關於 有聲書製作軟體 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

聽故事學英文Podcast #滿週歲囉！

去年我感覺走到人生交叉路口，看著來來往往的車，卻不知道自己應該往哪邊走，覺得非常迷惘。

其實在錄Podcast前，我有嘗試要經營YouTube頻道，做了幾支說故事的影片。但我個人根本不愛給孩子看Youtube，總覺得拍影片不是我真正想做的事情。一個誤打誤撞之下，我開始聽了幾個禮拜的Podcast，然後就決定自己開節目。把錄音介面、麥克風、剪輯軟體通通刷卡刷下去，就這樣錄了第一集的Podcast節目。做了兩三集之後，我就有一種「沒錯！就是它了！」的感覺。錄Podcast才是適合我做的事！

去年的今天，我一次就上架兩集Silly Song，Ep1唱一首沒完沒了永遠也唱不完的歌，Ep2唱水桶破掉引起夫妻吵架的荒謬歌曲。溫習一下：
Ep1 ▶️ https://sndn.link/tsaiyu/E0JEgu
Ep2 ▶️ https://sndn.link/tsaiyu/ZfzeMX

節目一開始只有幾十人、幾百人收聽，很快地每集都有兩、三千人在聽，看到這樣的數字，知道有很多小朋友期待我說故事，我真的不敢怠惰 XD，嚴格要求自己一定要每週更新一集。沒想到一年過去，到現在節目已累積58集、超過700萬次收聽！這一年實在是過得太豐盛了，上帝的祝福滿溢到不可思議！我真的很高興自己勇敢做了這個選擇，給人生一個新的機會，還能跟兒子一起錄音，紀錄我們母子間的對話，簡直太棒了！

節目滿一年，我也想跟大家分享兩個重要的好消息！

1️⃣ #我成為全職Podcaster了

這一兩個月來實在太～多人問了。所以還是要正式宣佈，我已經離開人生第一份、也是唯一一份工作，從大學畢業到現在12年來始終如一。有很多小朋友是因為讀Rainbow Time而認識我，從2021/8這一期雜誌開始，就不會再出現我的聲音或我寫的故事了。

這些年製作廣播和有聲書的經驗，從企劃、錄音、剪接後製，這一整串的過程我都早就不知道做過幾百幾千遍，再熟悉不過了！也因為十年磨一劍，才能讓我開始做Podcast比較快上手。當然，我還有好多要學習和進步的，但過去的累積和經驗，都全然成為今日的養分。

這段時間已經有很多雜誌的讀者默默發現，私訊跟我確認，紛紛給我各種溫暖窩心的鼓勵。做出這個選擇是很困難的，也很捨不得。會離開正職工作，不是因為做Podcast很賺錢，事實上到現在都還無法正常支持生活。只是，同一份工作做了12年，我已經完全可以想像下一個12年後的我會是什麼模樣、身在何處、做著什麼事情... 而我並不嚮往。我必須跨出一步，才能帶來改變。

或許你現在也正在考慮轉換跑道：我相信所有走過的路都不會白費，都是上帝磨練我成長的過程。我們都要在人後拼了命地努力耕耘，才能在人前看起來毫不費力，在好機會來臨時，沒有懸念的抓住機會，因為我們早已做好準備。

2️⃣ #獻給孩子的線上英文課程

我正在籌備2021年底要開線上課程，給喜歡聽故事、學英文的小朋友。如果孩子喜歡暑假期間的 #早安閱讀時間，那他們一定也會喜歡這個新的計劃！

我是一個熱愛工作的人(對啦就是工作狂...)，真心相信自己在做的事情，對喜愛的工作都是愛心爆棚的那一型。人都是會互相影響的，只要我發自內心、充滿熱忱地講故事、教英文，小朋友的心一定感受得到，也一定能在孩子心中引起漣漪，激起孩子對學習和人生的熱情！

接下來，一定還會有很多考驗，我還是感覺走在人生一個重大的十字路口，但是我相信無論我往左或往右，我的人生都在愛我的主手中，祂必看顧我，我完全不用擔心！

我非常興奮，也很期待要跟更多小朋友一起走上這一趟學習的旅程～就讓我做大家的英文好朋友，繼續開開心心「#聽故事學英文」吧！

—
❤️支持好節目永續經營
✅ㄧ次性贊助 https://bit.ly/support399
✅每月固定扣款 https://pse.is/3flvml

❤️最棒的兒童英文Podcast #免費收聽
Apple Podcast https://apple.co/2RDiXtw
Spotify https://reurl.cc/g8YkVp
KKBOX https://reurl.cc/XegxVR
MixerBox https://pse.is/3flvml
Google Podcasts https://reurl.cc/KAdype

追蹤IG帳號 sandy.bongo
www.instagram.com/sandy.bongo/

#有聲書要怎麼做 #沒人教過你對吧 #這邊有線上課程啦

疫情之下，實體的人際互動減少，有聲內容提供的陪伴與知識含金量，在未來可能會更形重要。但若想投入實際製作，往往欲入無門、欲喊無聲？沒問題大家，因為富有有聲內容製作經驗的 #漫遊者文化總編輯李亞南 與 #遍路文化執行長吳巧亮 決定要雙雙同開線上課程啦。

