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【#好食課專欄】#DHA迷思大破解
母乳是新生兒最佳的營養來源，但是在泌乳量不足時新手爸媽會希望挑選最佳的配方奶，然而寶寶的腦部發展非常快速，DHA確實可以幫助腦部發育，大量吃就有用嗎？就讓營養師用懶人包方式帶你快速破解DHA迷思，了解怎麼吃才有效！
#DHA #寶寶營養 #神經發育
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#關於擠奶 #關於奶量 這件事
上一個影片上片後，很多人私訊問我：
「奶量要怎麼樣才會比較多？」
「都是用什麼方式擠奶的呢？」
記得親餵剛開始的前幾天，
我的奶來的很快、所以也脹的很快，
進到月子中心後還有因為奶脹太快，
所以暫停喝泌乳茶三天左右。
這時候我的經紀人問我說：
你的奶還好嗎？
有人推薦思庭國際泌乳諮詢 要去體驗下嗎？
那時候我覺得我的奶一切安好，
但還是預約著預防一下也不錯！
但後來...我以為真的只是我以為，
過了大概十天後發現，
我的奶量慢慢降下來了！
甚至快要跟不上寶寶的奶量了！
身為新手媽媽的我就在心裡吶喊：
「如果我繼續親餵寶寶會不會吃不飽？」
「我能繼續親餵嗎？還是要退奶了？」
這時突然想到⋯，
對了！我還有先前就約好的泌乳諮詢！
第一次的泌乳諮詢其實沒什麼期待，
因為我想說就像衛教課一樣容易，
結果沒想到思庭卻用這90分鐘，
讓我對媽媽的奶有完全翻轉的認識！
🔆一對一諮詢
開始時會先有一對一的諮詢，
了解媽媽的生活、餵奶習慣，
然後觸診檢查媽媽的乳房狀況，
問診完後我的狀況是『乳汁沾黏』，
就是有堆積的奶卡在乳腺裡，
不會太嚴重，但越卡越多就完蛋了！
🔆無痛的乳腺疏通！
在懷孕前就聽很多「前輩」們分享，
餵奶如果沒有用對方式的話，
最後碰到關於奶的問題幾乎都是痛的，
尤其是石頭奶跟火車壓過一樣痛！
所以在思庭下手前我一切都很緊張，
結果沒想到就跟按摩一樣舒服～
過程還有說有笑，很放鬆很舒服，
結束時還會有捨不得結束的感覺！
而且結束後思庭要我摸摸自己的乳房，
！！！我整個大驚嚇！！！
因為按完後我才發現，
原來我在餵奶的乳房可以這麼的柔軟！
這真的是太神奇了😱
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我很慶幸自己最後有來找思庭，
我現在每次親餵、擠奶都不疾不徐，
彷彿自己就像哺乳大師般的放鬆😏
就算遇到有硬硬的感覺，
也能夠自己冷靜的解決面對。
所以要推薦給所有哺乳媽媽們，
無論你在哺乳上有沒有遇到問題，
都可以來做一次泌乳諮詢，
好好對自己，不要有太大的壓力！
餵母奶真的是一件偉大又美麗的事啊～
#羅小白育兒日常 #泌乳諮詢
#哺乳媽媽 #泌乳 #親餵 #哺乳
沒有月經可以懷孕嗎? 美如（化名）是一位公職上班族，研究所畢業考進公職後，因長年累積的壓力等多種因素，就再也沒有來過月經。即便服用荷爾蒙也沒有用，自從2015年催經，來了一次月經，但卻伴隨著嚴重經痛，就再也沒想過要再催經。
婚後有生育壓力，2017年檢查發現腦下垂體有水泡，AMH 高達22（AMH正常值界於2-6.8ng/ml之間）泌乳激素過高，幾經周折在2017年底來求助中醫，在經過針灸、薰臍、水藥、門診諮詢及心理建設（壓力往往也是不孕的重要因素之一）多管齊下，一個半月後基礎體溫終於有出現高溫（代表有排卵）跟她算個時間吃排卵藥，做功課，當周期就成功懷孕了!
2019年時她與我分享了大寶的照片，看得出為人母的喜悅，這就是當醫師的我最大成就感，最近寒暄，又傳了一個驚喜的訊息給我，她說大寶出生後，持續餵母奶，後來有來月經，沒想到，月經一停就有二寶了，真的替她高興，感動，恭喜她將晉升為二寶媽!
