩的
老母自然又可以輕鬆許多👍🏻👍🏻
Hugpapa

#hugpapa #嬰兒背巾 #爸爸背巾 #腰凳揹巾 #旋鈕背巾 #韓國背巾 #新生兒背巾推薦 #腰凳背巾比較2020 #嬰兒背巾挑選 #透氣背巾 #嬰兒背巾比較2020 #背巾推薦ptt #三個月嬰兒背巾 #嬰兒背巾用法 #嬰兒背帶腰凳 #Pognae背巾 #ergobaby揹巾 #beco背巾 #wmm揹巾 #lillebaby背巾 #新生兒外出 #新生兒脊椎背巾 #新生兒適用背巾 #腰凳背巾推薦 #環狀背巾 #揹帶包覆式揹巾 #環型揹巾 #嬰兒髖關節背巾

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布孟璇（小布）

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Actor / Singer / Dancer / 有氧團體課程老師 喬山健身魔鏡線上教練 中華職棒啦啦隊前LamiGirls成員 同時是個新手老母。 若有任何工作事宜請直接私訊粉絲專頁訊 請E-Mail : [email protected]
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縮骨盆ptt 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的最佳貼文

張嘉哲 骨科醫師 By 張嘉哲 骨科醫師

2020-09-16 12:39:40 有 88 人按讚
  • Share this:

【為何男生喜歡坐腳開開的】

身為PTT上站次數4800的中等資歷鄉民
每隔一段時間就會看到有人問說為何男生喜歡腳開開的坐
正確答案當然是要炫耀自己大包啊
欸不是 ✔️我是硬骨科 ✖️不是軟骨科
🔍今天試著以動作分析的角度來探討為何男生喜歡腳開開

先講答案
成因大多數是⚠️淺層臀大肌-髂脛束過緊⚠️
後續造成髖關節彎曲受限
影響腰椎

首先來探討淺層臀大肌-髂脛束
他的收縮負責📌髖關節外展+外旋+髖伸📌
當他過緊變短後
坐姿底下就會限制髖屈
產生骨盆後傾
進而帶動腰椎被迫彎曲
腰椎被迫彎曲久了容易腰痛、坐骨神經痛📉

為了避免腰痛
他們必需讓骨盆前傾 減少腰椎彎曲
但淺層臀大肌就這麼短
▶️只好讓髖外展+外轉來偷點距離
換取骨盆前傾的空間
才能避免腰痛

下次再看到坐著腳開開的人
✖️不要再一直想著下麵太大或Ｘ囊水腫合不起來✖️
這是台灣沒美國隊長啦
✔️有很高的機率是他的腰不好✔️

至於怎麼區別是真的大還是臀大肌緊
看他站起來是否還是腳開開
站著還是開...那大概就是真的大🤣

＃坐著腳開開 ＃極致的動作控制 ＃動作分析
＃3D動作分析 ＃腰痛 ＃疼痛治療 ＃運動治療

Tags:
張嘉哲 骨科醫師

About author
動作健康 遠離痠痛
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縮骨盆ptt 在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 的最佳解答

Aiko愛可。愛生活 By Aiko愛可。愛生活

2018-12-20 08:00:00 有 94 人按讚
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現在真的是冬天嗎？今天超級熱，我還穿了高領毛衣，到半路就想流汗，根本傻眼貓咪...不過狂用完一罐熬夜霜真的臉亮到不行，完全沒用任何粉底或是bb霜，也沒美肌喔！是不是很扯，明天開團😏

週一撲空了揚銘中醫，因為他們竟然去日本員工旅遊了，我可以來上班嗎？福利超好！！！今天趕快再衝來，因為吃完西藥鼻涕跟咳嗽繼續，還是乖乖來看中醫，不然下週要去日本滑雪我應該會死掉...