Openbook在2020年度論壇即有邀請兩位黃金陣容分享經驗與故事，記得那時李亞南總編曾說：「如果不是疫情，或許我們不會這麼快看到音頻、有聲市場這麼具體且巨大的崛起。我們可以分享的心得是：未來是沒辦法被等待的，要做才有未來。並不是誰在等誰，而是市場已經在推動，隨時可能一觸即發。」

本次遍路文化推出的線上課，匯集他們700多個日子以來的實戰經驗，由雙講師一同分享製作有聲書的完整流程、實際操作時可能遇到的難題與應對方式。猜想對於有興趣的讀者，絕對能少走許多冤枉路～詳細資訊請見下，歡迎有興趣的讀者朋友參考：


────

🎙#有聲書開發製作術☆#線上開課啦🎙

想開始錄有聲書，卻不知從何選書、選聲嗎？
文稿用唸的常常聽不懂，一堆代名詞、括號怎麼辦？
而且，發現製作的時間、成本都比想像中多好多！
．
👂#遍路文化 課程亮點👂

☆豐富的實戰經驗：從無到有！業界先行者無私分享
☆手把手特訓攻略：Step by Step！只要有看就一定會
☆錄音軟體入門教學：新手必學！搞定音檔萬事OK
☆精準的商品策略：鎖定受眾！選書決定成敗的關鍵
☆實用的市場分析：提升業績！了解通路平台的特殊性
☆不藏私的成本管理：攤開成本表！直接算給你看
．
👂#出版者工作技能LevelUp必備👂

《編輯開外掛！有聲書開發製作術——從選書、選聲、改稿、錄製到上架的10堂實戰課》

💖線上課：
原價1280元，同業分享價只要☆666元☆！
5/28-6/21預購優惠中：https://ontheroad.today/course/53
6/22正式開課！

💖線上課 + 8/4直播解惑課
套組優惠☆999元☆！
實際製作時遇到問題怎辦？課程講師遠端面對面為您解答！
滿6人開課，限額30名。
詳情請見：https://ontheroad.today/course/54

💖加碼！FB私密社團
購買該課即可加入Facebook社團，不限加入期間。
社團內可針對課程內容、有聲書的製作提問；主辦單位會不定期分享中文有聲書新訊，平時也歡迎學員間互相交流，分享有聲書製作之路的酸甜苦辣。

👉如有任何其它疑問
歡迎聯繫 遍路文化•線上課程
或寫信至遍路文化客服信箱：info@ontheroad.today


｜#有聲書｜漫遊者文化 AzothBooks｜遍路文化•線上課程｜#線上課程｜


────

📖延伸閱讀📖

🎙聲音跨界沙龍》100個聲音內容Q&A：從有聲書、Podcast、Clubhouse、配音、法律到平台經營
https://reurl.cc/XW454e

🎙年度論壇3》找朗讀者真難，我只想到梁朝偉：有聲書製作與Podcast數據大公開
https://reurl.cc/vqemej

🎙聲音跨界沙龍》從影視表演到聲音表演：女演員連俞涵×遍路文化吳巧亮談有聲書
https://reurl.cc/VEjRDY

────

👇更多報導內容👇

👉訂閱電子報，收信掌握本刊完整報導：https://lihi1.com/EbuBe
👉追蹤Openbook IG：https://goo.gl/Enkzy3

中英文網路資料免費分享 :
FACEBOOK 社團:
[好書精選] 中英文教育資源及好物優惠分享
https://www.facebook.com/groups/326160951723794/
大家好，我是一位目前住在美國灣區的台灣媽媽，育有一女一子(8歲、6歲)，美國電腦科學研究所博士 (電腦輔助醫學、電腦視覺、機器學習)。曾經入圍2018年信誼基金會幼兒文學獎。喜愛收集優質的教育資訊及推廣好書，希望能在此園地和您交流~ :)

＊中英文各科目教育資源整理 原文網址 （持續更新中）
https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/520677625605458/

#中文節目 #英文節目
#台灣各公立家圖書館資源

#英文學習App
#KhanAcademyKids
#中文筆順字詞學習App萌典

#台灣翰林課本習作電子書

#國語日報週刊免費看
#未來兒童雜誌免費看
#美國灣區小學線上教學軟體使用經驗

🌼[YouTube免費收看:優質兒童/青少年節目整理] 中文繪本故事、英文繪本故事、運動、美術、音樂、科學魔術、科學實驗、科普知識、哲學思辨、中英雙語學習、食育科學烹飪、藝術、讀書辯論、名人讀書訪談、青年夢想實踐、漢字探討、兒童認字、保健科普等

2020年三月美國開始 Shelter-in-Place 學校停課後，社團陸續整理了許多台灣優質的兒童及青少年節目，以及美國老師課堂上常使用的YouTube頻道，希望小朋友即使在家閉關防疫，也可以從這些精采的節目中習得知識並感受到樂趣。

把之前介紹過的45+個節目，youtube和介紹文連結整理在此篇，希望能夠讓大家更容易找到資訊，祝願防疫順利，大家健康平安!

