【科技觀察:孩子用3C行不行?】
#採訪筆記
📍完整文章好讀網誌版:https://pse.is/3ggqw3
前些日子,我看了一本書,是由曾入圍普立茲獎的美國公共廣播電台(NPR)首席特派記者安雅‧卡曼尼茲(Anya Kamenetz)所寫,書名叫《螢幕兒童》。
這本書用了許多篇幅,融合了Anya身為兩個母親的教養經驗,以及他發揮記者本色到處採訪和蒐集文獻,針對「#到底該不該給小孩使用3C產品」做了一番很深刻的探討(真是位用心的媽媽👩🦰)。
或許你也有類似的經驗:
為了讓小孩乖乖吃飯,塞平板給他看影片(我先自首,參加婚宴時,為了讓小孩能乖乖坐在位置上,我有試過這個方法…)
或為了讓孩子心甘情願學習,用玩手機、看電視做為獎勵…(目前我們家是還沒有)
#到底該怎麼去處理孩子與3C產品的界線?
我會有這個疑問,是因為某一天,我的孩子回到家跟我聊到一個在學校討論的學習主題,遇到一些卡關,還在讀幼稚園大班的老大,興沖沖跟我說:媽~不然我們可以上網查答案阿?(連大班都知道可以靠電腦解決了)
🤔這件事讓我心中產生一些矛盾,到底該不該讓他上網查?學校已經有教如何使用電腦,我應該開放他在家中也使用嗎?畢竟用電腦查資料不是壞事阿!
是阿,我們一直期待孩子能自主學習,遇到問題去尋求解決方法,而他若運用科技解決問題,有什麼不好嗎?
但是,這麼小就開始使用3C產品,要如何能確保他不會沉迷與濫用?到底該不該讓他學寫程式?該不該上小學或國中後給他手機?
在日新月異的科技時代,科技融合到我們生活當中,越來越緊密了,身為父母的我們,該如何帶領孩子有效駕馭 3C 產品,健康使用 3C,並同時避免被 3C 所綁架?
這些內心的疑惑,在上周五與兩位優秀的媽媽:#Snapask幕僚長 蘇詩涵Stephanie和「#媽媽心mamacheers創辦人 Jenny 陳貞穎在廣播節目《科技領航家》中互相分享,有了答案。
Jenny是4個孩子的媽,而且是高學歷媽媽:美國康乃爾大學飯店管理學士、日本早稻田大學商業管理碩士,現任美國康乃爾大學在台面試員,還是位潛水高手,並帶著孩子一起潛水;
Stephanie則是一位super mom,工作超忙還帶著孩子到處學習,甚至自己還考了嬰兒游泳教練證照。
我們聊到四個思考方向,個人覺得很值得父母們參考:
🔹可以用,但 #不讓3C取代父母:
很多問題並不是非黑即白,在這件事上也是,能不能讓孩子看電視?看手機?
能!但不能取代掉父母功能,並且要注意時間控管,過與不及都不好,給他看,但在有限度的範圍使用,是培養孩子能對3C有正確態度的方法。(我自己是抓讓他們看20分鐘就結束)
🔹 #父母肅立榜樣,展現出自己也有能力停下來:
這是最重要的事情,如果自己做不到,如何叫孩子做得到?孩子看不到榜樣,無法模仿,只會隨著自己的本性沉迷下去,所以爸媽自己使用時要示範讓孩子知道什麼叫做節制,很難,但教養最有力量的永遠是身教。
🔹 #正確認知3C產品功能,並多元化使用:
孩子的認知與世界就是大人給的,特別是學齡前的孩子。父母可以一開始就抱持開放的心態,一一介紹和告訴他們這些3C產品是什麼,應該如何使用,什麼時候可以用,讓他們知道遊戲規則,也是個好方法。
另外,「#與孩子培養共同興趣」也是非常重要的!
👶要讓學齡前的孩子不沉迷於3C產品,相對比較好做到,但要讓青少年不沉迷於3C產品,就非常花費功夫,
此時,如果父母與孩子有共同興趣,例如Jenny跟孩子都喜歡潛水,就能增強對孩子的影響力, 讓孩子的時間不會全然被3C產品綁架囉!
#你們怎麼面對孩子運用3C產品的矛盾呢?歡迎留言分享給我🥰🥰
🔜也歡迎收聽這集訪談,我們三位媽咪的聊天: https://user72908.psee.io/3g37n4
Snapask
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IC 之音 FM97.5
首播 每周二18:30-19:00、重播 每周三 08:15-08:45
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好,居然還瘦不下來?最近天氣炸熱!只要在戶外待上幾分鐘,就開始狂飆汗、炎熱難耐!難免心情焦躁不安,疲勞感也隨之湧上,越熱越笨,腦袋當機了嗎?疼痛也變嚴重了!活在氣溫不斷攀升的地球,我們該怎麼應對呢?來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解!她們打算如何渡過這個如...
正確認知3c產品功能 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好,居然還瘦不下來?最近天氣炸熱!只要在戶外待上幾分鐘,就開始狂飆汗、炎熱難耐!難免心情焦躁不安,疲勞感也隨之湧上,越熱越笨,腦袋當機了嗎?疼痛也變嚴重了!活在氣溫不斷攀升的地球,我們該怎麼應對呢?來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解!她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸抗熱消暑的小技巧?食、衣、住、行破解!
🔸夏天疲倦、失眠、易怒,怎麼辦才好!
🔸為什麼夏天越睡越累?
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來!
🔸天哪!夏天怎麼頭更痛了!
#夏天五大迷思
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累?
▫日照時間變長,身體的褪黑激素分泌下降,影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來?
▫腸胃道是吸收水分第一線,當水分補充不足時,腸道功能受到影響,造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料,裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇,營養失衡
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱,還是我的情緒也中暑?
▫研究指出,溫度上升時,人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升,讓我們隨時處於備戰狀態
🔸Q4 天哪!夏天怎麼頭更痛了?
▫潮濕悶熱環境,會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水,發炎指數相對上升
🔸Q5 越熱越笨,腦袋當機了嗎?
▫夏天因水分流失快,容易導致身體電解質不平衡,造成頭痛、頭暈、抽筋,大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
🔸如何安然渡過炎炎夏日
🔸食:
▫多補充水分,維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食,如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如:椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如:蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
🔸衣:
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
🔸住:
▫提早睡前入睡準備,放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度,保持良好睡眠環境
🔸行:
▫選擇正確運動時間,避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦,可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部
🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高,像水煮青蛙的概念,我們時常活在當下卻不自覺,所以我們更要好好重視,安然的渡過夏天!
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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