把脈後醫生說「身體濕氣太重+過度勞累」引起的久咳，有了寶寶，身心靈每天都過度勞累啊，大哭...然後離開後去旁邊藥局掃了超多喉糖，還看到梨膏立刻買一罐，希望我喉嚨快快好！

跟楊坤銘醫生真的很久了，現在還多了女醫師，所以男醫生女醫師都很推薦，女醫師下針也完全無感一點都不會痛，而楊醫生更厲害的就是還可以簡單骨頭復位。我是兩個醫生看都可以，但肯吉都指定楊醫生，因為楊醫師都可以幫他開背把背的骨頭復位，然後我都請楊醫生幫我僑骨盆😂

現在搬家要去看醫生越來越難，所以每次都要好好把握僑骨頭時光！我剛剛上網才發現ptt也有在推薦楊醫生耶！我大概跟楊醫生也有四五年了，從他一開業就跟了，真希望他來青埔開一間，我剛剛跟他洗腦來青埔他根本不理我🤷

離開後立刻去華新街的奇霸泰式料理，中午商業午餐太超值！而且主餐都是另外裝，整個乾乾淨淨，口味又好，要不是中和真的太多人了姐真的沒辦法，不然真的很多好吃的東西❤️

DW到2019.01.08前，
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再加上姐的折扣碼「Aikolife」再打85折，疊加之後變成76折，沒跟到黑五，現在也優惠喔👍
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常

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Aiko愛可。愛生活

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熱愛在文字裡優遊，用文字編織出氛圍場景。 熱愛用自己的雙手，打造出夢想的居家美感。 熱愛用輕巧的相機，框出觀景窗裡面的美好。 熱愛用鍋碗或瓢盆，展開屬於親友們的派對。 熱愛用自己的雙腿，探索這個世界的小祕密。
現為自由撰稿者，享受生活中的小確幸！ 熱愛一切能讓生活更美好的人事物。 美食，烹飪，旅遊，總能滿足我的眼界與味蕾！ 熱愛生活，希望世界充滿更多幸福，越來越美好：）
110443 followers 91937 likes "http://aikolife.com/"
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縮骨盆ptt 在 Astor Youtube 的最佳解答

Astor By Astor

2021-09-26 18:00:22 有 22,944 人看過 有 873 人喜歡
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社群媒體上有些相關的討論：

縮骨盆ptt 在 [生產] 產後喬骨盆- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者highgirl (min)
看板BabyMother
標題[生產] 產後喬骨盆
時間Sun Sep 26 06:58:16 2021