P.S.文末也附上翰林版國小/國中/高中課文習作電子書和國文朗讀官方下載資源、台灣圖書館電子書借閱平台、英文學習App (Khan Academy Kids)、美國小學線上教學軟體經驗等資訊整理供參考。

歡迎推廣本社團給親朋好友，感謝大家! :-)

📍 中文繪本故事

Good TV: 神奇故事屋 (+實地訪查)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLaphkk9pAYCLnEJYJKI2rmbmNGbHez4DL

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/326693245003898

Good TV: 烤箱讀書會 (+甜點製作)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLaphkk9pAYCITBfMYF4UKu1QaQTu-dVsl

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/336377934035429


富邦文教基金會: 藝起說故事 (目前共50集，每集約10分鐘) (藝人說故事+動畫)
🔗 https://www.youtube.com/channel/UC4S3BKKtW2jL1eAVpT08M4A/featured

📍英文繪本故事

Brightly Storytime (Miss Lina或作者親說，Penguin Random House出版商合作)

🔗 https://www.youtube.com/channel/UCvQagFNHMrGgQpYunk4rHXg

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/487230112283543

Storyline Online (美國藝人說故事)

🔗https://www.youtube.com/playlist?list=PLVkRno2M8Jkpso5VkXR32GK8nIBBEygCa

👓https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/338935907112965

Story Time from Space (來自外太空的故事時間)
🔗https://www.youtube.com/channel/UCpotjVqWv3KfGHjWztjPKgg

艾瑞卡爾博物館 (Eric Carle Museum): 繪本說故事 (知名作者:好餓好餓的毛毛蟲)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLJC4ZhubfgnXk02jlRGbjIAbkMSSN9loA
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/526476528358901

📍博物館探訪
YOYO TV: 博物館探險趣
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N0QlGht468fvn2IHhju8n5B

📍運動類

MOMO 親子台: 運動練習生 (每集45分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KroRNGNi9dIrAJZsaWlWUHM

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/509871293352758

Cosmic Kids Yoga (兒童瑜珈+背景卡通動畫)

🔗 https://www.youtube.com/user/CosmicKidsYoga

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/331341251205764

MOMO 親子台: 就是愛瑜珈
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KpKpu904jRKiukybfQsW88I

GoNoodle (英文歌曲、動畫，運動)

🔗 https://www.youtube.com/user/GoNoodleGames

📍流行音樂舞蹈

Kidz Bop Kids (美國著名兒童歌唱舞蹈團體)

🔗 https://www.youtube.com/channel/UCKE0Xnj818IDaHvIcRiq0Bg

📍自然探索、動物生態類

MOMO 親子台: 動物大明星 (全五季共65集，每集22分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KoP6Rcuw3zYZio_oGEFtxCF

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/523722395300981/

YOYOTV: 好好玩自然 (全三季共40集，一集24分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLpVLNX2G8UIt4mm0RX9jL9BAH8yatJ9JA

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/338306687175887/

大愛電視: 妙博士的異想世界 (共26集，一集24分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2SBlZyPhyFRyczbkSa5Ud12

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/386251849048037

國家地理雜誌

🔗 https://www.youtube.com/c/Ngtaiwan/featured

動物星球頻道

🔗 https://www.youtube.com/user/Dogs101TW

📍科學魔術類

YOYOTV: 科學偵探團 (共13集，每集23分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLgZx3ncZz696LsICrTuzMAB0LR7O6y9L7

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/439198003753421/

YOYOTV: Hello! 瑪奇課

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N2ieJN6PTii5Zt9vpqkIXHM
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/332617654411457/

MOMO親子台: 魔法小學堂
🔗https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KqXcwpB254mg5Wv_SKbmuh_

📍科學實驗類

大愛電視: TRY科學 (目前共 59 集，一集 24 分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2RzPaNrVaRHIrgZwOOcjU9s

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/352366659103223/

大愛電視: 生活裡的科學 (共 250 集，一集 24 分鐘，2013 ~ 2018年)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2Qwr7Q4G1gMgxC3qDR35cy5

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/347642409575648

📍食育科學 / 烹飪 / 農業種植類
MOMO 親子台: 快樂小廚房 (共20集，每集22分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Ko9wRe7s5PK8srkoIEV18fH

公視兒少: 神廚賽恩師 (目前共22集，每集 25分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLR9-cXLksRCsqtoAMPM8zxrgi6WnGHt9f

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/439816230358265

MOMO親子台: 快樂小農夫 (全1季20集，每集22分鐘) 食農教育

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KoJSt2-8F8It8x4VUm6E101

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/524818501858037/

做菜ABC (共61集，每集11/22分鐘) 中英雙語

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Krs6NwdaoAX5U424DAngxN2

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/509297763410111

Good TV: 烤箱讀書會 (每集24分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLaphkk9pAYCITBfMYF4UKu1QaQTu-dVsl

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/336377934035429

📍哲學思辨類

Good TV 貓道上的哲學家

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLaphkk9pAYCKrzmPezCXTryQxtLs6KfF-

