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極簡生活好物｜PADDYWAX Apothecary Candle🕯
Paddy Wax是一家工藝公司，專門生產蠟燭和香薰器，這些蠟燭和香薰器採用優質材料，具啟發性的調色板和誘人的香氣來定型你的家。
喜歡它原因有很多
1️⃣藥罐造型：以前很喜歡這種復古造型的容器，覺得經過時間的淬煉特別有質感😍
2️⃣香氛蠟燭：對於味道敏感的人，空氣中有其他的味道都能聞得出來，這款馬鞭草+尤加利味道清香，能淨化呼吸道，清香的味道宜人👃🏼
3️⃣容器在設計時考慮了回收利用，蠟燭燃燒後將罐子冷凍過夜，除去蠟和燈芯，非常適合存放美容用品、小飾物或作為種植🌱
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極簡生活｜閱讀時光📚
我的生活很簡單，下午時光天氣好就搬椅子到陽台，隨手翻閱自己喜歡的書，生活又多了一些靈感，快樂就是這麼簡單。
你的簡單生活有什麼儀式嗎？歡迎留言分享
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極簡生活好物｜Sugar Bear 維生素💊
有時候我的頭髮會被關注，原因是頭髮很長或是髮量很多，但這完全是爸爸遺傳給我，沒有什麼養髮秘訣。
小時候覺得自己頭髮太多很困擾，綁頭髮都會覺得手握到很痠痛，長大後才知道爸媽給我優良基因，而且開始害怕掉髮，但頭髮常很容易拉扯，每次洗頭排水口都是大把大把的頭髮，看了真的觸目驚心。
為此我嘗試過Sugar Bear Hair vitamins，感覺沒有什麼效果，可能是我只吃一罐的關係，但我會推薦一定有原因，就是它們太好吃了，完全就是小熊軟糖呀，每天都期待可以吃維他命😍
如果你想要維持吃維他命的習慣，這款一定能夠幫你養成習慣，我還擔心妳會吃太多😂
❗️我單純覺得它們很好吃，長得又美美的想跟你們分享😆一般健康的人是不需要補充保養品
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Branch prod. by lukrembo
お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join
タートルお勧めのマッサージガンはこちら【Amazonで購入出来ます】10%OFFのクーポンコードは【EUGSO85H】コレは体のメンテナンスに最適です🌈 https://amzn.to/3gEksUy
無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
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―外語語の字幕政策にご協力くださいー
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字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります！【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
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★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s
★腹筋方法！少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F
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痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
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http://amex.jp/share/fpn3B?CPID=100220471
★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd
タートルおススメダイエットサプリ➡http://urx.space/LSvt
タートルおススメED改善サプリ➡ http://urx.space/0YGT
血流アップカマグラゴールド➡http://urx.space/EiVa
[ワイルドフィット]パワーラックPRO（ワイド）⇒http://ur0.work/qoci
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IROTEC(アイロテック) アイアンプレート 20KG / バーベルプレート⇒http://urx.red/qELJ
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★ タグ★#プランク,#リバースプランク,#お腹痩せ腹筋運動,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
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http://line.me/S/sticker/1176602
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。
今回は腕を振るだけで簡単に背中回りの筋肉を鍛える事が出来るお薦めなエクササイズを紹介しています。動画を見ながら一緒にやって下さい。
痩せている人はしっかり背中を動かしています。
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最近看板上分享現在居家保養都比較簡單
我自己夏天保養本來就會簡化一點
加上現在WFH幾乎不用出門 保養程序真的可以說是精簡再精簡XD
今天分享這陣子在家極簡保養的三樣愛用的
首先是薇姿M89這瓶真的很萬用
我本來都是當日常保濕，夏天開始晚上也會拿來當晚安面膜
如果有線上會議需要化點妝 我也會直接拿他當妝前保養
保濕度很不錯而且吸收都還蠻快的 目前都沒有和我的粉底打架
太熱的時候還會在洗澡前拿去冰箱 洗完冰冰涼涼的擦在臉上超降溫！
另外最近很愛用的是高山茶保濕噴霧
他的噴頭設計是我用過的噴霧裡面最喜歡的
噴出來的水珠很細緻不會亂噴到頭髮或衣服
保濕力還不錯我都是在M89前用或是白天只開電風扇的時候噴一噴降溫
還有他們家的仙人掌面膜
這款之前有買過但當時皮膚蠻敏感使用後覺得跟我不合拍
但朋友一直說很好用，加上我想湊滿額就想說再給他一次機會
第二次擦皮膚比較沒有刺激感了（不知道是不是耐受度有建立起來XD）
變的敷完比較滋潤有鎖到水的感覺 味道是淡淡的果香我很喜歡
最近我大概1-2週會用一次
以上就是我極簡下來一定會留的愛將們
也想看看有簡化保養的大家 有沒有非用不可的保養～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.43.189 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1627612989.A.F47.html
※ 編輯: Irisquean (180.217.47.157 臺灣), 07/30/2021 23:38:01
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