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關於 糙米飯煮多久 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在糙米飯煮多久這個產品中，有16篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 對一個米飯愛好者來說 正餐時間不能好好吃上一碗飯真的很難受 我和馬尼拔都是那種一日不能無米飯的人 在追求健康營養的過程 我會把糙米取代白米這種精緻澱粉 只是在煮的過程中往往會因為米粒比較難煮而犧牲一些美味 認識了象印這台日本製的IH豪熱沸騰微電腦電子鍋NP-HDF10後 整個大大改觀了 面板上可...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅美味生活HowLiving，也在其Youtube影片中提到，自癒作家Mia 相信食物就是最好的醫藥，人體就是最好的醫生！今天有簡單營養的【味噌烏骨雞糙米豆漿粥】【日式香菇醬佐小白菜】輕鬆做！這餐吃飯配直播，下班回家自己動手做！ 想知道作家Mia花了多久的時間改善飲食習慣嗎？趕快留言發問，她會分享許多健康養生的飲食秘訣喔！ ／味噌烏骨雞糙米豆漿粥／ 材料 ...

「糙米飯煮多久」的推薦目錄：


糙米飯煮多久 在 Facebook 的精選貼文

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2021-04-15 11:50:02 有 35 人按讚
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對一個米飯愛好者來說 正餐時間不能好好吃上一碗飯真的很難受
我和馬尼拔都是那種一日不能無米飯的人

在追求健康營養的過程 我會把糙米取代白米這種精緻澱粉 只是在煮的過程中往往會因為米粒比較難煮而犧牲一些美味
認識了象印這台日本製的IH豪熱沸騰微電腦電子鍋NP-HDF10後 整個大大改觀了
面板上可以自行選擇多種米飯口感的烹煮方式 把糙米跟十穀米也都可以煮的軟嫩香Q 健康和口感都可以完全兼顧
它利用了IH豪熱沸騰加熱法搭配上黑金鋼厚釜內鍋，輕鬆讓每一粒米飯都可以均勻的受熱
連很難煮到Q彈好咀嚼的糙米飯都可以炊煮得跟白米飯一樣香Q好吃
而且設定活性糙米的功能 還可以增加糙米的營養價值 整個吃的香吃得健康

這天煮了一鍋馬尼麻特製玉米糙米炊飯
簡單將糙米跟玉米粒均勻攪拌放入飯鍋中 再按下活性糙米炊煮功能就完成囉
馬尼拔早早等在餐桌前 成品整個大獲好評 沒多久就被吃光光了
廚藝好重要 但是有好的鍋具當然更加分😆

這款日本製IH電子鍋只在momo販售喔～
現在有獨家特惠價 https://momo.dm/IqBBZr
可以趁母親節前買回家 也帶著家人一起享受健康米飯！

@zojirushi_taiwan #象印 #ZOJIRUSHI #IH豪熱沸騰微電腦電子鍋 #跟著象印米飯輕鬆煮 #健康減脂餐 #momo獨家販售

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糙米飯煮多久 在 Fashion Dog。戀犬時尚 Facebook 的最佳解答

Fashion Dog。戀犬時尚 By Fashion Dog。戀犬時尚

2020-05-07 13:52:12 有 9 人按讚
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成犬送養【謝謝 "貴格" 這好孩子～歷經艱苦煎熬，還願意再度相信人、付出愛！】

寄養家庭的義工說：我不知道牠在困苦的環境裡煎熬了多久，久到牠如此瘦骨嶙峋體無完膚，但謝謝這好孩子，願意再度相信愛、付出愛，只要你愛牠，換回的絕對是一百趴的忠誠守候。祝福"貴格"，牠是一個很值得被愛到老的好孩子……。

【寄養家庭Angela照護觀察】
"貴格"～來我家寄養時花園給我的資料說明，牠來自收容所，８歲，右眼角膜受傷，皮膚不好，有脂漏和疥癬……。

左眼正常，右眼確定無法修護，不過這些日子我觀察到，只要光線充足，牠的右眼一樣可以看得到，日常行動沒有影響。說實在，霧翳白的右眼看習慣了，也很順眼沒什麼異常。

至於皮膚，或許是收容所環境緊迫身心壓力大，飲食睡眠都不安定，剛到我家時常常搔癢，會抓到流血，還唉唉叫，必須要用「安癢快」來止癢，很讓人心疼。

所幸連續兩週，每週二次用花園提供的苦楝皂洗澡，效果很好在第一週內就止癢了，第二週則皮脂漏的情況完全改善，不過，皮膚的情況目前雖然很不錯，畢竟改善不久，我還不敢大意，目前依舊每日給予少量的安癢快來控制，希望可以從減藥到完全停藥。

皮膚變好了：
https://www.facebook.com/110247313982206/videos/552007225716760/

在生活上，"貴格"真的很親人可愛，你回家時，牠會來撒嬌要你摸摸，人在家時會靜靜的坐在身邊，陪我安靜的做事。很喜歡看到我，連睡覺都要睡在我床下的邊邊，牠才會安心的睡著。

安心睡午覺：
https://www.facebook.com/110247313982206/videos/647911302721804/

也很愛和我十歲的女兒玩，但還是很胆小，如果小姐姐動作太大時，牠還是會唉很大聲，雖然小姐姐會有點莫名其妙，但是會把動作放輕巧些，不然，她們玩起來也是很瘋狂的XDD。

