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我喜歡用運動和飲食來健康的瘦下來，像是1週1次重訓和2-3次的有氧運動！
最近我還搭配上1週1日的斷食，果然有達到我想要的效果！就這樣陸續瘦了10公斤！
很多人很害怕斷食，覺得當天完全不能吃東西怎麼半？ 但如果真餓得受不了的話，其實是可以喝湯的！我會喝不調味的蔬菜湯，有蔬菜清甜的味道，也會有飽足感。隔天復食後，再把蔬菜湯調味回煮一次，吃原型、營養的食物，讓腸胃慢慢適應！有興趣斷食的人，大家可以試試看我的食譜喔！只要三個步驟超簡單！
減脂瘦身湯🤩
☑️ 食材
番茄3顆
白蘿蔔1/3根
紅蘿蔔1根
美白菇2包
洋蔥1顆
☑️ 調味
水700cc、米酒少許、薑1/2 塊
☑️ 步驟
1️⃣ 將白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥去皮，番茄切成塊狀，美白菇去掉蒂頭後撥開。
2️⃣ 鍋中倒入水和美白菇以外的蔬菜，開火煮滾，轉中火燉煮20 分鐘；等蔬菜煮軟後放入美白菇，稍微再煮一下。
3️⃣ 加入適量的米酒，等到食用前再加入薑泥。
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大家這次有沒有來逛2020台灣戶外用品展呢？丁小羽在這次的台灣戶外用品展主持妙管家-休閒/生活/精品的陳德烈一日店長活動！當天的活動現場氣氛非常熱鬧，我們一起來看看！
這次 #活動主持人-丁小羽主持 #妙管家 的一日店長活動，謝謝來參與的大家，看到大家來真的很開心！
話說在這次的 #2020台灣戶外用品展，大家有沒有逛到什麼好物阿，在底下留言，跟我說一下，期待明年再見！
影片章節
00:00 影片開始
00:05 一日店長主持
01:36 活動紀錄
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#澳門YOUTUBER #七龍珠超 #7-Eleven
Hello 愛畫畫的朋友，歡迎回來我的頻道！
最近我在準備一個新的線上課程，
教大家怎模用Adobe Illustrator畫出手繪感的向量插畫，
然後應用在周邊商品或是印在禮物上。
在問卷調查中發現，
#卡片 是最多網友和學員想要做的插畫應用商品，
大家知道嗎？美國人超喜歡寫卡片的，
所以在美國有很多卡片連鎖專門店，
然後像是超級市場、生活精品店，也都會特別有個卡片區
因此今天帶大家一起街訪 #紐約 的文具店、超級市場和精品店，
看看美國的卡片流行什麼樣的主題和圖案，
同時也帶大家一起來收集創作的靈感。
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即將迎來的聖誕節，要準備什麼禮物給重要的那位朋友呢？
不妨加入星瑤的手繪行列，將自己的插畫製作成 #電繪創作 與 #周邊小物 吧！這次與 YOTTA 新推出的【Illustrator手繪感插畫】課程，我將帶著大家認識 #AdobeIllustrator，一步步將手繪稿輸入電腦創作，也會和你分享如何將這些作品輸出成商品小物唷！
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生活精品 在 Re: [找板] 生活精品- 看板AskBoard - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《fuuqua (勇氣在老家)》之銘言：
: 印象中有一個板名裡面有good
: 專門討論一些生活精品
: 例如有質感的、精緻的、品味的東西
: 較常討論的品牌如生活工場、無印良品、甚至家具等等
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