生產完很想把身材調整成懷孕前的樣子
尤其整個屁股變得超大

原本一直很執著在前面那顆肚子
（生完之後還是有顆肚子）
但朋友跟我說喬骨盆差很多，他喬完肚子也有變小

已經約好下禮拜要去喬骨盆
我朋友只有喬一次，他叫我找喬一次的（她在南我在北，我不能去她那間）
我也有問媽媽群的，有人喬了三次

想問問大家都是喬幾次啊？
生完多久內喬完

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.204.226 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1632610698.A.9F8.html
→ fishophobia : 自己做骨盆伸展運動也會有效果喔 只是要有恆心就是 09/26 08:05
→ fishophobia : 不過真的不難 每天約10分鐘即可 09/26 08:05
推 dreamtea903 : 請問骨盆運動應該產後幾天之後開始做啊 09/26 08:12
推 minima : 我是二寶媽都維持可以穿S 09/26 08:51
→ minima : 基本上每個月都要喬 09/26 08:51
→ minima : 一個月一或兩次。長期有效 09/26 08:52
→ minima : 但自己bmi也要維持正常 09/26 08:52
→ minima : 有時候是肉不是骨 寬 09/26 08:53
→ minima : 要找合格整復喔 09/26 08:54
→ monnku : 有時候是肉不是骨寬+1 09/26 09:06
推 ritaatirrita: 一般來說師父都會說黃金期是產後3個月，再來是6個月 09/26 09:07
→ ritaatirrita: ，因為體內的鬆弛素還沒有完全消退效果會比較好 09/26 09:07
→ monnku : 我朋友有去喬但是要定期去才能維持 09/26 09:07
→ monnku : 我是一直有在做瑜珈，產後大概2個月穿孕前的褲子就 09/26 09:09
→ monnku : 感覺跟孕前一樣了 09/26 09:09
→ ritaatirrita: 還有很重要的是喬完之後生活習慣的保持，翹腳盤腿三 09/26 09:10
→ ritaatirrita: 七步之類的壞習慣都要改掉，不然很快又會跑掉。很多 09/26 09:10
→ ritaatirrita: 年輕人屁股大骨盆歪的原因都是生活習慣造成的 09/26 09:10
→ fishophobia : 我自己是產後兩個月開始做骨盆運動 覺得效果不錯 09/26 09:27
→ fishophobia : 持續做了之後也開始自我維持良好坐姿 否則還是會跑 09/26 09:27
→ fishophobia : 掉 09/26 09:27
推 minima : 真的不是喬一次就會ok..... 09/26 09:36
推 andyhwa : 我喬了一次效果蠻好的，但師傅說重點還是平常姿勢 09/26 09:51
→ andyhwa : 的問題，不要翹腳、盤腿..太難啦！後來我就沒再去了 09/26 09:51
推 milla0713 : 欸剖腹產也需要喬骨盆嘛？ 09/26 09:55
推 yuyuqa : 第一胎喬10次，但感覺只有前面幾次師傅比較認真喬， 09/26 09:55
→ yuyuqa : 第二胎換了別家，師傅說只要喬2次就可以了 09/26 09:55
推 et99899 : 剖腹產也要喔，因為骨盆是在孕期裏漸漸變大的 09/26 10:29
推 mamamaMia : 目前第二胎喬骨約6次並持續中 感覺有小一些但都是肉 09/26 11:02
→ mamamaMia : 沒有特別有感 但因為師傅說我的骨盆歪斜 所以就當保 09/26 11:02
→ mamamaMia : 養調整 也能避免媽媽手 不過一但姿勢錯誤很快又會打 09/26 11:02
→ mamamaMia : 回原形 09/26 11:02
推 sss40914 : 板橋太陽整復 09/26 12:27
→ toroiver : 覺得立即見效 但是維持多久不知道 因為上來寫真心心 09/26 12:39
→ toroiver : 得文或是blog 都是一做完上來寫的 好奇一個月後是如 09/26 12:39
→ toroiver : 何 09/26 12:39
推 TBBT : 基本上三天左右就會恢復原狀了，除了喬骨平常姿勢 09/26 14:29
→ TBBT : 跟肌力都得改善跟訓練，比較有可能達到長期效果 09/26 14:29
推 adgj207307 : 有時候是肉不是骨寬+1 09/26 15:05
推 mimihello : 長期運動才有效喔 09/26 16:24
推 tiiyuway : 2次，有去過喬3.4次師傅功夫差，一般會喬的2次就能 09/26 16:26
→ tiiyuway : 喬好 09/26 16:26
→ tiiyuway : 1次應該...師父會很不客氣喬到位吧，光想就痛 09/26 16:29
推 catspajamas : 我喬了五次沒用，因為我改不了盤腿和翹腳的習慣 09/26 17:14
推 sunnie5566 : 認真說，不用浪費錢喬 09/26 18:34
推 chapter7 : 去喬過絕對不會再去痛到比生產痛，而且你肉不減下 09/26 21:33
→ chapter7 : 來屁股還是大XD 09/26 21:33
推 huiyajudy : 生完到現在10m 持續喬 因為剛生完時很容易跑掉 09/26 22:24
推 etyon : 喬骨盆主要是改善腰痠背痛，有效但自己座姿也要注意 09/26 22:40
→ etyon : ，不然久了還是會跑掉 09/26 22:40
→ etyon : 產後整了三次腰無力和躺下腰部懸空才改善 09/26 22:41
推 luoyvonne : 我喬兩次，整骨師是說骨盆就那麼大，不可能喬超過妳 09/26 23:39
→ luoyvonne : 產前的寬度，又不是削骨，第一次喬完，產前牛仔褲就 09/26 23:39
→ luoyvonne : 可以勉強扣上，第二次可以正常穿，但產後的肚子還在 09/26 23:39
→ luoyvonne : 沒錯 09/26 23:39
→ luoyvonne : 我覺得妳在意肚子的話，喬骨盆不太有效果，我是在意 09/26 23:40
→ luoyvonne : 褲子活生生卡在大腿拉不上來，喬骨盆就有用 09/26 23:40
推 w00850 : 我喬兩次 師傅說六個月以內完成是最好 很有效果 兩 09/27 00:33
→ w00850 : 次共縮了6.5公分 09/27 00:33
推 zip045 : 喬完不運動也沒用，我也是定期喬骨，還有坐姿非常非 09/27 01:58
→ zip045 : 常重要，目前第二胎八個月還是可以穿孕前的牛仔褲， 09/27 01:58
→ zip045 : 但明顯感覺骨盆跟之前穿起來比視覺上真的有變寬，希 09/27 01:58
→ zip045 : 望但生產後還是可以穿QQ 09/27 01:58
推 autumnpig : 目前喬了一次，打算預約第二次！師傅說如果某次喬 09/27 18:26
→ autumnpig : 起來只縮小不到1cm就表示沒空間了 09/27 18:26
推 weihuachen : 找收費便宜又會喬的師父，比去給人按摩還划算，何 09/28 07:50
→ weihuachen : 樂而不為 09/28 07:50
推 nextonethx : 我喬兩次畢業(在台中)師傅是說大部分都喬兩次 少 10/02 18:23
→ nextonethx : 部分會需要到三次 10/02 18:23
推 a32447 : 第一次喬一次(回去孕前腰吋)，撐3年，第二次撐不到 02/15 23:19
→ a32447 : 三個月，近期再找新的(古亭的一直沒接電話) 02/15 23:19
推 miniamorous: 我有去倫倫體學喬骨盆,喬完直接少1.4cm,治療師還會 11/23 16:28
→ miniamorous: 教一些在家也可以做的運動~還不錯! 11/23 16:28
推 cowcowabc: 喬幾次應該也是要看之後自己的維持狀況！最好是找有證 11/23 16:29
→ cowcowabc: 照的～比較安全一點！ 11/23 16:29