"貴格"很喜歡散步，剛開始來我家時，看到早上我送小姐姐上學時會哭，而且可能哭到累才停止。後來我改變了行程，早上先和牠出去散步再出門辦事，通常散步回家後，和牠「聊聊」後我再出門，牠就不哭了。現在改善更多，牠已經了解我的生活作息，也知道我出門後一定會再回家帶牠散步，牠就很懂事的顧家，然後熱情的歡迎我們回家。

散步很穩定，十歲的妹妹也可以掌握：
https://www.facebook.com/110247313982206/videos/790856541663711/

媽媽在練跑步＋溜小孩
https://www.facebook.com/110247313982206/videos/2286079165027399/

外出時，"貴格"也是十分懂事的。喜歡快走，雖然東聞西聞，但腳步很快，郤也不至於拉不動，不會亂跑，對喜歡運動的我，是很好的陪伴，我很享受和牠散步的步調。由於我不會開車，多用揹袋揹牠坐公車或捷運時，坐車時牠都很穩定，只要我在，牠就可以安靜的待在揹袋中。最高記錄是陪我們去桌遊店玩桌遊，一個多小時牠都安安靜靜的待在袋子裡，還有一次去冰店吃冰，我抱著牠，牠也不吵不鬧的陪我們吃完。

在食物上，因為牠剛來時，狀態真的不太好，瘦到皮包骨，所以我都會煮鮮食加飼料給牠，鮮食其實就是青菜糙米飯和水煮雞肉，然後加飼料，牠都吃的很開心，現在也豐腴一些，皮膚和毛髮也恢復得很有光澤，我相信只要在食物上多下點功夫，"貴格"的皮膚一定會很好照顧。

在大小便上，因為我家有小院子，狗兒可以自由出入，所以白天喜歡在外面散步時或在院子大小便，但是晚上牠怕黑，就會在家中定點尿尿，次數不多，很好清理。

生活上，照顧牠很容易，但或許被遺棄的陰影還在，在新環境最需要的是建立對愛的信心，所幸現在我已經可以從牠的笑容和眼神裡看到信任而不是恐懼。

是的，"貴格"是有點年紀了，沒錯，牠的眼睛也有點缺憾，但是牠好愛好愛和家人在一起，是安靜乖巧忠心陪伴家人的好孩子。

說實在，在花園將牠從收容所接出來之前，我不知道牠在困苦的環境裡煎熬了多久，久到牠瘦骨嶙峋體無完膚，但謝謝這好孩子，願意再度相信愛、付出愛，只要你愛牠，換回的絕對是一百趴的忠誠守候。

祝福"貴格"，牠是一個很值得被愛到老的好孩子……。

***
更多精采送養圖文，請點選下列連結觀看：
http://www.cathome.org.tw/phpbb2/i_love_animals_big.php…

欲認養請詳讀內文，並先填文後問卷寄來
認養步驟是：
義工收到問卷後會儘快回信或回電給你
(因協會送養的貓狗很多，來訊標題請務必註明：欲認養 "貴格")
收到問卷後，義工會儘快回信或回電給你，雙方溝通確認後再約看，以免讓您多跑一趟

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糙米飯煮多久 在 珊卓。心生活 Facebook 的精選貼文

珊卓。心生活 By 珊卓。心生活

2019-10-28 23:14:05 有 214 人按讚
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【減醣聊聊】
14天的打卡結束啦！從9/30開始減醣到今天滿四週
早上站上體重計時的體重比起四週前足足少了三公斤
51.5kg ➡️ 48.5kg
社團裡多的是一個月減五六公斤的人
看起來四週瘦三公斤好像很少，但身形上目視起來差蠻多的
況且這期間我幾乎沒有運動
中間有一天衝台北真的走很多路，算是認真有運動到
另一天下午逛街走路一個半小時
還有某天覺得應該要動一下
在家撐了一下棒式，竟然十秒就倒地了！！！
核心退化的也太嚴重.......
其他就是幾乎沒動了唄～（煙）

中間也有幾天破戒吃蛋糕點心鹽酥雞還喝酒的狀態下
能有這樣子的成果我已經很滿意了

這段日子非常勤快煮食
幾乎很少餓到，而且有越吃越多的趨勢（笑）
也常覺得外食不就那樣，也沒有煮的比較厲害
好像不如自己在家吃得豐盛
當然外食也有外食的方便與好處
就是「不用想不用準備不用收」這真的超棒！
如果有台南的減醣便當或盒餐可以推薦我也應該試一下
每天煮兩餐真的超累der

一開始減醣我沒有設定什麼目標
看社團裡很多人有設定中期目標啊～長期目標
不然我也來設定一下！

初期目標47kg，體脂降到27%
終極目標45kg，體脂25%以下

我體脂一直很難降，不管多瘦都沒掉到25%以下過
這跟胸部大小有關係嗎？（我是認真問的！）

這邊紀錄一下我家體脂計量出來的數字

9/30 ➡️ 10/28
體重：51.5kg ➡️ 48.5kg
體脂率：31.3% ➡️ 30.3% (竟然才降1%)
內臟脂肪レベル：4.5 ➡️ 3.5
基礎代謝率：1132 ➡️ 1094
骨骼筋率：24.4% ➡️ 24.6%
體幹皮下脂肪率：22.5% ➡️ 21.2%
BMI：22.0 ➡️ 20.8
體年齡：41才➡️38才