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/444048586601696

📍音樂學習類

公共電視: 古典魔力客 (主持人: 黃韻玲，完整三季共 39 集，一集25分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLR9-cXLksRCucS4yR8pGWOUwxhUiRhwFn

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/337109500628939

安迪老師 (德國漢堡音樂大學教授，指導鋼琴曲的詮釋)

🔗 https://www.youtube.com/channel/UCZg4j8q1h0fT_j48R3aN4Lg

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/493494354990452

MOMO親子台: 牛奶與麗麗 (烏克麗麗教學，共76集，每集11分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KroPNGb6a_QlmBoDaSaDnAs

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/523209112018976/

江老師上大師班系列
🔗第一集 (陳敏華教授)

https://www.youtube.com/watch?v=tgKboyUt3Eg

🔗第二集 (盧易之教授)

https://www.youtube.com/watch?v=XjawAsvDe4w
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/520109028995651

好和弦: 不可不知的基礎樂理 (21部影片)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLmVjZfPp5kiNVtlRBphjzBUIH_Xa15h08

Muzik 大師悄悄話 (目前共21集，一集3.5~7分鐘)

(鋼琴、小提琴、中提琴、大提琴、單簧管、長笛、法國號、女高音、指揮等共21位大師精彩談話)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL9OkC31rPuMaDrvfcjGQyuG3o5APk6EpA
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/479799183026636/

Muzik Air 網站: 免費古典音樂 - 系統式學習與聆聽
(分有 聽樂/讀樂/赴樂/影片等四大分頁)
🔗 https://www.muzikair.com/tw
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/482734636066424

📍音樂會欣賞
久石讓＠日本武道館 吉卜力工作室動畫25周年紀念音樂會 (高清)
(宮崎駿卡通精彩音樂會)
🔗 https://www.youtube.com/watch?v=eY1XtWyKlJA
(此上傳者不是官方，但有官方音樂版權聲明)
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/470230423983512

📍美術類

大愛電視: 小主播看天下wow 的 "Oh! 這就是美" 集數 (約 30集，一集 24分鐘)
以下 Google Document 是我整理的有關美術的集數
🔗https://docs.google.com/document/d/1-L-DwqxnsQ0zlZ2MDMPIHk5M_2xgJqyUiQvoYd5L1Vc/

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/365302857809603

英文 Let's Make Art 頻道 (透明水彩、不透明水彩、壓克力繪畫、混和技法)

🔗 https://www.youtube.com/c/LetsMakeArt/playlists

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/487800005559887

MOMO親子台: 紙箱做玩具

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Krz5HIrzWC_fvtgXpseR6R9

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/510904863249401

MOMO親子台: 一起玩摺紙
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Kp2rF49rBbiYcbSwzfgViPx

Art for Kids Hub (美國小學老師也喜歡出這裡的影片當美術小作業)

🔗 https://www.youtube.com/user/ArtforKidsHub

📍中英雙語學習類

MOMO親子台:學學ABC

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KrG1zik81TRYjknZOaqEvNE

MOMO親子台:ABC故事屋 (各國經典故事、名人傳記雙語，真人解說+動畫)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KocjS3RsH4pd2x50mb7Q_DX

MOMO親子台:做菜ABC

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Krs6NwdaoAX5U424DAngxN2

👓 這三個節目的文字介紹
https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/509297763410111

📍綜合學習

小行星樂樂TV頻道

🔗https://www.youtube.com/channel/UCtWocEKhgpEffPDlwwozK9Q

未來親子TV

🔗 https://www.youtube.com/channel/UCLbYagPqVZbr1aoAU5DV4KQ

TED-ED 中文短篇課程
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLDYWZUcGbh494_GlcJjd3SlF5p4JPAsUF

📍中文識字學習

MOMO親子台: 跟哥哥姐姐學國字 (共70集，每集2分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Kpq8ZOhGIJyPLZSKYdRL0zp

MOMO親子台: 一起來認字 (共69集，每集1.5分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KoXclQzjy9QCF0b1qgOUKq2

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/523234642016423/

📍成語故事教學類

MOMO親子台: 一起學成語 (每集 4.5 分鐘，共50集)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KoAVB287Jm1vM1UKyMdF0YD

MOMO親子台: 聽聽成語故事 (每集 3 分鐘，共50集)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Ko0wLUgluV3bspykpjDqohd

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/513286399677914/

📍兒童情緒教育類

大愛電視: 伯源哥哥的祕密屋 (每集24分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2QXZsXlrqqkHqjB9_Xuf21b

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/375341600139062/

📍藝術探討類

公視: 藝術很有事

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL8T9CzvHiDeYnwWFFKkEePFG68OxEwNl5

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/328724158134140

大愛電視: 立德路2號 How ART You

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2TFepEuECTIJWNRBaeMV14k

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/477585453248009

📍讀書辯論類

大愛電視: 青春愛讀書 (主持人:謝哲青)

🔗https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2QHyXgwobyofs2TAebZYEQS

👓https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/350828785923677

📍兒童/青年夢想實踐

大愛電視: 熱青年

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2S3FuOmfgqHrdU452UbKrjO

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/395788288094393

公視: 小孩酷斯拉

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLR9-cXLksRCv1Yft8gIDyT_IoMf5nN7uc