如果有月經不規則、久不來月經問題的妳，不要先選擇放棄，給自己調養身體的機會吧！
#好孕大長今陳玉娟中醫師
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#泌乳素
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#經痛
9月份回覆留言內容：剖腹產用搖籃式餵奶可以不用哺乳枕嗎、餵奶一定要餵雙邊嗎、1歲之前的寶寶可能自行離乳嗎、唇臍帶一定要手術處理嗎、如何判斷wet diaper的重量/超過3個月的寶寶也要觀察濕尿布嗎、豎抱或飛機抱會傷害寶寶脊髓或頸部嗎、6個月寶寶可以吃罐裝副食品嗎、dream feed具體該如何操作、乳房按摩要產前37週或產後做、寶寶吃魚後會有紅疹搔癢是否該停止或繼續嘗試、有殼海鮮算過敏原嗎、寶寶血液測試食物過敏是否由母乳導致、擔心寶寶去Daycare不吃奶瓶/建議在母乳裡添加香草精讓寶寶愛喝嗎、為什麼寶寶1週只洗兩三次澡、瓶餵媽媽如何判斷寶寶是否經歷猛長期/EASY的方法可以用到寶寶多大、1歲寶寶睡前儀式包含喝奶該如何刷牙、5個半月寶寶下午小睡時間很長是否應該叫醒、寶寶把異物吞到胃裡可否使用異物哽塞急救、配方奶泡好可否在室溫放半小時之後再喝或泡好放冰箱半小時之後再喝可以嗎、為什麼不能用濕紙巾擦寶寶的口水、寶寶1歲擔心喝鮮奶沒有配方奶吸收得好該怎麼辦、寶寶長牙期咬磨牙硅膠玩具會否影響牙齒發育、9個月寶寶去托嬰中心跟老師換手時就哭正常嗎、寶寶學步時跌倒該觀察還是立馬上前安撫、有可能小時候對某個食物沒有過敏但長大後突然過敏嗎、寶寶滿6個月後想自己練站大人應該阻止嗎、寶寶親餵或用nipple shield都找不到乳頭正常嗎、2個月寶寶適合用the hold安撫嗎、乳頭上有黑點且哺乳後有刺痛會引起塞奶嗎、寶寶小睡超過兩小時是否要叫醒、不論寶寶長牙快慢都不影響給副食品的時間嗎、異物哽塞急救對硬幣哽塞有用嗎、自行入睡時哭3分鐘需要馬上抱嗎、食物過敏品嚐測試只要三天或者依研究裡長時間嘗試、退奶過程大概需要多久、一直持續做power pumping奶水會持續增加嗎/網路上各種版本的power pumping都可以嘗試嗎、塞奶後奶量差很多怎麼辦/奶量逐漸減少正常嗎、職業婦女如何讓寶寶跟自己親一點、懷第二胎若斷掉第一胎餵奶是否產後會再一次經歷開奶巨痛。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#Sunny回覆留言
之前常聽朋友給泌乳師按摩後，會爆奶量什麼的，我聽完都只覺得「好貴，有硬塊我 ... 18 F 推sidney52bear: 想請問產後4個月做這個還有用嗎？07/25 23:18. ... <看更多>
... 奶量還是衝不上來， 而且也沒有漲奶... 這樣找通乳師有用嗎？還是要找泌乳顧問？ 這種是找一次就好嗎？還是要很多次才有用？ 新北有推薦的嗎？ -- ... ... <看更多>
泌乳師有用嗎 在 [寶寶] 有必要請泌乳顧問嗎… - 看板BabyMother 的推薦與評價
_寶約21D，目前還在月中，基本上是親餵+瓶餵，白天帶來房間，如果可以親餵就會讓寶寶親餵，晚上基本上推回嬰兒室喝配方奶。因為半夜請嬰兒室call我去餵奶，往往寶寶已經很餓，也不太願意吃。但目前我老公有事，我還不敢一個人跟baby母嬰同室過夜。
最近覺得寶寶有乳頭混淆情況，尤其餓的時候非常急，只想要趕快喝奶，會大哭吵瓶餵。另外我現在奶似乎也不夠，即使寶寶肯親餵，還是會吃不飽要補瓶餵母奶。
其實寶寶不是不會含乳，但問題是乳頭混淆，加上我現在奶量還不夠，如果想要步入全親餵，回家請泌乳顧問會有用嗎？大家推薦嗎？還是主要靠自己狠下心收起奶瓶，多和寶寶肌膚之親慢慢培樣親餵默契呢？
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