體重計是日本買的歐姆龍（有把手）
可能有用五年了，很舊款
跟健身房的inbody量起來應該是差異頗大的
但這些數字我覺得還好
只是提供我同一個標準下的升降值參考囉！

希望11月底出門玩之前可以達成我的初期目標（握拳）

-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\

以下是本日飲食紀錄

早餐：香蕉一根
早上起床沒多久就去上久違的瑜珈課，怕血糖太低在掛布上暈倒，有先吃了一根香蕉才出門

今日午餐：
氣炸筊白筍（兩根）、鴻喜菇（半包）、花椰菜（一顆）、氣炸超大片虱目魚肚、一條小條地瓜
菜弄太多了，俯拍看不太出來，其實是一座小山
可能我太久沒運動，下課回家超餓，全部吃完了

晚餐：
氣炸雞翅、雨來菇炒蛋、蒜炒菠菜、絲瓜蛤蜊、糙米飯三口
在市場看到雨來菇，買回家嚐鮮，還先菇狗了作法，後來選用麻油炒蛋後加入雨來菇拌炒一下，還蠻好吃的耶！雨來菇其實是一種藻類不是菇，產期不長，清洗時只需泡水輕柔攪拌瀝乾就可以，吃起來有點脆脆的，先把蛋炒熟再加入洗淨瀝乾的雨來菇，拌炒個20秒就要起鍋，不然會太軟爛。
今天的雞翅很成功，顏色超美！絲瓜蛤蜊不管是絲瓜蛤蜊還是菜湯都好鮮甜！

水果：芭樂約半顆

家裡的米吃完了，在全聯買的大倉米舖的有機糙米，兩包特價中，煮一杯剛好夠全家的晚餐（我家全家小鳥胃）。虎牌電子鍋煮糙米非常香甜好吃，也不用泡水，超方便！

是說～還有人想看我每天吃什麼嗎？
連續放14天餐點照片感覺很膩XD
之後就不會每天放了，如果做了什麼覺得不錯的餐點
再貼作法上來跟大家分享吧＾＾

＃減醣
＃阿珊的減醣隨手記
＃午餐在留言

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糙米飯煮多久 在 美味生活HowLiving Youtube 的最佳解答

美味生活HowLiving By 美味生活HowLiving

2016-12-16 13:46:10 有 938 人看過 有 10 人喜歡
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自癒作家Mia 相信食物就是最好的醫藥，人體就是最好的醫生！今天有簡單營養的【味噌烏骨雞糙米豆漿粥】【日式香菇醬佐小白菜】輕鬆做！這餐吃飯配直播，下班回家自己動手做！

想知道作家Mia花了多久的時間改善飲食習慣嗎？趕快留言發問，她會分享許多健康養生的飲食秘訣喔！

／味噌烏骨雞糙米豆漿粥／
材料
中筋麵粉…….115g
隔夜糙米飯…….1碗
烏骨雞…….1/2碗
玉米筍…….1/2碗，切丁
紅蘿蔔丁…….1/2碗
毛豆仁…….1/2碗
杏鮑菇…….3條，切丁
無糖豆漿…….200 c.c
非基改味增…….1大匙
水…….800 c.c
酪梨油…….2.5 c.c.

準備工作
1. 烏骨雞川燙1分鐘，雞肉變色有泡沫即可撈起。

作法
1. 雞肉川燙完畢後，先入不沾鍋內拌炒讓雞肉中的油釋出。
2. 在湯鍋內放入毛豆仁、紅蘿蔔丁、杏鮑菇丁、玉米筍丁拌炒至杏鮑菇出水。
3. 倒入適量開水，水淹過食材，並放入糙米飯，蓋上鍋蓋中火悶8分鐘。
4. 等食材煮熟透後倒入無糖豆漿拌勻，熄火。
5. 用冷水將味增溶解後倒入粥裡。
6. 裝盤後放入2.5 c.c.酪梨油即可食用。

小訣竅：
．酪梨油可以以其他不飽和脂肪酸高的優質油脂取代。

／日式香菇醬佐小白菜／
材料
金針菇…….2包
小白菜…….1把，切段
蒜頭…….5顆
【調味料】
橄欖油…….1大匙
白醬油…….1大匙
味醂…….1匙
黑醋…….1/2小匙

準備工作
1. 金針菇連著外包裝沖洗乾淨，直接從外包裝切開，方便把根部直接丟棄。

作法
1. 蒜頭拍碎切成末，丟入鍋內以5c.c.的水爆香，香氣釋出後丟入切段的金針菇拌炒。
2. 待金針菇釋出水分後，倒入白醬油、黑醋、味醂攪拌均勻。
3. 放入小白菜拌炒至熟，盛盤後淋上橄欖油即可。


★★各直播平台★★

【美味生活高清直播版】
http://bit.ly/2cWSAhG

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美味生活How Living 是全球華人料理美食平台，由知名料理家「矽谷美味人妻」謝凱婷（KT Hsieh）於2015年8月創辦，美味生活致力將創新料理影音直播內容傳遞到全球華人社群，專注在多元影音內容和社群經營，目標打造全球華人料理生態圈。 我們提倡有感生活、親子互動、飲食健康、食安概念。期待每個家庭都能從回家吃飯開始，在日常的飲食生活中找回情感的連結，從個人到社會，進行一場小小的餐桌革命，將溫暖擴散到整個世界。 HowLiving 美味生活料理網站: www.how-living.com 如有合作邀約或相關問題指教，歡迎來信到美味生活廣告業務部 [email protected] 矽谷美味人妻粉絲專頁：https://www.facebook.com/kthu1031/ 美味生活粉絲專頁：https://www.facebook.com/HowLiving1/ 美味人妻愛分享社團：https://goo.gl/o58GeI 美味生活影音頻道Youtube: http://goo.gl/24nK2t LINE ID: @ato9996d Instagram: howliving
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社群媒體上有些相關的討論：