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/355501372123085

📍知識科普

PanSci 泛科學

🔗 https://www.youtube.com/user/pansci

科普新視界

🔗 https://www.youtube.com/channel/UCWWBL-WFsEcHI_V0XaOsANQ

Minute Earth

🔗 https://www.youtube.com/user/minuteearth

Mystery Doug

🔗 https://www.youtube.com/channel/UCPRCRM3JKm3sw55lB_427qg

BrainPop

🔗 https://www.youtube.com/user/mobytherobot

📍數學科普

數感實驗室

🔗 https://www.youtube.com/c/%E6%95%B8%E6%84%9F%E5%AF%A6%E9%A9%97%E5%AE%A4NumeracyLab/featured

📍保健科普

黃瑽寧醫師健康講堂

🔗https://www.youtube.com/channel/UCkha3wg7As4t9duOzre5HcQ

📍漢字起源學習類

大愛電視: 國民漢字須知

🔗 https://www.daai.tv/program/P1391

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/474727143533840/

📍人文傳記/事件故事

改變世界的密碼 - 郝廣才在中視 (根據 "今天" 這本書，共366集，每集5分鐘)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLu_yoBy_pbO3Yi-GS1Jk6exWwXxbhvyrn

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/499774861029068

📍名人訪談

名人書房 (主持人: 詹慶齡 + 來賓推薦書籍)

🔗 https://www.youtube.com/channel/UCsGup_2nYgcl9YNpACUHrfw/featured

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/326786041661285

大雲時堂 (主持人: 李四端，+ 來賓享用精選料理)

🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLk00QFZ8-KpSaC0nPPWAJ4896dwnade8F

👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/456096738730214

📍台灣翰林國小國語課本 - 課文內容下載與國文朗讀影片 (官方免費資源)

https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/471578433848711

📍台灣免費電子書各平台整理 (HyRead各圖書館、台灣雲端書庫、華藝電子書)

https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/434622187544336/

📍英文學習免費App: Khan Academy Kids (包含大量優質有聲書)

https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/521536162186271/

📍中文筆順字詞學習App/網站: 萌典

https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/467933737546514

📍美國灣區小學線上教學軟體使用經驗 (SeeSaw, Clever, Zoom)

https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/525375721802315

📍國語日報週刊 / 中學生報/ 國語日報 近期數期 PDF免費下載

「防疫自學 公益閱讀」全版報紙 PDF 下載專區https://www.mdnkids.com/MdnRead-Covid19/

https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/525984018408152

📍未來兒童/未來少年100期雜誌免費看https://www.facebook.com/globalkidsmonthly/posts/4415150248523235

==============================
其他優質節目介紹 (Amazon Prime Video/ Netflix/中英雙語 DVD)

📍 兒童科普卡通: 戴帽子的貓
Amazon Prime Video / Netflix / 中英雙語 DVD
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/498119837861237/

📍 幼兒早期英語學習卡通推薦
Amazon Prime Video 會員觀看
Word World 字的世界 (英文拼字、Phonics 發音學習)

If You Give A Mouse A Cookie 如果你給老鼠一片餅乾

Guess How Much I Love You 猜猜我有多愛你

The Cat in the Hat Knows a Lot About That! 戴帽子的貓懂很多 (知識科普)
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/500854484254439

📍 吉娃斯愛科學 (台灣製作科普卡通)
YouTube 幾集 Samples / DVD
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/432885827717972

📍 魔法校車 (Magic School Bus)，魔法校車再度啟程 (Magic School Bus Rides Again)
Netflix 觀看

https://docs.google.com/document/d/1IscM4JaW7fMovb6zgUvxj4XXJU20xWqiWpMBIaRzpTY/mobilebasic

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力！（僅剩四位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

[ 8/2 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第六期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」：https://t.me/turnkeysolution

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=====================
以下為本段內容文稿：

歡迎收聽「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點準時為你更新，結合心理學跟生活的真實運用，每天陪伴你進步一點點，如果你每天都想要有所進步，那就請你一定要訂閱我們的頻道。

在人際互動裡面，常常會有一些雞同鴨講的狀況，讓你覺得啼笑皆非，哭笑不得…

我最近呢，就在網絡上看到一個老段子，但這個段子還蠻能夠解釋什麼叫做「雞同鴨講」的！

是這樣哦，有一個軟體公司，接到了他們的用戶的一個客服電話，一打來這個客戶就說，我買了你們的軟體，我要怎麼安裝呢？

這時候客服人員就說：「首先呢，你要打開你的電腦」。而這個用戶接著說：「對啊，我的電腦是開著」。

「那你的螢幕上看到了什麼？」、「我螢幕上沒有東西呀」，那客服人員就不解：「我不是叫你打開電腦嗎？」，「對啊，我打開來了，可是螢幕上沒東西」。

結果東扯西扯了半天終於才知道，哦，對於這個用戶來說，所謂的打開電腦，不是把他筆記型電腦的螢幕蓋翻開來，就是要打開，而是要按下那個電源，讓筆記型電腦開始運作，這就花了一堆時間！