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#19. 產後半年縮骨盆成效最佳！整骨盆、懶人瑜珈，大屁股Bye Bye

內容編輯／Vera Chen 產後屁股變大怎麼辦？想要變回原本的臀型，縮骨盆請把握產後半年時間！不論是透過整骨方式或自行練習瑜珈，都能有...

#20. 產後需要喬骨盆嗎？生完多久才能喬？中醫師來解惑

40歲的K小姐第3胎剖腹產後，因腰痠、久坐腿麻、腳使不上力，於產後第30天求診進行中醫矯正骨盆治療（以下以「喬骨盆」稱呼），本...

#21. 【話題】跑者「性」福！每週三趟飆5K 有助增長男性硬度提升 ...

而跑步對於性高潮的影響並不只適用於男性，在女性上同樣也有正面效益。對一些女性而言，更結實的骨盆底肌肉有助於增強性高潮的感覺，透過跑步運動可以鍛鍊 ...

#22. 早安健康-每天都做得到的健康

早安健康相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息， ...

#23. 在爬矯正骨盆的文章時，看到ptt有一篇問正盤襪的效果但沒甚麼 ...

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#24. 實測「喬骨盆」現縮4cm 整骨師：姿勢錯恐彈回 - YouTube

實測「喬 骨盆 」現縮4cm 整骨師：姿勢錯恐彈回. 91K views · 4 years ago ... 脊椎. 骨盆 也能校正回歸? 台灣近期掀起"美式整脊"風潮不少藝人拍片嘗試體驗 ...

#25. 伸適整復SENSE BODYCARE － 美式整復| 新北推拿整復推薦I ...

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