糙米飯煮多久 在 [問題]糙米飯如何好吃一點- 看板cookclub 的推薦與評價


作者STEADYYJI3 (阿佐)
看板cookclub
標題[問題]糙米飯如何好吃一點
時間Fri Nov 20 01:56:10 2015

最近 全家配合姐姐減肥 把白飯 一點點轉成糙米 配方 就在最近終於改成全糙米了。 之
前有混白米煮是時 ，還能吃完，現在 吃個半碗，就要配好多菜吃。最後還要趁我媽不注
意時 交給家裡狗狗幫忙…… 害我覺得對我媽不太好意思。有哪些料理方法 可以讓糙米
口感變得稍微像白米一點嗎？ 謝謝大家囉。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.29.205
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1447955773.A.C00.html
推 ad0309: 我會在煮飯的時候加一點點鹽和五滴左右的苦茶油 11/20 04:17
→ ad0309: 不然也可以加十穀米吃 不要單吃糙米 胃不好的人 單吃糙米 11/20 04:18
→ ad0309: 蠻容易胃酸逆流喔 11/20 04:18
推 nacy7u: 糙米浸泡時間長 如果太硬 就是浸的時間太短，比例很重 11/20 07:47
→ nacy7u: 要，我通常是混白米，十穀米，口感較好 11/20 07:47
推 silver5566: 你應該會覺得拉屎超順暢地 11/20 09:02
推 ssparrow: 以前在自己家時，爸媽煮糙米混白米飯我也不喜歡口感， 11/20 09:27
→ ssparrow: 覺得很硬咬的好累，只喜歡吃白米，結婚後婆家有一台虎牌 11/20 09:27
推 ssparrow: 的電子鍋，才發現糙米也可以跟白米一樣好吃…這時候才 11/20 09:28
→ ssparrow: 懂得電鍋跟電子鍋的差別…… 11/20 09:28
推 wolfplay: 已吃全糙米+1 要浸泡 包裝寫不用泡也要泡 11/20 09:30
推 maymoon: 泡多久呢？ 11/20 09:45
推 lehrerin: 我家：泡一小時然後煮一次再悶30分，再取一部分同白米再 11/20 10:06
→ lehrerin: 煮一次 11/20 10:06
→ lehrerin: 因為我喜歡軟的糙米，所以只好煮兩次 11/20 10:07
→ lehrerin: 喔 我家是電鍋，電子鍋應該可以一鍵搞定 11/20 10:08
→ yaki: 全家配合全糙米也太辛苦了 混白米就可以了啦 11/20 10:12
推 CatBaJun: 義美糙米免浸泡照說明煮就蠻好吃 不然也可做成炊飯 11/20 10:38
推 xavier971060: 我都自己加一些堅果，穀物，蓮子，try出自己比較喜 11/20 10:45
→ xavier971060: 歡的口味耶，雖然東西有的要分開處理， 11/20 10:45
推 fr373969: 糙米混白米吧 1:1 就很健康又可入口了 11/20 11:32
推 Riya520: 全糙米為何能減肥? 白飯少吃一點效果還比較好 11/20 11:34
推 shiauyun117: 我都3/5糙米,1/5紫米,1/5白米.早上浸泡,晚上煮,很OK. 11/20 11:41
→ solamb: 糙米能減肥是他在胃中存留時間較久，一樣的量和蒸煮時間 11/20 12:14
→ solamb: 的前提下，但...私心比較愛吃糙米~有個特別味道 11/20 12:15
推 gelid: 前處理，糙米洗完泡水3-4小時，水瀝乾後裝袋撲平冰冷凍。煮 11/20 12:16
→ gelid: 飯時跟正常白米煮法ㄧ樣只是水量增加到1:5就可以了 11/20 12:16
推 solamb: 我自己是蒸煮前先泡水4個小時，接下來當白米煮 =>結案 11/20 12:17
推 zivo: 我用三菱電子鍋加不用泡的糙米…覺得比白米好吃耶 11/20 12:38
推 Sutter: 我覺得跟米的牌子有關耶，之前也很討厭糙米 11/20 12:59
→ Sutter: 後來買花蓮的，不用泡也不會硬硬的難嚼 11/20 13:00
推 honeyjam: 推電子鍋，我家象印IH電子鍋煮糙米很好吃喔！跟電鍋不同 11/20 13:17
→ meisterhaft: 如果真的要用電子鍋的話,至少要用哪個等級的呢?從三 11/20 13:19
→ meisterhaft: 四千到破萬都有啊 11/20 13:19
推 mizugoro: 就是愛糙米五穀米的口感xd 現在都吃不慣白米了 好軟爛 11/20 13:21
→ ErosAmour: 泡一個晚上再加1:1.5的水就很好吃，但不能配湯吃 11/20 13:42
→ ErosAmour: 配湯吃起來還是軟中帶點硬粒，口感不能跟白米飯比 11/20 13:43
推 tonglie: 自從有了IH 我再也不用吃硬得要死的糙米了 11/20 14:48
推 theNBHD: 最近開始吃全糙米 一直聽說糙米難吃 可是我吃的感覺跟白 11/20 15:14
→ theNBHD: 米一樣? 煮法是米:水 =1:1.3 外鍋兩杯水 電鍋跳起來再悶2 11/20 15:14
→ theNBHD: 0~30分 11/20 15:14
→ theNBHD: 先泡30分 11/20 15:15
推 kzzoz80: 我覺得我煮的糙米飯很好吃耶 用電子壓力鍋煮的 QQ的 11/20 15:46
推 surflove: 大同電鍋，煮糙米外鍋加兩杯水試試看 11/20 15:59
→ STEADYYJI3: 了解 先從泡久點開始 感謝大家！ 11/20 17:17
推 chungjan: 電子壓力鍋就可以好吃了....3K左右可以搞定 11/20 17:21
→ forfly: 其實這樣也沒比較減少熱量，因為為了勉強吃下全糙米的飯 11/20 18:31
→ forfly: 結果吃了更多的菜(熱量) 只有我覺得這點很矛盾嗎 11/20 18:31
推 kzzoz80: 糙米的重點是低gi和高纖維 低gi讓血糖不會瞬間升高 11/20 18:41
→ kzzoz80: 纖維 b12等養份對身體都很重要 樓上要了解的還很多 11/20 18:42
→ cineyy: 減肥可以考慮吃冷飯啊，抗性澱粉比較不易發胖，不用勉強別 11/20 19:29
→ cineyy: 人…雖然我家現在也不煮白米了，吃糙米五穀米，好吃欸軟Q 11/20 19:29
→ cineyy: ，喜歡軟的，水多一點悶久一點(30-50分鐘)，不會比白米硬 11/20 19:29
→ cineyy: 的 11/20 19:29
→ zvezda: 我反而喜歡吃糙米耶 覺得白米不好吃 11/20 20:24
→ forfly: 低gi食物 纖維 b12...等等 其他食物也能攝取 11/20 21:29
→ forfly: 不只是糙米有而已 11/20 21:29
→ forfly: k大沒抓到我的說法重點，為了要堅持吃糙米 然後搭配的 11/20 21:30
→ forfly: 其他食物 就不用算在內了嗎? 嘛，大概糙米就是萬靈食物 11/20 21:31
→ forfly: 我確實不了解 11/20 21:33
推 magicmegtsai: 泡水～～～泡久一點 11/20 21:51
推 ace9999: 糙米泡水至少5小時（泡的水有泡泡出現）.真的有差! 11/20 23:25
→ condenza: 我糙米都早上七八點開始泡到下午兩三點開始煮 五點多吃 11/21 22:18
→ condenza: 不過覺得還是沒外面素食餐廳賣的粒粒香Q ~~真難呀 11/21 22:19
推 cs955084: 想問一下，我煮的全糙米為什麼煮好都會有白米的感覺？這 11/21 23:36
→ cs955084: 樣會增加熱量嗎？謝謝 11/21 23:36
→ cs955084: 11/21 23:36
推 enjoy1718: 本來就好好吃了。口感超棒。 11/22 01:10
推 capricornya: 台南14號是改良過的糙米品種，口感比較軟Q不用泡 11/25 00:49
推 capricornya: cs955084 那是糙米外面的糠層煮到脫離了 11/25 00:51
推 kiwiwoo: 義美+1 11/25 12:58
推 likeastar: 不要給狗吃糙米 狗不大能消化這個 11/29 16:38
推 freetofly: 極推台南14號~免浸免增水量跟白米一樣就很好吃! 03/28 19:46
推 azym: m.blog.sina.com.tw/15307/article.php?entryid=612248 05/17 06:56