然後接下來呢，這個客服人員就跟他說，那你打開螢幕之後，在你的桌面上有沒有看到我的電腦啊？

這時候客戶就更不解了，我的電腦一直放在我的桌上啊，你怎麼說我沒有看到我桌面上有沒有我的電腦呢？

我的電腦就在桌面上啊，結果東扯西扯了半天！原來啊，這個用戶沒有搞清楚，那個螢幕的直接呈現出來的那個「畫面」，就叫做桌面；而桌面的左下角有一個叫做「我的電腦」的按鈕。

當然了，這個段子其實很長哦，如果你真的有興趣，可以在網路上找一下，包准你看了捧腹大笑，真的是雞同鴨講。

可是當你聽到這裡，我們回頭想一下哦，為什麼會造成這樣的雞同鴨講？

你有沒有發現，這個客服人員，他在服務顧客的時候，他其實沒有先幫他的顧客清楚定義名詞，什麼叫做打開電腦？什麼叫做桌面？什麼叫做我的電腦的那個按鈕。

除了沒有清楚的定義，他到底在說什麼之外，而且他還犯下第二個錯誤叫做他沒有進入他的消費者、他的客戶的現場，所謂的現場是什麼？

就是你的客戶現在眼睛看到的、耳朵聽到的、手上摸到的，你要從你的對象的感官觸覺作為出發點，而不要理所當然的認為，他懂得你所謂的「我的電腦」，所謂的「桌面」是什麼意思！

所以如果比較清楚的講法就是，請你現在打開你的電腦的電源開關，當你打開之後，可能過一兩分鐘，你的電腦螢幕上會開始有顯示東西出來。

而在你的電腦螢幕上面，你所看到的左下角，螢幕的左下角，有一個叫做「我的電腦」的按鍵，你把你的滑鼠游標移到那邊，然後按下滑鼠的左鍵。

你看哦，如果這個客服人員用我剛剛的說法，是不是就不會造成這麼多的誤會，而且鬧得這麼多的笑話。

然而我的說法有什麼特色呢，就是我盡可能的使用，我的客戶現在眼睛看到、耳朵聽到、手上摸到的感官作為出發點，來告訴他，他下一步可以怎麼做。

其實談到這裡啊，這個段子就很凸顯出我們平常在表達自己，在跟別人溝通的時候的最大盲點，就是我們常常用自己的以為。

我曾經在一本書裡面聽過一句話，它說「以為」是這個世界上最邪惡的詞彙，你有沒有發現，多少的爭執，多少誤會、多少痛苦，都是以為來、以為去？

還有多少的錯過，你以為他不愛你，他以為你不在乎他，那麼是不是就錯過了一段緣分呢？

然而如果先不要去談雙向溝通的層次，我們只先談單向的表達，你有沒有先把自己說清楚啊？

如果你沒有先把自己說清楚，你看多少時候當我們行走江湖，遇到一個人坑坑巴巴的，就是沒有把自己說清楚，你是不是連溝通都不想跟他溝通，而且你也不會給他機會。

所以這也就是為什麼我會設計【自信表達力】這門課的主要原因，因為啊，隨著我的實體課程都在教溝通，越久我就越發現。

其實溝通的基礎是表達，如果你沒有先能夠把自己說清楚，你連跟別人做雙向溝通、雙向核對，甚至於多元開展的機會都沒有的。

所以呢，我在【自信表達力】裡面，我就把表達分成，敢表達、說清楚，一直到讓別人聽得進，會去做。

然而今天談到的這個例子，就是在我所謂的「說清楚」那個單元裡面談到，要能夠做到說清楚，有兩個關鍵的思維準備。

那就是你要先清楚的定義問題，你要去進入你表達對象的現場。希望這個部分，透過今天的分享能夠帶給你一些啓發。

無論你會不會參與我的線上課程，我都很期盼你哦，在人生裡面透過好的表達，創造出你更滿意的人生。

然而如果你想要加入【自信表達力】這一門線上課程的話，我在這邊要特別先呼籲一下哦，我們的999的最後優惠價格，是在5月22號的晚上12點就結束了！

所以呢，如果你錯過了這個時間，那麼999這個價格就再也回不去了，所以希望你的加入，也希望我今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們還有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以找到我們。

請你一定要訂閱我們，並且給我們5顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們。

然而如果你對啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到的【自信表達力】，我們在每一段影片的說明裡都有相關的連結，歡迎您的加入！

也期待你透過學習之後的分享與發現，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力！（僅剩五位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

[ 8/2 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第六期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」：https://t.me/turnkeysolution

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=====================
以下為本段內容文稿：