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糙米飯煮多久 在 用偷吃步煮糙米飯：懶人圖解筆記 - 媽媽經 的推薦與評價

快速洗糙米2~3次○ 外鍋放2杯的水○ 內鍋按一定的比例”多”加水（內鍋1杯米：1杯水+1格水杯的水；內鍋2杯米：2杯水+2格水杯的水…..） ○ 電鍋跳起來之後先鬆飯後續悶至少30 ... ... <看更多>

糙米飯煮多久 在 糙米飯怎麼煮2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價

糙米飯 怎麼煮2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找糙米白米混合煮法,糙米要洗嗎,如何用電子鍋煮糙米飯在2022年該注意什麼？糙米飯怎麼煮在2023的 ... ... <看更多>

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#1. 糙米飯怎麼煮才好吃？泡水時間、米水比例快筆記起來

若是糙米混白米煮，因為泡水時間不同，兩種要分開泡，糙米要較早開始泡。雜糧米若含有豆類和蓮子需要泡1到2小時，「水：雜糧米」的比例是「1.6：1」，而 ...

#2. 糙米怎麼煮？日本人都這樣煮糙米飯，趕快學起來 - 勝美市集

糙米飯煮 好後，不要馬上開蓋，悶20分鐘左右。 這樣一來，蒸汽逐漸散佈在米飯的表面，使它變得粘稠可口。

#3. 糙米飯怎麼煮？米食達人教您煮好吃糙米飯 - 金農米

大多數的人都知道糙米飯需要泡水，但究竟要泡水多久？ ... 悶煮10分鐘糙米煮熟後，我們建議要悶煮10分鐘，當電鍋提示糙米已經煮熟後，利用飯勺把糙米翻動，接著蓋上電 ...

#4. 用偷吃步煮糙米飯：懶人圖解筆記 - 媽媽經

快速洗糙米2~3次○ 外鍋放2杯的水○ 內鍋按一定的比例”多”加水（內鍋1杯米：1杯水+1格水杯的水；內鍋2杯米：2杯水+2格水杯的水…..） ○ 電鍋跳起來之後先鬆飯後續悶至少30 ...

#5. 糙米飯(電子鍋-預約煮飯) by 煮吃是七陶 - 愛料理

糙米堅硬外殼，炊煮時建議先浸泡，使用【虎牌微電腦炊飯電子鍋】預約煮糙米飯，既達到浸泡時間又不會忘記煮飯，真的是一舉兩得啊！ 喜歡七逃的分享， ...

#6. 封面故事-香！台糖有機米（2）：電鍋煮糙米飯的小撇步

4. 因為糙米需要浸泡，煮飯時間比較久，若要節省時間，可在每次煮飯時多煮2餐份，並依每餐食用量分裝放冷凍，食用前一天放冷藏解凍，要食用前只需微波或電鍋加熱一下，另 ...

#7. 糙米飯很硬不好吃？因為你煮法錯了：沒泡夠「這時間」不行

在完成挑到好品質糙米的第一步後，也要搭配正確煮法，才能相輔相成，「泡水時間」和「米水比例」就是成功關鍵，在烹煮之前，水和糙米必須以「2：1」的比例 ...

#8. 一休教你做低卡減重料理–教你如何煮出好吃的糙米飯

看網路上建議，如果是使用大同電鍋，1杯糙米約加1.3杯水，然後外鍋2杯的水，不管煮幾杯米都是加入2杯的水。 正常有人會建議煮之前可以先浸泡30分鐘，因為 ...

#9. 飲食專家教你吃：糙米飯的3種黃金比例煮法 - 厚禮好米

一、軟糙米飯（需浸泡）-接近白米飯的軟黏口感. 選擇當季糙米，洗淨後須浸水半至一小時。電鍋烹煮糙米時，米和水的比例應為1:1.3至1:1.5，可以視米飯想入口的柔軟度 ...

#10. 糙米一般要煮多久才熟? - 雅瑪知識

4、前15分鐘用小火，中間25分鐘用中火，後15分鐘小火。如果是一般的飯鍋或平底鍋，小火15分鐘後，再向鍋內灑一些冷水，重新蓋上鍋蓋， ...

#11. 煮飯比例怎樣才好吃？？米專家揭曉煮飯黃金比例與煮飯五步驟！

依照米的種類，煮飯比例、加水的量也不同，像是1 杯白米就加1 杯水，1 杯糙米則是加1.5~2 杯。 以下的表格，提供完整的煮飯比例表，你可以參考這份表格， ...

#12. 糙米一般要煮多久才熟呢？ - 九州醉餐饮网

糙米 一般要煮多久才熟呢？一般情况下糙米需要煮20~30分钟才会熟，如果在煮糙米之前提前用清水把糙米浸泡一下，那么在煮 ...

#13. 糙米白米用「黃金比例」煮有效穩定血糖專家分享私房料理祕訣

一般而言，浸泡5分鐘可以吸收10％的水分，泡1小時可吸收80％。白米浸泡時間約30分鐘，糙米吸水性較差，需拉長到1小時。夏天、冬天的時間也有差別，夏天若 ...

#14. 「如何用傳統電鍋蒸出好吃的糙米飯？」學會這一招改變糙米口感

1、 將糙米清洗乾淨，加入超過米1-2cm的水量後，浸泡3小時。 · 2、 將長糯米清洗乾淨免浸泡放ㄧ旁備用。 · 3、 時間到後濾掉泡糙米的水，將兩種米結合後，加入3.6-3.7米杯的 ...

#15. 糙米要泡多久才能煮飯糙米飯蒸多久能熟 - 養生百科館

糙米要泡多久才能煮飯 ... 四到八個小時。 因為糙米的纖維較為豐富，質地偏硬，所以蒸煮之前建議用清水浸泡四到八個小時左右，這樣做出來的糙米飯不僅口感較軟，而且更有利於 ...

#16. 糙米的煮法@ Boavista 資訊:: 隨意窩Xuite日誌

使用壓力鍋一般電鍋蒸煮糙米飯需時比較久，煮＋悶大概要1小時左右的時間，如果每一餐都想吃香噴噴的糙米飯，確實有點累！這時候如果家裡有壓力鍋就可以加快烹調速度。

#17. 蒸糙米饭用普通锅蒸多久？三色糙米要浸泡多久可以煮熟 - 搜狐

我们要注意，用糙米蒸饭的话，最好提前用水泡一泡，这样糙米更容易蒸熟一些哦，一般蒸40分钟左右就可以熟了。为了容易蒸熟，我们需要在烹调前一天将 ...

#18. 好處多多的糙米飯健康|營養|纖瘦 - 食譜

好吃糙米，怎麼煮？ 1.選擇有糙米專屬功能的IH電子鍋. 【活性糙米】功能.

#19. 怎么煮糙米饭糙米饭煮多久 - 好厨网

好厨网小编来告诉你怎么煮糙米饭,糙米饭煮多久. 秘诀：1.先挑好米，吸收农药、化肥的米营养成分被破坏，这类米发不了芽;应选用无农药、无污染的好米。活糙米是会发芽、 ...