歡迎收聽「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點。

如果你也想要每天都有所進步的話，請你就一定要訂閱我們的頻道，並且打開小鈴鐺。

最近因為新冠疫情的影響，我們的身體受到了很多的限制，不管是戴口罩啊，社交距離呀，或者是避免出入一些人潮擁擠的地方。

可是啊我們的心，卻經歷了很大很大的震盪，不管是你感受到整個產業的變化，整個未來的茫然，甚至於你的工作，你的事業，都受到了很大程度的影響。

其實在我們的天性裡面，我們本來就是喜歡穩定，本來就是喜歡有安全感，穩定跟安全感，讓我們在面對自己的生存處境的時候，多了一份把握！

可是如果長期來看，一直以來的穩定跟安全感，它一定是能夠幫我們活得更好嗎？這一點是值得思考的。

會有這樣的想法，是因為我最近讀了《怪奇事務所》這本書，它裡面有寫到關於寄居蟹，這個動物的一些生態狀況。

某些軟體動物在吃海螺的時候，會釋放出一種具有特殊味道的消化酵素，這個味道會吸引很多的寄居蟹，讓牠們來等待一個揀到好房子的機會。

然後等到原屋主，也就那個海螺被拖出來，而且吃掉之後，而在現場的寄居蟹，就會開始搶遺留下來的空殼，而且就算沒有搶到這波稀有的釋出戶哦，其實也沒有關係，為什麼呢？

因為雖然只有一隻寄居蟹可以搶到新殼，但是它總是會留下原本的舊款，這對於其他寄居蟹來說，也是一個可以免費升等的機會。

那就會帶起一波，不管是陽台換成雅房，還是雅房換成套房，套房換成公寓，公寓換成透天厝這樣的一個良性循環。

所以呢，我讀到這裡我不免想到哦，其實放眼過去，所有動盪的時代，所有不安、不確定感，所有的黑天鵝，這都意味著背後會有一波新的機會。

雖然對我來說，我也正在尋尋覓覓，我也完全沒有把握自己能把握什麼樣的好機會，但是我很確定，當我面對這些改變，面對這些挑戰的時候，總會讓我撿到一個更好的殼啊！

所以我邀請你想一想，現在的處境，除了那些去破壞你原本的穩定跟安全感的事情，除了這些之外，不妨試著把自己的心靜下來，觀察一下你所處的世界。

你所在的產業，有沒有別的機會，有沒有可能透過這些動盪、這些不安，釋出了一些不一樣的物件呢？

就像是寄居蟹一樣，當牠加入了換屋的現場，怎麼樣都會有機會撿到一個更好的殼，不是嗎？

祝福你平安順利的度過這一波變化，希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們有Podcast的頻道，你只要在Podcast應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」你就可以訂閱我們。

除了訂閱之外，也請你給我們5顆星的評價，並且分享給你身旁的朋友，我們需要你用行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，我們近期的實體課程是在7月4號開課的【高難度對話的望聞問切】；這門課呢，會用有系統的方法，讓你學會怎麼樣跟他人化解差異，達成共識。

我想在面對這動盪的時候，你會更有機會需要跟別人達成共識，去處理那些本質存在的不同，然而在這個過程當中，你如何真正的看懂、聽懂對方的言下之意？

並且透過有效的問句來達成你們必要的共識，這個就是我在高難度對話的望聞問切，這一門課會即將帶給你的具體幫助。

在我錄音的這個時候呢，7月4號的這一門課的名額也在倒數了，期盼你能夠把握這難得的機會。

希望我能夠在啟點文化的教室裡見到你，相關的課程連結在我們的影片說明裡面都有，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力！（僅剩五位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

[ 8/2 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第六期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【隱喻工作坊】認識自己的獨特，與潛意識做朋友～2020/05/23 開課
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4165

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」：https://t.me/turnkeysolution

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=====================
以下為本段內容文稿：

現代人很依賴FB、IG這些社群平台，來經營自己的朋友圈，然而你聽過「社群中毒」嗎？

如果你想要透過一天聽一點，每天進步一點點，在吸收新知識之前，請先訂閱我們的頻道，並且打開小鈴鐺，這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了！

你可能有過這樣的經驗，原本你一早醒來，心情還蠻好的，但沒想到一打開臉書，就看到有人在你的版上留言，而且內容是一些負面的訊息，讓你的好心情瞬間飛走。

或者是一打開IG發現啊，你前一天PO上去的照片，竟然連一個讚、一個喜歡都沒有，你開始懷疑自己是不是沒有朋友。

再不然就是喔，看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔，雖然你的心情不一定會受到影響，但事實上，這些照片也沒有讓你比較開心啊！

其實這樣的情況，不只有發生在你的身上，還有很多人也都跟你有一樣的困擾，都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG，對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。

除了浪費時間以外，你可能不知道，每天花太多時間在這些社群軟體上面，還會有一些後遺症呢。

【社群後遺症】

到底是什麼樣的後遺症呢？在2010年的春天啊，有一個心理學的研究人員，叫做梅迪．沙德。

她調查了一百個大學生的臉書帳號，去記錄他們使用的狀況；比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊！

並且去研究這些使用者登入的頻率，以及每次登入所停留的時間，來做一些分析。

她就發現喔，自我信心不足或者是過度膨脹的人，有相對比較高的機率，每天會花超過一個小時以上的時間，在使用臉書。

而且這些自我認同比較不穩定的人，有更高的可能性，會張貼去提升自己美好形象的照片。

比如說，擺一些模仿明星的姿勢啊，或者是上傳經過修圖的美照，來求讚、來引起朋友之間的關注，並且營造讓人感覺到羨慕的生活。

而臉書之所以能滿足這些人的原因，是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣，很輕易的就在網路上，去展現「理想化」的自我形象。