#20. 糙米飯怎麼煮2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...

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#21. 象印電子鍋煮糙米飯 - Bluesespoo

剛買了一台象印電子鍋型號ns-zdf18 如果選擇糙米模式煮糙米飯那糙米要泡水多久？ 糙米和水的比例又是多少？ 糙米包裝上是寫泡水30分鐘糙米和水比例1 : 1.5 請有經驗的 ...

#22. 糙米2杯、食用油數滴《電子鍋版》 做法

更重要的是，孕期有妊娠糖尿病的我，吃全糙米更是安心許多。 ※糙米的升糖指數（又稱GI值）較白米低。 以下介紹兩種全糙米飯煮法，大家參考囉！ ... 做法： 1 ...

#23. 完美白飯的奧秘／米飯控必學：煮飯黃金7步驟！ - 康健雜誌

新米首選，煮出好風味. 糙米、胚芽米所含營養素量較多，容易腐敗，最佳保存溫度為恆溫15℃以下，以降低糙米「呼吸量」；更要注意碾製日期，存放時保持 ...

#24. 教你如何煮出一碗好吃的糙米飯：減重時最好的主食 - 每日頭條

糙米 只經過脫殼處理，營養價值高，缺點就是口感沒白米飯Q甜；但為了健康，還是吃糙米較好。其實稍微改變一下煮飯習慣，也能吃到香Q的糙米喔！

#25. 黑米炊煮方式建議 - 瑞岩香米,米穀粉,糙米

黑米炊煮方式建議先以冷水浸泡1 ~ 2 小時，或熱水浸泡30 分鐘，再加入白米用電鍋 ... 黑米浸泡好後，因水中已含有黑米的花青素，可留下要煮飯的水量，再將其餘水倒掉 ...

#26. 免浸泡偷吃步用電鍋煮糙米飯：懶人輕鬆煮飯圖解實驗筆記

煮糙米飯其實就和煮白飯一樣簡單喔~~~！ 說到吃糙米飯， 每一個人可能會想問的不外乎是 "吃糙米飯有什麼好處"或 ...

#27. 象印電子鍋煮糙米 - HotSpot

非洲嗰粒糯米糍; A. 剛買了一台象印電子鍋型號NS-ZDF18 如果選擇糙米模式煮糙米飯那糙米要泡水多久？ 糙米和水的比例又是多少？ 糙米包裝上是寫泡水30分鐘糙米和水 ...

#28. 沒有電鍋怎麼煮飯?! 【4個步驟教你輕鬆學會如何用瓦斯爐煮飯】

一直以來我對於用電鍋煮飯這件事一點疑慮都沒有， 直到遇到了這件事. ... 【※我因為健康考量所以通常會在加糙米一起吃，白米: 糙米的比例是2:1，剛 ...

#29. 如何用電鍋煮飯才好吃？米水比例、煮飯6步驟一次學會

儘管煮飯的步驟並不困難，但要煮出一鍋美味的白飯，卻沒有想像中容易，除了在入電鍋煮飯前，要掌握好恰當的 ... 「糙米」營養好棒棒、這4類人要少吃） ...

#30. 糙米要泡多久才能煮饭，糙米饭蒸多久能熟 - 食品饮料百科

糙米是一种常见的食材，用糙米煮出来的饭热量低且饱腹感强，很受人们的欢迎，不过糙米饭煮之前通常要泡一下，不知道具体要泡多久呢？

#31. 「熱水煮飯」比用冷水更好吃！ 浸泡過的米飯會口感更加Q彈

泡水. 浸泡這個動作，可以讓米飯的口感更軟Q；時間上面的話，要看米的種類，白米本身沒有糙米 ...

#32. 糙米用電飯鍋煮多久才熟用熱水溫水還是涼水泡 - 字媒體

2、糙米混合大米洗凈，浸泡半小時后和紅薯丁混合，用電飯煲煮熟備用。 3、菠菜絲用麻油小火炒香，撒入煮好的糙米飯中拌勻即可。 營養評價：粗糧 ...

#33. 【紫米飯怎麼煮】養生正流行，糙米飯、多穀飯，電鍋炊煮3 ...

田間的稻穀收割後，去掉殼的米，稱為糙米。糙米為粗糙纖維組成，水份不易浸透，煮出的糙米飯較硬且黏性低。糙米煮飯除非購買「免浸泡」，否則要把米泡 ...

#34. 請問糙米粥，大家會怎麼煮？ - Mobile01

目前想研究糙米粥之類的，不過不知道該怎麼煮？ ... 米：水＝1：6，水多一點，是否煮糙米粥煮起來會比較鬆軟？ ... 我確實會先煮成糙米飯.

#35. 令人陶醉的鑄鐵鍋糙米飯煮法 - 蘿潔塔的廚房Rosalina's Kitchen

令人陶醉的鑄鐵鍋糙米飯煮法>> 一碗簡單的糙米飯，道出料理人的用心。 單純咀嚼著糙米飯，就能品嘗出米香，一邊吃著飯，一面回想起煮婦的日.

#36. 如何用电饭煲煮糙米: 11 步骤 - wikiHow

如何用电饭煲煮糙米. 如果你每周都有可能吃米饭，那就别再用普通锅来煮饭，而是花钱买一台专门的电饭煲吧。用传统方法烹饪米饭时可能遭遇诸多不便，但这种可靠的电器能 ...