那些他們希望自己符合的樣子，而不是自己真正的樣子啊！當你聽到這裡，你會不會好奇，這些人為什麼會有這麼大的反差呢？

其實答案很簡單，因為我們每個人出生在這個世界上，我們沒有辦法只靠自己的力量，去看清楚自己的個性、樣貌、能力；我們每個人都需要透過外界的反應，來建立我們的「自我認知」。

也就是說喔，當你在什麼樣的環境底下，跟什麼樣的人相處，那些環境跟人帶給你什麼樣的回應，就會影響你怎麼認定你自己！

打個比方來說吧，在你的成長階段裡，特別是在人格形塑的過程中，要是你經常處在不受肯定的環境，而你的家人、朋友老是給你負面的回饋，讓你經常活在挫折感裡，那麼你就很容易養成自卑的性格。

而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上，就越難擁有穩定的自信心；因此呢，他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的，這樣子才能夠得到認同感，也才能夠感覺到安全或安心！

然而社群平台，就是網路時代最快能夠展現自己，最快被更多人看見，也最快能夠獲得回應的地方。

得到好的回應就會歡天喜地，而得到壞的回應就天崩地裂，這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊！

【自信的關鍵】

不過說到這裡喔，我正本清源一下，這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人，是有問題的。

事實上呢，每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份，它其實是沒有終點，而是個不斷「修正和調整」的過程。

但如果一個人把所有的注意力，都放在這些社群平台上，只能讓社群網路來定義他的價值，卻沒有一個自己的標準。

那麼這個人的結局，很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡，越追越困惑、越追越不認識自己。

甚至於會掉入「完美主義」的陷阱，一輩子都覺得自己有缺陷，永遠對自己沒有辦法真正的滿意。

陷入一種凡事都需要外界的認同，才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態，這反而會讓人越活越辛苦。

那麼回到你身上，無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象，我想邀請你想一想，當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後，會對你產生什麼樣的實質幫助嗎？

如果你想要擁有真正的自信，你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心，或者是忽然很憂慮，讓自己的情緒，一直受到虛無的網路控制。

那麼我很建議你，要把你寶貴的精力和時間，花在真實生活的裡面，好好的跟人實際的互動、相處，你才能夠建立真實的影響力，同時獲得自信心！

因為「自信」是認同自己， 擁有足夠被喜歡這樣的價值感！說到這裡喔，你可能會好奇，這個價值感是怎麼來的呢？

主要有兩個來源，一個是你所做的事情，受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立，需要比較長的時間，要慢慢的累積，才能夠有穩定的表現；甚至於會被視為那是你的專業。

而第二個就比較簡單，就是你所說的話，被你所在乎的人認同，他們能夠理解你的想法，並且認同你的相信。

也就是說，當你能夠恰如其分的，把自己內心想要表達的想法表達出來，並且被身旁的人接受，那你就會感覺到有信心，覺得自己是一個有價值的人。

【建立自信的入口】

講得更白話一點，如果你想要建立穩定的自信，那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具！

但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了，它更是一種思考的訓練。

只有你清楚自己到底怎麼想？為什麼這麼想？邏輯能夠自洽，那麼你才會有真正的自信心。

這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡，一直強調的部分。你要把表達做好，「說」其實是最後一步，而在說之前，你怎麼「想」才是核心的關鍵。

如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點，不被表面的訊息給誤導，那麼這門課就會是你最好的表達教練。

我會分享「怎麼樣進入現場？」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧，幫助你想得更完整，而說得更動人。

此外呢，在我的課程裡，我也會透過「內在對話」和「心像練習」，陪伴你把負面的經驗，去改寫成正向的表述，讓你可以透過自己的力量，幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。

並且呢透過「換位思考」的練習，幫助你體會身旁的人，他們真正在乎的是什麼？養成你「在乎、體貼」這樣的習慣，讓人喜歡靠近你。

如此一來喔，你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊，也能夠讓人喜歡跟你相處；從實際互動裡面，發現你是一個很「讚」的人！

更重要的是，當你把珍貴的注意力，轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」，你就能在體貼人、靠近人的同時，一步一步的釐清你內在的真實，整理出你真正想要的，最後說出你真正的相信，讓真實的世界聽見你！

如此一來，你就能夠開啟良性的人際循環，循序漸進的擺脫對於FB、IG，這些的過份依賴，讓你的心情保持平靜而穩定，從而找到更有價值的生活重心，並且長出堅實的自信。

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，YouTube的朋友，除了訂閱我們之外，也記得打開小鈴鐺；並且給我們更多的支持跟鼓勵。

而Podcast的收聽的朋友，除了訂閱以外，也希望你把它分享給你身旁的朋友，並且給我們5顆星的評價，我們需要你的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣，在我們今天提到的【自信表達力】的課程。

從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應，這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上，從心態到實務上面的這些問題。

你加入了嗎？如果你還沒加入，歡迎你的加入；詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結。

歡迎你，希望我能夠跟你一起進前，今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。