#37. 糙米怎麼煮才好吃?泡水時間、米水比例務必記起來 - 人人焦點

不過糙米最大的特點就是硬，很難熟。那麼糙米要泡多久才能煮飯？我們都知道，吃糙米對身體有好處。一般可以用糙米煮粥或者煮飯吃 ...

#38. 糙米要泡多久才能煮飯糙米飯怎麼做好吃 - 壹讀

吃糙米對身體有一定的好處，但是糙米比較硬，很難煮熟，一般都需要先泡一泡，那糙米要泡多久才能煮飯呢?糙米飯怎麼做好吃?下面我們來看看吧。

#39. 如何煮糙米飯煮法 - Premium Verbund

要把糙米饭煮得好吃，离不开三要点：; 为什么你煮的糙米饭不好吃？ 3倍左右。 貼士2‧水米比例2：1 ... 合自己口味的食物是最好的你應該煮糙米多久？

#40. 挑戰瓦斯爐煮糙米飯 - 小老虎生活樂園- 痞客邦

用瓦斯爐煮飯很難，用瓦斯爐煮糙米飯更難． 試著不用厚重的鑄鐵鍋．易碎的沙鍋．也沒用厚璧厚底鍋具，只用一般薄薄不鏽鋼鍋外加玻璃鍋蓋， ...

#41. [買物] 會唱歌,能煮出好吃糙米飯の象印微電腦電子鍋NS-ZCC10

對於煮飯的rice cooker偶並不是那麼講究,存著能省則省的想法,只要能煮出飯就好,呵~~因而一直延用著尤先生之前就持有的電飯鍋,但電飯鍋使用時間久了, ...

#42. 完整的食物：簡單煮好吃的糙米飯＠ 想好多的葡萄柚綠茶

糙米擁有超越白米的營養與豐富的膳食纖維與各種維生素，相信每個人都耳孰能詳，幾年前我也打算吃糙米來養生，不過家裡的電鍋就是煮不出好吃的糙米飯， ...

#43. [問題]糙米飯如何好吃一點- 看板cookclub

最近全家配合姐姐減肥把白飯一點點轉成糙米配方就在最近終於改成全糙米了。 之前有混白米煮是時，還能吃完，現在吃個半碗，就要配好多菜吃。

#44. 糙米飯點煮更好食？糙米煮法及糙米好處知多啲| ESDlife健康網購

一般白飯米水比例1：1，糙米的米水比例建議2：1，你亦可按個人口味來調節水量。煮飯時間方面，煮飯時間比一般煮白飯多15-20分鐘，就能煮出軟熟的糙米飯了 ...

#45. 電鍋煮糙米飯

放入電子鍋中,選擇糙米飯功能。 此外，洗完米之後，要記得把米瀝乾，避免洗米水混入，導致後續的米水比例錯誤，進而影響 。 电饭锅也是可以煮糙米饭的,可以像煮白米饭 ...

#46. 糙米要泡多久才能煮飯糙米飯怎麼做好吃 | 健康跟著走

在準備煮糙米飯的前一夜，可以把糙米泡在水中浸一個晚上，使糙米外面的黑皮 ...,糙米不容易消化，食用時最好細嚼慢嚥，以免營養成分無法順利被腸胃吸收，甚至影響腸胃消化) ...

#47. 電鍋煮糙米飯水量 - 愛食網

要浸泡多久?如果早上來不及泡,前一晚先泡會不會壞,還是要冰起來?可以加那些配料比較好吃?內外鍋 ...

#48. 有機野米的煮法 - Greenplatz

野米糙米飯或野米五榖飯可參考所使用電鍋的糙米或五穀米煮飯指示進行, 以Panasonic SR-DE 183電子鍋為例: 取2杯糙米, 半杯野米, 洗米2~3次後, 加入3杯半的水浸泡約30 ...

#49. 大腸鏡檢查前「低渣飲食」怎麼吃？三日清腸菜單 - 營養N 次方

切勿食用：糙米、燕麥、地瓜、芋頭、玉米、紅豆、綠豆、全麥麵包。 ... 低渣飲食並不代表不能吃蔬菜，你可以選擇纖維低的過濾蔬菜汁、煮熟的瓜類或 ...

#50. 減肥要戒飯竟是錯？營養師稱「份量對就沒問題」一碗飯熱量 ...

營養師程涵宇解釋，從稻穀碾去稻殼變成的糙米精製程度最低，保存最完整的營養；糙米經碾磨去掉米糠層變成胚芽米；胚芽米去除全部麩皮和胚芽，僅剩胚乳就是 ...

#51. 電鍋煮糙米飯

Search: 電鍋煮糙米飯- gn.chaibin.net. ... 糙米香菇雞肉粥~好簡單電鍋料理- 賴小鈺的黑板- 痞客邦; 糙米饭用电饭锅怎么做,电饭煲做糙米饭多久熟- 。

#52. 糙米、白米用「黃金比例」煮有效穩定血糖 - Yahoo奇摩新聞

一鍋米看似單純，想要煮得可口營養卻要下足功夫。專家分享私房料理祕訣，帶你嚐遍米的各種清甜滋味！ 好米這樣挑煮飯前每個環節都攸關米的營養是否能 ...

#53. 減肥外食吃什麼？健康三餐選擇小撇步

外食跟自己煮的主要差別在於外食添加的鹽、油脂、糖份的量可能會比較高， ... 全麥、地瓜、糙米為主，同時避免過多的糖、油炸、高熱量或高碳水食物。

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